Bài viết này là bài học cho những ai có sở thích uống nước ngọt, ẩn mình và đòi hỏi phải suy ngẫm lại thói quen này của bản thân.
“Đây là bài học cho những ai có sở thích uống nước ngọt, ẩn mình và đòi hỏi phải suy ngẫm lại thói quen này của bản thân.” Lời mở đầu trong bài viết của cô gái trẻ người Phillipines khiến bất cứ ai cũng phải suy ngẫm lại về thói quen này của bản thân.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những tác động tiêu cực của việc uống nước ngọt đối với sức khỏe. Tuy nhiên phần động mọi người vẫn hạn chế chú trọng và thậm chí trớ trêu đến nghiện những món đồ uống này.
Mới đây cô gái trẻ Marylin Ayeras đến từ Phillipines đã quyết tâm chia sẻ câu chuyện lén lút của mình lên Facebook để cảnh tỉnh mọi người về sở thích uống nước ngọt.
Marylin Ayeras đã chia sẻ câu chuyện của bản thân lên mạng xã hội để cảnh báo mọi người về sở thích uống nước ngọt.
Từ khi học trung học, Ayeras đã đặc biệt thích uống nước ngọt. Mỗi sáng cô đều uống hết một chai nước ngọt và buổi tối cũng vậy. Thậm chí cô gái trẻ còn nghiện nước ngọt tới mức nếu không uống sẽ không ăn nổi.
Thói quen này đã kéo dài được một thời gian khá lâu. Khi ấy, đã có đôi lúc Ayeras bị đau bụng ảnh hưởng tới sức khỏe cho rằng là bệnh lý bình thường.
Đến khi vào đại học, Ayeras cũng thường xuyên bị đau dạ dày nhưng cho đến tận năm thứ 4 đại học, cô mới quyết định đi khám. Lúc này, cô gái trẻ mới giật mình khi bác sĩ thông báo có sỏi trong túi mật của cô.
Tuy nhiên thời điểm đó, cô chưa đủ động lực phẫu thuật vì sợ hãi thủ thuật về sức khỏe cũng như tình hình kinh tế cũng khó khăn. Suốt hơn 1 năm, Ayeras liên tục phải chịu những cơn đau dằn vặt và cả đau lưng đến mức không ít lần nhụt chí phương thuật.
Sau một thời gian dài được các bác sĩ thuyết phục và cảnh báo về hậu quả nếu không loại bỏ, cuối cùng Ayeras cũng đã đồng ý. Kết quả Ayeras không chỉ có 1 viên sỏi mà có tới hàng chục viên.
Ayeras cũng chia sẻ bản thân cô không chỉ có sở thích uống nước ngọt, cô còn rất thích ăn các đồ chiên nhiễm dầu mỡ. Chính những thói quen ăn uống tai hại này đã khiến cô bị sỏi mật.
Tác hại khi uống nước ngọt quá nhiều
Hỏng men răng
Axit và đường trong đồ uống có gas sẽ làm hỏng men răng. Sau một thời gian răng thậm chí có thể bị sâu không thể chữa được.
Ảnh hưởng tim mạch
Trong các loại nước ngọt thường chứa rất nhiều đường Fructoza, là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch.
Gây bệnh ung thư
Các loại nước ngọt có ga cũng chứa carbonat có thể làm tăng nguy cơ bị ung thư thực quản. Bởi những loại đồ uống này thường làm căng dạ dày, gây ra hiện tượng trào ngược và trực tiếp dẫn đến ung thư thực quản. Ngoài ra, những người uống nhiều thức uống có caffeine thì gan sẽ bị tổn thương.
Gây lão hóa da nhanh
Những loại axit có trong nước ngọt làm tổn hại tới sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Chúng khiến làn da mất đi vẻ sáng mịn, gây ra triệu chứng ửng đỏ và tăng nguy cơ đồi mồi với bệnh lão hóa.
Gây béo phì
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Đan Mạch đã phát hiện ra, uống nước ngọt hàng ngày sẽ làm gia tăng các loại chất béo trong cơ thể. Thậm chí, nước ngọt còn làm tăng cholesterol. Bạn cũng đừng nghĩ rằng nước ngọt ăn kiêng là an toàn, chúng cũng có thể gây ra béo phì không kém nước ngọt bình thường. Bởi chất tạo vị ngọt trong nước ngọt ăn kiêng làm tăng nồng độ đường trong máu, từ đó dẫn đến tăng cân.
Tăng nguy cơ sỏi thận
Trong nước ngọt có chứa chất phốt phát, một loại chất đã được xác định là góp phần gây nên sỏi thận. Tạp chí Dịch tễ học của Mỹ cũng đã công bố một nghiên cứu, trong đó cho biết, uống hai lon hoặc nhiều hơn nước ngọt mỗi ngày sẽ tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh thận.
Gây bệnh tiểu đường
Cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học Đan Mạch cũng tìm ra những dấu hiệu cho thấy, nước ngọt khi khiến ta đối mặt với nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường. Nếu uống nước ngọt liên tiếp trong 6 tháng sẽ dẫn đến sự tích tụ mỡ thừa xung quanh gan và cơ xương. Điều này có thể dẫn đến nguy cơ kháng insulin trong cơ thể và dẫn tới nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn bình thường.
