Huyền Sâm, MC nổi tiếng và duyên dáng, đã hạ sinh con thứ hai vào ngày 26/07/2018, với cân nặng 3,5kg.
Ở tuổi 33, Huyền Sâm (tên thật là Kim Huyền Sâm) là một MC nổi tiếng xinh đẹp, vững vàng trước vòng tay của cuộc sống. Mỗi khi nhìn thấy hình ảnh “bầu bí” của mình, nhiều người không khỏi ngỡ ngàng.
Nữ MC xinh đẹp dù ở những tháng cuối thai kỳ.
Với Huyền Sâm, sự quan tâm hay những lời khen của bạn bè, người hâm mộ dành cho cô chính là niềm động viên, an ủi để bà mẹ hai con thêm động lực làm đẹp cũng như có được một giấc ngủ tốt.
“Thật lòng Sâm rất vui và hạnh phúc khi được mọi người luôn yêu thương ưu ái dành từng những lời khen. Đặc biệt là có rất nhiều chị em rất nổi tiếng cũng thường xuyên quan tâm, hỏi han và khen ngợi Sâm, nhất là những tháng cuối thai kỳ.”
, Huyền Sâm bày tỏ.
Bạn bè khen những lời động viên, nhiều người không khỏi tò mò “bí quyết” để có một thai kỳ khỏe mạnh lại vẫn xinh đẹp của nữ MC là gì? Trong cuộc trò chuyện mới đây với chúng tôi, Huyền Sâm không ngại chia sẻ hết những kinh nghiệm của bản thân để có một thai kỳ như ý.
Cô mới hạ sinh bé Noop vào ngày 26/7.
Cả thai kỳ tăng lên 8kg con vẫn đạt 3,5kg…
Chào Huyền Sâm, sau 1 tuần “vượt cạn” hiện tại sức khỏe của bạn và bé thế nào rồi, đã lấy lại sức chưa?
Trộm vía, hiện tại sức khỏe của 2 mẹ con Sâm đều tốt, hôm nay bé cũng đã rồng rắn rồi. Sâm cũng đã đi ra ngoài mua sắm chút đồ và cũng bắt đầu làm việc nhẹ nhàng tại công ty. Ai gặp Sâm cũng bảo trông vẫn còn xinh đẹp của nữ MC là gì? Trong cuộc trò chuyện mới đây với chúng tôi, Huyền Sâm không ngại chia sẻ hết những kinh nghiệm của bản thân để có một thai kỳ như ý.
Cân nặng thì tới giờ Sâm vẫn còn dư 2kg so với khi chưa mang bầu nhưng so với chiều cao và cân nặng hiện giờ thì cũng ổn.
Vậy từ lúc mang bầu tới khi sinh Huyền Sâm đã tăng lên bao nhiêu cân so với lúc chưa mang bầu?
Lần này bầu Noop, Sâm lên 8kg từ khi bắt đầu thai kỳ cho đến khi sinh con.
Sinh con 3,5kg mà chỉ tăng lên 8kg, Huyền Sâm đã áp dụng chế độ ăn uống như thế nào để ăn vào con mà không vào mẹ?
Thật ra nhiều người thường nghĩ là sao sụt cân này kia. Nhưng thực tế là quá trình mang bầu Sâm luôn chú ý chế độ dinh dưỡng của từng tháng trong thai kỳ. Đặc biệt mang bầu lần 2 cơ thể sẽ dễ dàng tăng cân nhanh hơn nếu không kiểm soát thì việc tăng cân nhiều là vô cùng nhanh.
Bé Noop nặng 3,5kg, sau sinh Huyền Sâm chỉ còn 2kg là về đúng số cân nặng trước khi bầu.
3 tháng đầu, chuẩn bị tăng cân!
Cụ thể, Huyền Sâm có thể nói kỹ hơn về chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ của mình không?
