Khám phá hành trình biến đổi ấn tượng của cô gái Tây Nguyên chỉ cao 1m51 thành một hình mẫu quyến rũ.
Sỡ hữu khuôn mặt đẹp như thiên thần với nụ cười rạng rỡ, nhưng cô nàng Tây Nguyên lại có điểm hạn chế bởi chiều cao “khiêm tốn”.
Thời điểm cách đây 5 năm, Phương Thảo chia sẻ do chiều cao chưa đến 1m50 và không biết những phương pháp tập luyện nên thường xuyên cảm thấy tự ti. Dần dần, cô nhận ra tầm quan trọng của việc luyện tập để có được hình thể đẹp và sức khỏe tốt nên bắt đầu tự mình tập gym.
Suốt hành trình lột xác này, 9x vừa tập vừa tìm hiểu thêm kiến thức về gym để tự rút kinh nghiệm cho bản thân. Sau 5 năm tập luyện, mọi người đều phải ngạc nhiên về sự thay đổi rõ rệt giữa Thảo “bánh bèo” 2013 và Thảo quyến rũ của hiện tại.
Dù trước đây cao chưa đến 1m50 nhưng 9x đến từ Tây Nguyên rất chăm chỉ luyện tập để bù lại bằng vóc dáng hiện tại.
Người đẹp đến Tây Nguyên có tên thật là Đinh Thị Phương Thảo, với nickname Ashleydinh. Cô sinh năm 1992, quê gốc ở Buôn Ma Thuột – Đắk Lắk. Hiện Phương Thảo đang sinh sống và làm việc tại thành phố Hồ Chí Minh.
Sau những năm tập gym, cô nàng đã cao lên ít nhiều. Hiện tại chiều cao của cô là 1m51.
Trong cộng đồng yêu thích Gyms, Ashleydinh – Phương Thảo là cái tên khá nổi tiếng và quen thuộc với giới trẻ yêu thích môn thể thao này. Dù sở hữu chiều cao khiêm tốn nhưng 9x vẫn luôn nhận được sự ngưỡng mộ bởi sức mạnh nội lực đã giúp cô gái quyết tâm thay đổi bản thân và có được vóc dáng săn chắc, quyến rũ như hiện tại.
Phương Thảo thời còn “mũm mĩm” sở hữu nước da trắng và khuôn mặt xinh xắn như con gái Hàn Quốc.
Gương mặt bầu bĩnh vốn là đặc trưng với phong cách “bánh bèo” dịu dàng mà nàng 9x khiến nhiều người bất ngờ với hình ảnh sexy hiện tại.
Gương mặt của người đẹp 26 tuổi cũng có sự khác biệt rõ rệt. Cô tập tành make up và thử qua nhiều phong cách khác nhau.
Được biết, vóc dáng của cô nàng từng rất đầy đặn và nhiều vùng mỡ thừa. Số đo 3 vòng khi ấy là: 87 – 69 – 88cm, cân nặng 47kg và chiều cao 1m51. Cô nàng nóng lòng muốn giảm cân cấp tốc nên đã dùng và ăn kiêng,.. Dù giảm được 4kg trong 10 ngày thế nhưng sức khỏe lại giảm sút rõ rệt. Định điểm là khi người đẹp phải nhấp viễn vì viêm dạ dày cấp.
Đến lúc này, nàng đẹp tuổi Thần bắt đầu nghiêm túc hơn trong việc giữ gìn vóc dáng và sức khỏe. Thảo chỉ tập trung tìm hiểu các kiến thức về chế độ giảm cân và làm đẹp bằng tập luyện và ăn uống. Cuối cùng, cô nàng xác định, cách tốt nhất chính là thực hiện song song tập luyện và ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.
Cô duyên đã cho cô gái 9x gặp gỡ và nói chuyện với nhiều người nước ngoài. Cô cảm thấy bản thân phú hợp với lối sống và phong cách của người phương Tây nên đã hưởng ứng mạnh theo hình mẫu cơ thể săn chắc, nóng bỏng và làn da nước cát của các thiếu nữ truyền thống Tây.
