Người đẹp Từ Tử Ký giảm 12kg trong 1 tháng nhờ ăn uống nghiêm ngặt. Dù đã sinh 4 con nhưng cô vẫn rất thon thả, gợi cảm.
Người đẹp Từ Tử Ký giảm 12kg trong 1 tháng nhờ ăn uống nghiêm ngặt. Dù đã sinh 4 con nhưng cô vẫn rất thon thả, gợi cảm.
Từ Tử Ký sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, thon thả dù đã sinh 4 con
Từ Tử Ký (Cathy Tsui) là một người mẫu, diễn viên nổi tiếng ở Hồng Kông. Cô được coi là người đẹp may mắn nhất nhì làng giải trí vì có được cuộc sống viên mãn. Từ Ký kết hôn cùng đại gia Lý Gia Thành (con trai tỷ phú Lý Triệu Cử), được tổ chức đám cưới nghìn tỷ năm 2006. Khi đó, cô mới 20 tuổi.
Được hưởng cuộc sống giàu sang, phú quý, không phải bon chen chốn showbiz, Từ Tử Ký trở thành người đẹp thanh lịch, nổi không vướng scandal, có học vấn cao. Ở tuổi 36, cô có đầy đủ mọi thứ cộng thêm nhan sắc mặn mà, gợi cảm không thua kém các người đẹp hiện nay. Dù đã sinh 4 con cho chồng đại gia (2 trai, 2 gái) nhưng dáng vóc của cô vẫn thon thả đáng ngưỡng mộ.
Từ Tử Ký bị tăng cân sau khi sinh con. Cô giảm thành công 12kg trong 1 tháng
Trên thực tế, sau khi sinh con đầu lòng, Từ Tử Ký bị tăng từ 50kg lên 61kg. Tuy nhiên, cô đã kiên trì ăn uống nghiêm ngặt để giảm thành công 12kg trong 1 tháng. Người đẹp áp dụng chế độ ăn kiêng như sau:
Uống súp gà mỗi ngày sau sinh
Trong các bữa ăn chính, Từ Tử Ký luôn ăn thịt gà, uống súp gà. Ngoài ra, cô còn ăn rất nhiều yến gà. Trung bình, cô ăn 50 con gà trong 1 tháng. Để giảm lượng chất béo, Từ Tử Ký lựa chọn thịt gà trước khi ăn.
Ăn bắp cải, bí xanh, ít chất béo
Người đẹp ăn nhiều rau xanh vào các ngày trong tuần. Thực đơn chính gồm rau bắp cải và bí xanh. Cô ưu tiên cách chế biến hấp, luộc. Ngoài ra, cô ăn thêm salad rau trộn trong các bữa phụ. Bình thường, Từ Tử Ký ăn cảm gạo lứt, khoáng chất và chất xơ. Tuy nhiên, cô vẫn cho phép mình ăn cảm trắng, dù calo của 1 bát cảm trắng bằng 2 bát cảm gạo lứt.
Do công việc yêu cầu nên Từ Ký thường xuyên phải đi dự tiệc. Thực ăn của buổi tiệc chứa quá nhiều dầu mỡ nên Từ Ký sẽ ăn trước ở nhà, khi đi dự tiệc sẽ ăn ít hơn, để tránh tăng cân.
Từ Tử Ký giữ gìn dáng vóc thon gọn nhờ ăn uống nghiêm ngặt
Thực đơn thường xuyên áp dụng
Từ Tử Ký thường ăn liền 3 ngày theo thực đơn bên dưới:
Bữa sáng: Ăn trái cây (táo, cam hoặc anh đào)
Bữa trưa: Cà rốt luộc, canh bông cải xanh hoặc bắp cải nấu với thịt heo
Bữa phụ: Các loại trái cây như anh đào hoặc dâu tây
Bữa tối: Cà hấp và tắm tỉa
Ngoài ra, cô lưu ý uống 8 ly nước mỗi ngày và uống trà xanh.
Những hình ảnh xinh đẹp của Từ Tử Ký sau khi giảm cân thành công
Những hình ảnh ấn tượng của Từ Tử Ký sau khi giảm cân thành công
