Câu chuyện giảm cân của một cô gái 18 tuổi từ 90kg trở thành 57kg là một hành trình đầy cảm hứng và nghị lực.
Những câu chuyện về hành trình giảm cân luôn được mọi người truyền tay nhau như một món quà quý giá, vì không phải ai cũng đủ kiên trì để biến ước mơ của mình thành hiện thực. Đồng hành trên con đường này, các cô gái đều hướng đến mục đích chung là thân hình mi nhon, xinh đẹp hơn.
Câu chuyện của cô gái có tên Hà Gia Mẫn, 18 tuổi, đến từ thành phố Hồ Chí Minh. Cô nàng từng bị bạn bè chê cười vì ngoại hình quá nặng nề, đỉnh điểm lên đến gần 90kg, cao 1m62. Nỗi tiềm bí mật dằn vặt về cân nặng khiến Gia Mẫn có một quãng thời gian đầy ám ảnh, đôi khi rơi vào tình cảnh “dở khóc dở cười”.
Gia Mẫn tâm sự:
“Từ năm học cấp 2, em đã mất kiểm soát về cân nặng do thường xuyên ăn vặt, trong đó món khoái khẩu của em là trà sữa, ngày nào em cũng phải uống 1 ly mới chịu.”
“Thời điểm nặng nhất của em là 87 kg. Lúc đó trong mỗi lần đi ăn bánh tráng với bạn bè, vừa ngồi xuống ghế thì chiếc quần bị rách một mạng vì em tăng cân quá nhanh khiến áo quần chật ních, lúc đó thì xấu hổ không biết dấu vào đâu!”
Một trong những khó khăn lớn nhất của Mẫn đó là việc mua sắm quần áo. 10X rất khó để có thể tìm được cho mình một bộ đồ phù hợp.
“Lúc đó em toàn mặc đồ ‘second hand’, dày to và rộng”
, Gia Mẫn kể.
Những điều làm Mẫn suy sụp nhất là câu nói của một người bạn: “Nhìn Mẫn như cái khinh khí cầu sắp nổ tung”.
Gia Mẫn chia sẻ không hề nghĩ đến việc giảm cân cho đến sinh nhật năm 2015 của mình. Bố mẹ cô nói
“mập quá là bệnh đấy con”
, dẫn đến Mẫn nhận ra hoạt động, sinh hoạt hàng ngày thật sự rất khó khăn, cả thể lực cũng rất mệt.
Đúng lúc đó, Mẫn tình cờ xem được một bộ phim của Hàn Quốc, kể về một anh chàng vì quá mập nên bị vợ bỏ. Sau khi anh thay đổi ngoại hình, về lại Hàn Quốc thì anh lại làm đẹp trên cả cô. Từ đó Mẫn nghĩ rằng mình cần thay đổi để có cuộc sống tốt hơn.
Bắt đầu hành trình giảm cân của mình, Gia Mẫn gặp nhiều khó khăn khi tập 3 – 4 tháng mà không có kết quả. Cũng như bao cô gái “muốn giảm cân một cách nhanh chóng” khác, Mẫn dùng đến thuốc giảm cân liều cao, ăn lowcarb… Mặc dù cân nặng có giảm nhưng hậu quả gây ra sau đó rất tồi tệ, diện mạo là càng giảm lại càng ít, càng mập hơn.
Cuối cùng, Gia Mẫn nhận ra phải lập một kế hoạch thật chi tiết về chế độ ăn kiêng.
“Nếu hỏi em béo là do chế độ thay đổi không, thì không khẳng định chắc chắn béo hay do ăn quá nhiều thì em nghĩ là cả hai… Em đã liệt kê bao nhiêu trà sữa, đồ ăn và mỡ thừa trong suốt 10 năm mà muốn loại bỏ – đột biến bỏ hết trong 10 ngày thì thật khó tin. Do đó, sau khi thử nhiều phương pháp, em kết luận lại rằng đối với bản thân mình, để giảm được cân chỉ có một cách duy nhất là phải lên một thực đơn ăn kiêng khoa học.”
Bên cạnh đó, Gia Mẫn cũng tập thể dục để giữ cơ thể tiêu hủy, săn chắc hơn. Cô nàng tập nhảy aerobic 2 tiếng mỗi ngày.
“Thời gian đó em khổ cả Facebook để không phải hẹn hò ăn uống gì và tập trung giảm cân”, Gia Mẫn kể.
Kiên trì ăn uống, tập luyện khoa học, sau 3 năm, Hà Gia Mẫn giảm được 30 kg một cách ngoạn mục. Gia Mẫn cho hay hiện cô đã giảm từ 87kg xuống còn 57 kg, tuy nhiên vẫn chưa hài lòng với thân hình hiện tại. Cô nàng muốn tiếp tục giảm cân phù hợp với chiều cao.
Chẳng ai tự nhiên mà đẹp, đặc biệt là có được vóc dáng như ý sau khi đã lỡ béo đến quá khổ, và Gia Mẫn cũng không nằm ngoài quy luật đó. Cô gái trẻ đã phải trải qua quá trình tập luyện nghiêm túc bằng tất cả sự quyết tâm, nỗ lực không ngừng nghỉ và nguyện vọng mạnh mẽ:
“Em vẫn cố gắng giảm cân vì cảm thấy rất tự ti về bản thân và tự nhủ phải vượt qua những sức ép này. Từ đó điều kiện sống của em cũng tích cực hơn”.