Giai đoạn 3 tháng đầu:
Trong 3 tháng đầu thai kỳ phụ nữ đa số là bị nghén và hay nôn nhiều. May là Sâm không có bị nghén mấy, thỉnh thoảng mời nôn nếu ăn món gì không hợp với khẩu vị.
Tuy nhiên, 3 tháng đầu Sâm không ăn nhiều mà chỉ nhớ các bữa ăn, ăn thực ăn bổ dưỡng để có sức khỏe. Lúc này em bé còn bé xíu ạ, bây giờ mới là quá trình đang hình thành và phát triển rất chậm vì vậy nếu ăn nhiều ăn no và không chia nhiều bữa thì mẹ sớm hấp thụ hết và sớm tăng cân sớm.
Có rất nhiều chị em cứ có bầu là chóng hoặc người thân bão quá nên mới 3 tháng đầu thì đã tăng tới 3-5kg rồi. Còn Sâm thì chỉ ăn đủ dinh dưỡng, đảm bảo sức khỏe để sẵn sàng nuôi bào thai thôi. Đúng thời điểm, lúc này Sâm không uống sữa bầu ngay nên không bị tăng cân.
Sự khác biệt lớn nhất nằm ở giai đoạn đầu thai kỳ.
3 tháng giữa:
Sang tháng 4-5-6 thì Sâm bắt đầu ăn nhiều thực phẩm, nhiều cá và uống bổ sung sắt, canxi theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Mỗi ngày Sâm uống 1 quả dứa sau khi ăn sáng; 10h sáng uống viên sắt, canxi; 12h sau khi ăn trưa thì uống viên vitamin tổng hợp; 15h uống thêm 1 viên sắt. Đồng thời, trong ngày, Sâm ăn nhiều trái cây như: Kiwi vàng, việt quất, hồng xiêm, bưởi, cherry… thay đổi mỗi ngày và không quên uống 1 cốc nước cam hàng ngày khi rảnh rỗi nữa.
3 tháng cuối:
Đây là thời điểm em bé tăng cân nhanh và nhiều để chuẩn bị bị về đích nên Sâm ăn uống tăng cường nhiều bữa chia nhỏ hơn. Sâm ăn 2 bắt cầm 1 bữa là bệnh thường tuy nhiên thời kỳ này Sâm ăn thành nhiều bữa để không bị no hẳn cũng không đồi hẳn.
3 tháng cuối này em bé lớn nhanh và hết dinh dưỡng của mẹ qua dậy rỗn cực nhanh làm mẹ nào cũng mau đồi lại làm, khi đồi Sâm uống 1 cốc nước lọc đầy để an tâm nước ối và đủ.
Đồng thời Sâm hạn chế ăn tinh bột và đồ ngọt vị lúc này mẹ rất dễ bị tiểu đường, hơn nữ nếu ăn đồ ngọt nhiều sẽ ảnh hưởng tới em bé mà mẹ cũng dễ bị tăng cân nhiều hơn.
Một chế độ ăn hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng là bí quyết lớn nhất.
Làm đẹp đi… đừng sợ!
Nhiều người mang bầu da dẻ bị thay đổi theo hướng tiêu cực, có vẻ Huyền Sâm không gặp phải vấn đề này, bí quyết của Huyền Sâm là gì?
Thật lòng trong thời gian này Sâm nhiều việc kinh khủng. Sáng đưa bé lên đi học từ 7h sáng, sau đó đến cơ quan làm việc, chiều lại về công ty riêng.
Chỉ may mắn Sâm làm việc làm đẹp… nên cũng tranh thủ chăm sóc da mặt cho bản thân luôn. Những sản phẩm Sâm lựa chọn là những sản phẩm lành tính, dùng được cho mẹ bầu.
Cụ thể, Sâm dùng những sản phẩm dành cho cả các làn da nhạy cảm nhất, nhằm giúp mẹ bầu vẫn giữ được làn da không bị khô sạm, lão hóa và cung cấp HA cho da căng bóng khỏe mạnh.
