Cha mẹ thường gặp chật vật khi chăm sóc trẻ sơ sinh, đặc biệt vào những đêm không ngủ. Câu chuyện về những ông bố bất lực khiến ai cũng phải động lòng.
Đối với các ông bố bỉm, chăm con luôn là nhiệm vụ khó nhằn vì dù sao bản thân cũng là cánh mày râu, nhưng chuyện đời hơi khéo léo và có chút kinh nghiệm như chăm con vẫn không phải là sở trường của họ. Chính vì lý do đó, khi mẹ bận rộn hay không có ở nhà, rất nhiều tình huống “dở khóc dở cười” xảy ra khi bố là người đảm nhận nhiệm vụ chăm sóc con.
Điển hình như hoàn cảnh ông bố trẻ gập phảì giữ đứa trẻ đang say ngủ. Cụ thể, một đoạn clip được ghi lại bởi camera tại phòng ngủ của một cặp vợ chồng vào lúc nửa đêm, thu hút lượng tương tác khủng từ dân tình. Trong đó, xuất hiện hình ảnh một ông bố đang cố gắng dụ con ngủ nhưng chẳng có cách nào khả thi. Tuy nhiên, xuyên suốt 20 phút từ 9 giờ tối, ông bố này vẫn không tài nào đưa trẻ ra khỏi phòng làm choáng ngợp.
Hễ mỗi lần thấy con đã ngủ và người bố có ý định lật ra khỏi giường, chưa kịp mở cửa phòng thì ngay lập tức bị nhóc tì không rời phát giác. Không biết bé đã thực sự vào giấc say chưa, mà bố vẫn đi là biết ngay, dù có nhè nhàng đến mấy vẫn không thoát nổi sự tinh tế của cậu nhóc này.
Thế là 2 bố con cứ liên tục lặp đi lặp lại chuỗi hành động bố ru con ngủ, thấy con ngủ bố lại khỏi giường và con tình cờ giật mình. Dù ông bố đã kiên nhẫn, nỗ lực thử đi thử lại 3-4 lần nhưng kết quả vẫn không thay đổi, không có chất khỏi quan nào. Nhìn tình hình này thì hẳn ai cũng sẽ đổ đốn ước, nếu muốn đưa trẻ nằm ngủ ngoan thì buộc bố phải luôn ở bên cạnh.
Tuy nhiên, như nhiều phụ huynh chia sẻ sau khi xem qua đoạn video, họ cảm thấy động cảm vì thấy bỗng dưng mình trong đó. Nhiều lúc rất bất lực, nhưng các ông bố bà mẹ cũng đành phải kiềm lòng để không tức giận rơi vào màn rượt con. Bởi họ biết đưa trẻ còn nhỏ, không thể hiểu được mong muốn của bố mẹ. Ngoài trừ sự nhẫn nại, suy nghĩ tìm cách hiệu quả hơn thì bố mẹ chẳng thể “đầu là” bớt không rảnh này.
Qua tình huống của ông bố ở trên mợi thấy, dù là bố hay mẹ thì việc chăm con vẫn nhiều thử thách và nhọc nhằn như nhau. Mỗi ngày, chỉ xoay quanh một lịch trình cho con sơ sinh ăn, chơi, ngủ nghỉ và tâm sự dẫu thực cực kỳ tỉ mỉ mà lại cực kỳ tốn thời gian.
Thực ra, nhiều phụ huynh mới nhận ra, việc rèn nếp ngủ cho con quan trọng đến như thế nào đến những năm đầu. Bởi chỉ có như thế thì trẻ mặc nhiên biết được điều gì là thích bấm bố mẹ giồng như trên.
Giấc ngủ quan trọng như thế nào đối với sự phát triển của trẻ?
Trẻ sơ sinh lúc còn nằm trong bụng mẹ thường không có khái niệm ngày và đêm vì luôn nằm trong môi trường yên tĩnh và thoải mái. Khi chào đời, nhìn chung các bé sẽ ngủ khoảng 20 tiếng/ngày. Tuy nhiên, càng lớn bé lại càng ngủ nhiều hơn về ban đêm so với ban ngày. Và quan trọng nhất, giấc ngủ là tuyệt đối quan trọng với sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.
