Khám phá nguyên nhân gây biếng ăn và cách giúp trẻ ăn ngon miệng hơn qua những giải pháp dinh dưỡng hiệu quả.
Trong bối cảnh hiện tại, việc cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ em tại Việt Nam đang trở thành vấn đề đáng quan tâm và trong đó, chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra những đánh giá sâu sắc về sự phát triển của trẻ mà không cần phải nhờ đến ý kiến của các chuyên gia.
Ngày nay, các bậc phụ huynh thường tập trung vào việc tìm kiếm những bác sĩ dinh dưỡng để lắng nghe những tư vấn về sự cần thiết của việc đánh giá đúng sự phát triển của trẻ qua từng giai đoạn, từ đó hiểu rõ hơn về những mối lo ngại trong việc ăn uống của trẻ nhỏ.
Nhiều bà mẹ trên thị trường hiện nay cảm thấy an tâm hơn khi con mình ngoan ngoãn ăn uống, nhưng cũng không ít bà mẹ bận rộn lại lo lắng về tâm lý của trẻ rất dễ bị ảnh hưởng. Thế nên, bản thân mỗi bà mẹ cũng cần hiểu rằng việc cố gắng ép trẻ ăn điều gì đó sẽ không thể diễn ra dễ dàng, có nhiều phương pháp thú vị như cho trẻ nghe nhạc, xem các chương trình hấp dẫn trên TV hoặc dành thời gian cùng trẻ đi ăn ở nơi sống động… Mỗi một bữa ăn đều có thể trở thành một cuộc hành trình thú vị đối với trẻ.
3 giải pháp khiến trẻ hứng thú với bữa ăn
Một – Cung cấp nguồn vitamin thiếu hụt để khôi phục sự thèm ăn của trẻ
Một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ biếng ăn là do trẻ bị thiếu hụt các vi chất quan trọng như kẽm, sắt, lysine… mà không thể cung cấp đủ qua thực phẩm hàng ngày. Đặc biệt, bổ sung lysine đầy đủ chính là giải pháp phòng ngừa biếng ăn kịp thời, hiệu quả.
Thiếu hụt vitamin sẽ khiến trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng và ốm vặt
Hiện tại, Nutroplex là sản phẩm được các bác sĩ nhi hàng đầu khuyên dùng để cải thiện tình trạng biếng ăn kéo dài của trẻ. Nutroplex chứa vitamin và khoáng chất cần thiết giúp bổ sung những thiếu hụt dưỡng chất từ nguồn thực phẩm hàng ngày. Cung cấp Lysine – thành phần chủ yếu của nhiều loại protein – là yếu tố quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch, phát triển men tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng, hỗ trợ phòng ngừa và hiệu chỉnh tình trạng suy dinh dưỡng. Nutroplex còn cung cấp chất sắt, giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ, cực kỳ hiệu quả.
Hai – Thay đổi góc nhìn về cách nuôi con
Mẹ có thể biết: ép trẻ ăn trong thời kỳ căng thẳng, mệt mỏi chính là khi chúng sẽ ngừng ăn, thêm vào đó, bé đang ăn cùng cortisol – một loại hormone stress – khiến trẻ kém tăng trưởng, có hóa khứu kém, trầm cảm, hung dữ, và có xu hướng bạo lực.
Chế độ dinh dưỡng chỉ là một trong 5 yếu tố đánh giá về sự phát triển bình thường của trẻ. Cùng với sự phát triển thể chất, bé sẽ có sự phát triển văn minh và não bộ trong tư duy, nên cần phải không tập trung để duy trì hoạt động của bữa ăn trước khi, vì vậy, nhìn trẻ càng lớn, sẽ có xu hướng “roi roi” hơn trước. Sự điều chỉnh này hoàn toàn có lợi cho bé và bé vẫn phát triển bình thường nếu các yếu tố như vận động, ngôn ngữ, tư duy, phản xạ… đang phát triển theo đúng tháng tuổi.
Bổ mẹ có thể làm bài test mỗi 3 tháng, 6 tháng đối với các bé trên 9 tháng tuổi tại:
https://a365.vn/sang-loc/
(Theo Hiệp hội Nhi Khoa Hoa Kỳ) để theo dõi chặt chẽ hơn về sự phát triển của con.
Trẻ không chỉ cần dinh dưỡng mà còn cần được nuôi dưỡng về vận động, ngôn ngữ, tư duy và phản xạ.
Ba – Thay đổi thói quen ăn uống khoa học và hoạt động phù hợp với trẻ
Mẹ nên áp dụng giảm lượng sữa phù hợp với tháng tuổi để giúp bé ăn uống ngon miệng hơn. Việc uống sữa quá nhiều làm sai lệch nguồn dinh dưỡng bé có thể hấp thu. Giảm dần lượng sữa đạm hoặc cai sữa đạm trước 12 tháng là việc được khuyên đối với trẻ biếng ăn.
Lượng sữa phù hợp là cột màu xanh nhạt, xanh đậm trên là nhu cầu thức ăn hàng ngày.
Nguồn: Facebook Bác sĩ Anh Nguyen (
https://www.facebook.com/anhnguyen.nutrition
)
Với những bé dưới 12 tháng tuổi, cần phải được cho khám phá thực đơn riêng của trẻ thông qua bột và gạo hấp thụ tốt. Điều này sẽ hạn chế sự biếng ăn do cầu trúc không gian thức ăn thay đổi dần. Và việc được cầm nắm, sờ vào nhiều hình dạng thức ăn khác nhau ngoài việc giúp bé hứng thú với việc ăn thì còn góp phần không nhỏ cho việc phát triển não bộ, sự tự tin và tính tự lập. Bổ mẹ không nên áp lực việc con ăn bao nhiêu, mà quan trọng giúp bé hứng thú với thức ăn như thế nào.
Hãy để con được ăn theo cách của con – Bổ mẹ đừng ép trẻ nhiều!
Với những bé lớn hơn thì việc cùng luyện tập ăn uống, lựa chọn thực phẩm và phụ giúp trong việc nấu ăn sẽ giúp các bé hứng thú với bữa ăn nhiều hơn là những bé góp phần tạo nên bữa ăn.
Bé cần giấc ngủ rất quan trọng để bé có một cơ thể khỏe mạnh sẵn sàng cho các hoạt động hàng ngày. Cha mẹ nên chú ý tới mỗi trường ngủ của bé, cắt toàn bộ thiết bị điện tử trước khi ngủ 45 phút để đảm bảo giấc ngủ đủ cho trẻ, đọc sách trước khi ngủ là thói quen rất nên gây dựng.
