Khám phá những điều mẹ bầu cần lưu ý trong 9 tháng 10 ngày để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và thai nhi.
Để em bé trong bụng phát triển khỏe mạnh suốt 9 tháng 10 ngày, mẹ bầu cần hết sức cẩn thận trong từng hoạt động thường ngày.
Các bà mẹ đều hiểu rằng 9 tháng 10 ngày mang thai, càng có quan niệm cho rằng càng không nên quá cẩn thận, thế nhưng có những việc sau bạn phải hết sức lưu ý khi mang thai nếu không sẽ gây tổn thương tới thai nhi.
1. Nhiệt độ khi tắm
Thận nhiệt có thể chứng tỏ chúng ta trước và sau khi tắm có sự chênh lệch rất dễ tác động khiến co bóp tử cung, mức độ nghiêm trọng có thể dẫn đến việc sảy thai hoặc sinh non.
Lời khuyên cho mẹ bầu là nên vào nhà tắm một lát trước khi tắm, đừng trong lúc đang ướt để đảm bảo nhiệt độ thích hợp để tắm thì cũng là lúc để cơ thể thích nghi được khi tắm. Đặc biệt, mẹ nên lưu ý không tắm nước quá lạnh vào mùa hè và cũng không được tắm quá lâu, thời gian thích hợp ở trong nhà tắm là khoảng 10-15 phút.
Video xem thêm: Những quy tắc khi tắm mẹ bầu cần nhớ để tránh sảy thai, sinh non.
2. Thức khuya
Trong thời kỳ mang thai, bản thân người phụ nữ rất khó ngủ và ngủ không được sâu giấc, điều này cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới giấc ngủ của thai nhi. Khi ngủ là lúc thai nhi phát triển mạnh mẽ nhất, thời điểm phát triển tốt nhất của thai nhi là vào buổi tối. Phụ nữ khi mang thai nếu thường xuyên thức khuya sẽ làm đảo lộn đồng hồ sinh học của thai nhi và khi khiến đứa trẻ sinh ra cũng sẽ sinh hoạt theo đúng chu kỳ, thường sẽ quấy khóc vào buổi đêm.
Vì vậy mẹ bầu nên bảo đảm được ngủ đủ giấc, sinh hoạt điều độ, ngủ sớm dậy sớm để hình thành một quy luật cố định cho thai nhi. Buổi trưa nếu buồn ngủ thì mẹ bầu cũng không nên ngủ quá 2 tiếng buổi trưa.
3. Uốn, nhuộm tóc
Những hóa chất dùng để nhuộm tóc sẽ có tác động đến vô cùng nghiêm trọng tới sự phát triển của thai nhi, chúng có thể thẩm thấu vào đường máu, khi đó sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi, nghiêm trọng còn gây sảy thai hoặc để lại dĩ tật cho thai nhi.
Khi mang bầu, mẹ nên tránh uốn, nhuộm tóc bằng hóa chất. (Ảnh minh họa)
Về sức khỏe của con trẻ, những bà mẹ đang mang thai tuyệt đối không nên làm tóc, nếu trong trường hợp tóc được xử lý hóa chất khi bạn không hay biết mình có thai thì chúng ta nên kiểm tra bác sĩ thường xuyên để cập nhật được tình hình phát triển của con.
4. Thường xuyên ăn lẩu
Vì cay trong lẩu rất dễ khiến cho mọi người “tăng xông”. Nếu các bà mẹ thường xuyên ăn lẩu trong quá trình mang thai sẽ có ảnh hưởng tiêu cực tới sự phát triển của thai nhi. Ví dụ như ăn phải thịt chưa được chín thì rất dễ dẫn đến việc nhiễm trùng đường ruột. Trong thời kỳ mang thai chúng ta nên ăn thanh đạm, ăn nhiều rau, tuyệt đối không được ăn thực phẩm chứa đựng nhiễm.
5. Đeo kính áp tròng
Trong thời kỳ mang thai, giấc mạc của người mẹ vô cùng nhạy cảm, càng về gần cuối thai kỳ thì giấc mạc lại có sự thay đổi rõ rệt, nếu người mẹ khi mang thai thường xuyên sử dụng kính áp tròng sẽ khiến mắt càng dễ tăng đơ.
Chúng ta có thể sử dụng kính áp tròng trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, sau giai đoạn đó thì chúng ta nên hạn chế tới việc sử dụng kính áp tròng, cố gắng sử dụng gọng kính bình thường.
Đang mang bầu, mẹ nên tránh dùng kính áp trong thường xuyên. (Ảnh minh họa)
6. Thường xuyên đi giày cao gót
Mang giày cao gót khi mang thai sẽ khiến cơ thể mẹ luôn có cảm giác đổ về phía trước như vậy sẽ gây áp lực cho phần bụng, ảnh hưởng đến môi trường phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Thường xuyên đi giày cao gót sẽ tạo sức ép lớn tới bàng quang khi khiến mẹ bầu thường xuyên đi tiểu. Điều quan trọng nhất đó là sẽ khiến mẹ đi không vững, dễ té ngã.
Ai cũng đều có nhu cầu là đẹp mỗi lúc mỗi nơi, đi giày cao gót cũng là một nhu cầu là đẹp tất yếu. Thế nhưng chúng ta không nên sử dụng giày cao gót trong quá trình mang thai, chỉ nên sử dụng những loại giày có đế cao 2-3cm như vậy thì sẽ không ảnh hưởng đến thai nhi.