– Ngủ ngon giúp thúc đẩy sự phát triển tình thần
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ sơ sinh có giấc ngủ tốt hẳn sẽ phát triển IQ tốt hơn. Điều này là do giấc ngủ có ảnh hưởng tốt đến trí nhớ, sự sáng tạo và trạng thái tinh thần của bé.
– Giấc ngủ giúp bé phát triển chiều cao
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng 70% hormone tăng trưởng được tiết ra trong giấc ngủ sâu vào ban đêm. Do đó, những người thường thức khuya và ngủ kém, thường là hẳn 3 tháng đến 6 tháng sau, chiều cao của họ sẽ bị ảnh hưởng. Điều này được gây ra bởi sự tiết hormone không tăng trưởng gây ra bởi rối loạn giấc ngủ ở trẻ.
Việc này đã từng xảy ra với một gia đình có bố mẹ cao nhưng đưa trẻ lại rất thấp so với bạn đồng trang lứa. Sau khi được thăm khám bởi các bác sỹ tại bệnh viện thì các yếu tố hoàn toàn bình thường.
Bạn cần các bác sĩ liệt kê ra những yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ. Lúc này cặp vợ chồng mới phát hiện ra con của mình thực sự khó ăn khuya. Hoá ra là một trong hai người thường chơi game vào buổi đêm khẳng định đưa con cũng thực theo. Cả gia đình hiếm khi đi ngủ trước 12 giờ đêm.
Bác sĩ cũng nói rằng hormone tăng trưởng trung bình của con người ở mức cao nhất của sự bài tiết từ 10 giờ đêm đến 12 giờ đêm và từ 5 giờ đêm đến 7 giờ sáng. Em bé ngủ sâu vào thời điểm này là có lợi nhất cho sự phát triển và tăng trưởng tinh thần. Do đó, cha mẹ muốn trẻ thông minh hơn và cao hơn trong tương lai thì ít nhất hãy để trẻ đi ngủ trước 9 giờ đêm đến 9h30 tối để trẻ có thể ngủ đủ 10 giấc.
Ngoài ra, cha mẹ cũng nên thực hiện các thói quen trước khi đi ngủ giúp bé có giấc ngủ ngon và sâu hơn như massage cho bé, cho con nghe nhạc, kể chuyện bé nghe…
Khi trẻ thành ngữ, bố mẹ có thể thực hiện một số biện pháp sau để giúp trẻ ngủ ngon hơn:
– Tạo môi trường ngủ yên tĩnh: Đảm bảo phòng ngủ được yên tĩnh và thoải mái. Sử dụng rèm để che ánh sáng và máy phát âm thanh trắng để giảm thiểu tiếng ồn xung quanh.
– Thiết lập thói quen ngủ nhất quán: Giúp trẻ có lịch trình ngủ đều đặn bằng cách đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời gian mỗi ngày. Điều này giúp trẻ giữ được nhịp sinh học.
– Tránh kích thích trước giờ ngủ: Hạn chế các hoạt động gây kích thích như xem TV, hoặc chơi nhảy trước giờ ngủ. Thay vào đó, hãy dành thời gian cho các hoạt động thư giãn như đọc sách hoặc nghe nhạc nhẹ.
– Thiết lập một quy trình thư giãn: Tạo thói quen trước giờ đi ngủ, bao gồm tắm nước ấm, đọc sách hoặc thực hiện các bài tập nhẹ nhàng. Những hoạt động này giúp trẻ thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ.
– Dạy trẻ tự lập: Khuyến khích trẻ tự ngủ mà không cần sự có mặt của bố mẹ. Nếu trẻ thực hiện dễ dàng vào đêm, hãy để trẻ tự tìm cách trở lại giấc ngủ thay vì bố mẹ ngay lập tức can thiệp.
– Theo dõi giấc ngủ: Ghi chép thời gian ngủ và thời gian thực dậy để xác định các mẫu giấc ngủ của trẻ. Điều này có thể giúp bố mẹ hiểu rõ hơn về những gì ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ, và tìm cách điều chỉnh phù hợp.