Ngoài việc chân ngắn, Phương Thảo sở hữu khuôn mặt xinh đẹp, số đo 3 vòng quyến rũ và thân thái hút hồn tại các địa điểm du lịch khác nhau.
Không phải mới gần đây mà Thảo đã sở hữu làn da nâu khỏe khoắn từ cách đây 2 năm. Ở thời điểm mà mọi cô gái đều ưa thích một làn da trắng hồng, thì nàng lại thích nghi với những bãi biển cỏ du lịch khắp nơi trên thế giới để có màu da nâu hoàn hảo.
Hiện tại, cô nàng đang giữ số đo 3 vòng ở mức cực kỳ quyến rũ: 88-63-91.
Bí quyết để quyến rũ, nóng bỏng dù sở hữu chiều cao 1m51 của cô gái Tây Nguyên là gì?
Dù Thảo không cao nhưng mỗi cô gái khác đểu muốn ngắm nhìn, bởi nét quyến rũ được thể hiện qua khuôn mặt và sự gợi cảm từ thân hình săn chắc do chính cô ban cho mình. Cô nàng hoàn toàn có thể tự tin với thân hình quyến rũ của mình.
Tập luyện đi đôi với chế độ ăn uống đúng chuẩn khoa học là bí quyết của cô gái 9x đặc biệt này.
Chế độ tập luyện
Cô gái tuổi Thần chia sẻ, “Tôi với mình bây giờ, gym là một phần không thể thiếu được”. Do vậy, một tuần có 7 ngày thì cô dành tới 6 ngày để tới phòng gym. Khi có thời gian rảnh ở nhà, cô nàng lại chăm chỉ tự tập thêm các bài tập tạ, tập giãn cơ các bài tập leo cầu thang hoặc bơi lội. Ngay cả khi vi vu du lịch, Thảo cũng không quên việc luyện tập. Phương Thảo còn ghi nhớ đi bộ nhiều để đốt cháy năng lượng: “Trong chuyến du lịch dài ngày, có những ngày mình đi bộ tới gần 10 km. Thậm chí mình còn giảm cân chỉ không hề suy giảm sức khỏe”.
Chế độ ăn uống
Chế độ ăn low carb được người đẹp áp dụng khá linh hoạt. Cô nàng chia sẻ, ăn uống khoa học, hạn chế tinh bột, tăng cường rau xanh và protein là yêu tố rất quan trọng để giữ dáng.
- Buổi sáng: Nói không với những món ăn sáng và nói có với một bữa sữa thoải mái. Thảo sẽ ăn những món mình thích, ăn nhiều cũng không sao cả bởi năng lượng cần nạp nhiều vào buổi sáng để tiêu đốt cho các hoạt động trong ngày.
Bữa sáng đầy đủ trong chế độ ăn của cô nàng “nắm lùn” sexy nhất Sài Gòn.
– Buổi trưa: Cô gái không ăn tinh bột mà chỉ có rau và thịt trên bàn ăn. Các loại thịt Thảo sử dụng cũng rất đa dạng như thịt ức gà, lòng trắng trứng, bông cải xanh, thịt bò.
- Chiều: Uống 1 ly sữa đậu nành ít đường để giữ cải thiện vòng 1.
– Buổi tối: Chỉ ăn rau, ăn canh rau hoặc uống 1 ly sữa tươi không đường.
Xuất hiện ở bất kỳ đâu cũng thu hút ánh nhìn và sự ngưỡng mộ với thân hình gợi cảm, cô gái “nắm lùn” dù không cao nhưng rất đặc biệt này là minh chứng cho việc để đẹp hoàn toàn không tốn kém mà chỉ tốn sức và đổi hỏi sự nghiêm khắc với bản thân.