Chúng ta nghe nhiều về các quan điểm mang bầu không nên chăm sóc da, sợ ảnh hưởng tới bé… Thực tế, đây là quan điểm sai lầm chị em nên loại bỏ.
Chẳng thế mà Huyền Sâm vẫn xinh đẹp dù đã 2 lần mang thai.
Thậm chí, lúc mang bầu là lúc chúng ta cần chăm sóc hơn cả vì da bị mất nước dễ khô sạm hơn. Bạn có thấy, thay đổi nội tiết khiến các chị em rất dễ bị nám trong mùa hè khi đi nắng mà không bôi kem chống nắng. Bởi vậy da đã xấu lại càng năm đậm nám chân sâu, thiểu sỉn chắc.
Chưa kể việc da không được chăm sóc các mao mạch không được lưu thông khi khiến cho da không có đủ độ đàn hồi tốt, lại không bôi kem dưỡng da cũng như làm sạch da nên da thì thô, sần sùi và mềm mịn rất nhiều.
Còn về các vết rạn da thì sao, Huyền Sâm có gặp phải vấn đề này không?
Sâm mang bầu 2 lần đều không bị 1 vết rạn nào mặc dù tháng cuối thai kỳ bằng chính là cảm giác như 1 quả bóng không thể chờ.
Một phần là bởi vì quá trình mang bầu Sâm bôi những sản phẩm dưỡng da tự nhiên rất lành tính cho sức khỏe mẹ và bé. Mỗi tối Thủy Xinh (tên con gái cưng của Huyền Sâm – PV) cứ hay bảo: “
Sao mẹ đi điều thế, hôm nào cũng bôi kem với tô son dưỡng môi…
”
Son dưỡng môi giúp môi không bị khô và không có chị nên chị em hoàn toàn yên tâm, kèm bôi mặt và toàn thân Sâm cũng sử dụng những sản phẩm an toàn cho da.
Ngoài ra, 1 tuần Sâm chăm sóc da mặt chuyên sâu 1 lần và tắm dưỡng yến mạch 1 lần để giúp da body được mịn màng trắng sáng, khỏe mạnh và săn chắc hẳn.
Huyền Sâm duy trì chăm sóc da ngay cả khi mang thai.
Vậy, điều quan trọng nhất của việc chăm sóc da là chọn đúng những sản phẩm an toàn với mẹ bầu. Ngoài ra, Huyền Sâm có tập luyện môn thể thao nào không?
Công việc bận rộn nhiều làm nên mình không có thời gian nào để tập luyện môn thể thao nào, tuy nhiên Sâm đi đi lại lại chạy công việc suốt và địa điểm đi lại trong 1 ngày hết đừa con đi học lại chạy sang công ty, lúc lại sang bệnh viện với khách hàng nên cũng khá hợp lý.
Hơn thế nữa, Sâm nghĩ các mẹ mang bầu tư tưởng cần phải lạc quan, đồng thời suy nghĩ tiêu cực về cuộc sống như cũng cần đừng quá thư giãn gấp mình.
Khó có thể nhận ra đây là tình trạng, vóc dáng của một bà bầu mang thai như những tháng cuối.
Như vậy, điều quan trọng nhất của việc chăm sóc da là chọn đúng những sản phẩm an toàn với mẹ bầu. Các mẹ nên nhớ không nên ép cân xuống ngay, mà nhất thiết chị em phải ăn uống đầy đủ chất đầy đủ đảm bảo hồi phục sức khỏe và đủ sữa cho con. Cũng không nên kiêng cữ quá kỹ kẻo mất sữa vì sữa non của mẹ là tốt nhất giúp con có sức đề kháng phát triển và phòng tránh bệnh.
Cảm ơn Huyền Sâm về những chia sẻ rất bổ ích về thai kỳ của mình, chắc Huyền Sâm cùng gia đình thật nhiều sức khỏe!
