Tìm hiểu về hiện tượng trẻ sơ sinh hay giật mình và cách giúp bé ngủ ngon hơn.
Bé sơ sinh hay giật mình là tình trạng tự nhiên (còn gọi là phản xạ Moro), xảy ra khi bé bắt ngờ chưa được nâng đỡ. Phản xạ này chỉ diễn ra trong vài giây sau đó tự biến mất.
Tình trạng này hầu như trẻ sơ sinh nào cũng sẽ trải qua, đặc biệt ở tháng đầu tiên. Từ tháng thứ 2 trở đi, bé bắt đầu thích nghi với môi trường, tình trạng giật mình sẽ giảm dần.
Biểu hiện trẻ sơ sinh hay giật mình
– Trẻ giật mình khi thức: Bé vung tay qua một hướng, lòng bàn tay hướng lên và ngón cái cong lại. Bàn chân và ngón chân duỗi cong ra.
– Trẻ giật mình khi ngủ: Bé đột nhiên giơ tay và chân lên cao rồi hạ xuống ngay lập tức. Bé cũng có thể nhảy mắt và đều hồi giật giật.
Nguyên nhân gây ra hiện tượng trẻ sơ sinh hay giật mình
– Tâm lý bất an, hoảng sợ (gặp ác mộng)
– Tiếng động lớn, đột ngột
– Bé bị trào ngược dạ dày
– Thiếu canxi
– Hệ thần kinh trung ương bị tổn thương
Trẻ sơ sinh hay giật mình có thể do tâm lý bất an, hoảng sợ (Ảnh internet)
Cách làm trẻ sơ sinh hết giật mình, ngủ ngon
1. Để bé ngủ ở không gian yên tĩnh
Tiếng động lớn, đột ngột là nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh hay giật mình hoảng sợ. Vậy nên, mẹ cần tạo không gian ngủ thật yên tĩnh, tránh tiếng động tác động đến giấc ngủ của bé.
Tốt nhất mẹ nên để bé nằm ngủ ở phòng cách xa tiếng động, đồng vật, tivi, loa đài… và không nói chuyện to, di chuyển phát ra âm thanh khi bé ngủ.
Độ ẩm nhiệt độ trong phòng phải vừa đủ, thích hợp không quá nóng, quá lạnh khiến bé khó ngủ, mất ngủ.
Môi trường thoáng khí, dễ chịu, không gian yên tĩnh sẽ giúp bé ngủ ngon hơn, tránh bị giật mình khi ngủ.
2. Đặt bé xuống giường khi đã ngủ say
Mẹ không nên để bé ngủ trên tay, như vậy sẽ tạo thói quen xấu cho bé, bé sẽ quen hẳn, lệ thuộc vào mẹ hơn. Mẹ nên đặt bé xuống giường, cũi ngủ khi bé đã thiu thiu ngủ để tránh bị giật mình, tự ngủ và không bị lệ thuộc vào mẹ.
Mẹ nên rèn cho con tự ngủ càng sớm càng tốt, bé sẽ ý thức được việc ngủ của mình, mẹ chăm con càng nhàn hạ.
3. Cho bé bú no
Trẻ sơ sinh giật mình khi ngủ và quấy khóc, khó ngủ là nguyên nhân có thể do bé đói, bé bú chưa đủ no. Dạ dày của bé sơ sinh còn nhỏ, không chứa được quá nhiều thức ăn nên bé nhanh no và nhanh đói. Mẹ phải điều chỉnh và cho bé bú đủ lượng sữa mẹ trước khi bé ngủ.
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng, cũng lượng cần thiết, tốt nhất cho trẻ sơ sinh do đó nó sẽ giúp con yêu phát triển toàn diện, có giấc ngủ ngon hơn. Do đó mẹ nên đảm bảo nguồn sữa tốt nhất cho con yêu.
Mẹ phải điều chỉnh và cho bé bú đủ lượng sữa mẹ trước khi bé ngủ (Ảnh internet)
4. Bổ sung thực phẩm giàu canxi vào chế độ ăn của mẹ
Canxi là khoáng chất đóng vai trò quan trọng giúp bé phát triển hệ xương, răng, cùng cáp hơn. Thiếu canxi là một trong những nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh hay giật mình khi ngủ.
Trẻ sơ sinh sẽ hấp thụ các dưỡng chất qua sữa mẹ, do đó mẹ nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu canxi như: Sữa, sữa chua, phô mai, cải xoăn, đậu hũ, ngũ cốc, cá….
Khi cơ thể bé nhận đủ lượng canxi cần thiết tình trạng giật mình khi ngủ sẽ giảm, tránh ảnh hưởng tới giấc ngủ của con nữa.
5. Giữ bé ở gần cạnh mẹ
Trước khi để bé tự ngủ, mẹ hãy ôm giữ cho con gần ngực mẹ trong khoảng vài giây rồi đặt con xuống đệm. Khi bé đã ngủ ngon, mẹ từ từ tách bé khỏi mình và để bé tự ngủ.
Khi được ôm ngủ, bé sẽ có cảm giác an toàn, dễ ngủ và không bị giật mình tỉnh giấc, hoảng sợ.
6. Quấn khăn cho bé
Quấn khăn sẽ tạo cảm giác an toàn, thoải mái cho bé giúp bé có cảm giác như đang ở trong bụng mẹ. Có khăn đỡ, bao bọc xung quanh bé yêu sẽ ngủ ngon, sầu giấc, tránh và giảm tình trạng giật mình khi ngủ.
Cách quấn khăn:
– Bước 1: Đặt một tấm chăn vải mềm lên, mởng trên trên giường và 1 góc hướng lên.
– Bước 2: Gấp góc trên cùng xuống.
– Bước 3: Đặt bé lên trên, đẩy và gấp phía mép gấp.
– Bước 4: Đặt tay trái của bé thành dọc theo cơ thể con.
– Bước 5: Gấp phần khăn bên trái qua cơ thể bé, luôn xuống dưới cánh tay phải rồi nhẹ nhàng nhét dưới lưng em bé.
– Bước 6: Đặt cánh tay phải của con thành dọc theo cơ thể bé.
– Bước 7: Gấp phần bên phải của tấm chăn lên trên cơ thể bé và nhét dưới đường bẹn trái của bé.
– Bước 8: Gấp góc dưới lên cạnh khăn lên, đảm bảo không có gì chèn ép đến em bé để di chuyển bàn chân.
Mẹ quấn khăn cho trẻ đúng cách, nhẹ nhàng (Ảnh internet)
Lưu ý:
– Mẹ nên chọn khăn mềm quấn cho bé.
– Không quấn quá chặt tránh nguy cơ loạn sản hông và không cho bé khó chịu. Cũng không nên quấn lỏng, bé không có cảm giác an toàn.
7. Khuyến khích trẻ vận động
Khi bé thức, mẹ hãy khuyến khích bé vận động bằng các động tác co duỗi cẳng tay, cẳng chân để tăng sức mạnh của các cơ bắp, giúp bé kiểm soát được phần cơ thể mình, ít giật mình khi ngủ hơn.
Mẹ để bé vận động bằng cách: Cho bé nằm sấp và tự ngóc đầu lên, để bé nằm trong lòng và để con tự kiểm soát cơ và đầu mình… Bé vận động nhiều, khỏe hơn, làm quen được các phần xương bé sơ sinh sẽ ngủ sâu hơn, giảm giật mình khi ngủ.
Với những cách mẹo chữa giật mình cho trẻ sơ sinh Eva gửi ý trên, mẹ có thể tham khảo và giúp bé yêu hết giật mình, ngủ ngon.
