Khám phá thực đơn ăn dặm cho trẻ vào những ngày nắng nóng với những món ăn mát và bổ sung nước rất cần thiết.
Vào những ngày nắng nóng, cha mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng cho trẻ, đặc biệt trẻ đang trong thời kỳ ăn dặm để chống lại bệnh tật hiệu quả hơn.
Nắng nóng, hanh khô là kiểu thời tiết dễ khiến cơ thể trẻ bị mất nước, lười ăn. Cũng từ đó, vi khuẩn có hại xâm nhập cơ thể trẻ dễ dàng và gây bệnh. Vì vậy, trong những ngày này, cha mẹ cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng cho trẻ, đặc biệt trẻ đang trong thời kỳ ăn dặm để chống lại bệnh tật hiệu quả hơn.
Có con trong độ tuổi ăn dặm, chị Nguyễn Thắm (9X ở Đồng Anh, Hà Nội) luôn phải cân nhắc trong quá trình chế biến món ăn cho con.
Trời nắng nóng như bây giờ bé Ken ăn uống rất tốt
Bé Ken nhà mình đến nay đã gần 15 tháng tuổi. Mấy hôm nay thời tiết nắng nóng quá nhưng bé nhà mình vẫn ăn ngoan và ngủ tốt.
Thực phẩm trong những ngày nắng nóng này của con là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, thay đổi thường xuyên, thích bỡ, cá và các loại rau củ quả tươi. Ưu tiên chọn những đồ ăn mát cho bé, ví dụ như rau củ luộc, hoa quả mát.
Bên cạnh đó, mình bổ sung thêm nước lọc và trái cây cho bé để bổ sung nước trong cơ thể
, chị Thắm cho biết.
Chia sẻ về cách chế biến cháo ăn dặm cho con trong giai đoạn này, chị Thắm chỉ cách:
Bước 1
: Ninh nhừ cháo bằng nồi áp suất, hoặc có thể dùng nồi cơm điện để nấu.
Bước 2:
Nấu đồ ăn cho bé, luộc hoặc hấp thật kỹ, cá, rau củ tùy loại.
Bước 3
: Lấy nước luộc rau củ quả đun cháo trắng + thực phẩm đã thái nhỏ sôi rồi tắt bếp. Thêm chất đạm ăn của bé hoặc phô mai là được.
Múc cháo ra bát cho bé dùng.
Dưới đây là một số món ăn mà chị Thắm đã nấu cho bé Ken ăn trong những ngày thời tiết nóng bức, mời các mẹ cùng tham khảo:
Cháo chim cút
Cháo đậu đũa
Cháo tôm
Cháo thịt gà
Món bánh ăn dặm kèm
Chi Chi
Chỉ 30-40 phút cho mỗi lần nấu nhường, chị Hà Thư đã có những bữa cơm ngon, dinh dưỡng và đẹp mắt dành cho con trai ăn dặm.
Người mẹ thót tim tưởng con trai gặp chuyện chăng lành.
Nhờ được mẹ chuẩn bị những món ăn ngon và đẹp mắt, bé Jin Yeong chưa bao giờ bị biếng ăn hay gặp tình trạng sụt cân.
Theo bác sĩ nhận định, nguyên nhân khiến cháu bé 6 tháng tuổi gặp tình trạng này chính là do miếng trứng bà cho ăn.
Việc thường xuyên bổ sung cá và chế độ ăn sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển toàn diện của trẻ, giúp các bé mạnh khỏe và thông minh hơn.
