Bài viết này cung cấp những cách trị ho an toàn và hiệu quả cho bà bầu mà không cần sử dụng thuốc, giúp mẹ luôn khỏe mạnh trong suốt quá trình mang thai.
1. Nguyên nhân gây ho cho bà bầu
Viêm nhiễm đường hô hấp do vi khuẩn:
Một số bệnh như viêm hỏng, viêm phế quản, viêm phổi sẽ làm cho mẹ bầu bị sốt, ho có đờm đụng. Thông thường, nếu bị ho do nguyên nhân này thì có thể cần phải điều trị bằng kháng sinh.
Viêm đường hô hấp trên do virus:
Mẹ bầu sẽ bị ho kèm với sổ mũi, đau đầu, có thể bị sốt hoặc không. Với trường hợp này thì bà bầu cần tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Do bị dị ứng, kích thích:
Đặc biệt là những cơn ho khan là vì cơ thể bà bầu phản ứng với sự thay đổi của thời tiết, thực phẩm, hóa chất…
Hen suyễn:
Nếu trước đây bà bầu có tiền sử bị bệnh hen suyễn thì có thể mắc một số các vấn đề liên quan đến đường hô hấp, trong đó có ho nặng.
Mức estrogen cao:
Khi nồng độ nội tiết tố estrogen tăng cũng có thể là nguyên nhân gây nên những cơn ho của mẹ bầu, nhất là khi bà bầu bị sốt ho hoặc viêm mũi dị ứng.
Trào ngược dạ dày:
Axit của dạ dày gây ảnh hưởng đến đường hô hấp, làm lấp lốt niêm mạc bị hỏng. Từ đó gây ra ho cho bà bầu.
Ô nhiễm không khí:
Phụ nữ mang thai có thể bị ho do một số yếu tố như ô nhiễm không khí, khói bụi và khí gas.
2. Cách trị ho an toàn cho bà bầu
2.1 Nghỉ ngơi nhiều hơn
Khi bị ho, mẹ bầu thường rất mệt mỏi, chính vì thế nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn bình thường. Bạn cần ngủ đủ giấc, tránh thúc khuya, áp dụng những biện pháp thư giãn như mát-xa cổ tay, nghe nhạc để có thể tâm hồn phấn chấn. Khi ngủ, mẹ bầu nên kê gối cao đầu, bật máy làm ẩm trong phòng ngủ để giảm tình trạng nghẹt mũi.
Khi bị ho, mẹ bầu cần được nghỉ ngơi nhiều hơn (Ảnh minh họa)
2.2 Làm sạch bụi không khí độc hại nhất
Khi mang bầu, cơ thể của thai phụ trở nên nhạy cảm hơn. Có rất nhiều tác nhân xung quanh ngôi nhà bạn có thể là nguyên nhân khiến mẹ bầu bị dị ứng và gây ho. Luôn luôn giữ gìn vệ sinh nhà cửa, làm sạch bề mặt, mùi hôi, lòng thúy…để hạn chế tình trạng ho. Chị em có thể đặt tinh dầu chanh, cam để làm sạch không khí trong nhà.
2.3 Tập trung ăn thực phẩm có chứa vitamin C
Khi bị ho, hệ thống miễn dịch của mẹ bầu cần được tăng cường. Vì thế, mẹ cần ăn nhiều những thực phẩm có chứa vitamin C. Một số thực phẩm giàu vitamin C có thể kể đến như:
– Nước cam ép
– Nước ép nho
– Quả kiwi
– Trái chuồng đỏ
– Dầu tây
– Súp lơ xanh
– Đu đủ
– Xoài
– Bắp cải
– Cà chua
2.4 Uống nhiều nước
Khi bị ho (cũng như gặp phải, sổ mũi), cần phải mẹ bầu sẽ bị mất nước. Nhưng đủ uống ấm sẽ phù hợp hơn cả. Mẹ có thể uống trà nóng (như trà gừng) hoặc súp nóng (như súp gà). Ngoài ra cần lưu ý phải uống đủ lượng nước mỗi ngày để cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể.
2.5 Vệ sinh mũi họng bằng nước muối sinh lý
– Mẹ bầu cần chuẩn bị nước muối sinh lý và bình xịt. Nên chọn bình có hình chóp để sử dụng hẳn cả.
– Khi rửa mũi, nghiêng người một góc 45 độ về phía chậu hoặc bồn rửa. Mẹ chỉ nên nghiêng người, không ngả hẳn ra đằng sau.
– Đặt bình chứa nước muối sinh lý vào một bên lỗ mũi, xịt nhẹ nhàng và hít ngược vào mũi. Lưu ý là không được thở bằng miệng mà phải thở bằng mũi.
– Thực hiện thường xuyên với bên mũi còn lại. Sau khi vệ sinh mũi xong thì rửa sạch dụng cụ.
2.6 Súc miệng bằng nước muối ấm
Đây cũng là một cách hiệu quả giúp giảm đau họng, kiềm soát các cơn ho của bà bầu. Mẹ pha nước muối ấm theo tỷ lệ ¼ muỗng cà phê muối với khoảng 200ml nước ấm. Sau đó súc miệng 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối
Lưu ý:
– Để tăng hiệu quả chữa ho hẳn, khi súc miệng, bà bầu nên ngửa cổ về sau để nước muối có thể chảy sâu hơn vào trong họng.
– Sử dụng loại muối sạch, tránh nhiễm bẩn để pha nước muối.
2.7 Sử dụng liệu pháp dân gian
Mật ong và chanh
Vitamin, chất khoáng cũng như chất chống oxy hóa có trong mật ong sẽ giúp chống viêm, kháng khuẩn, giúp tiêu diệt vi khuẩn và ngăn chặn tình trạng bệnh xấu đi. Ngoài ra, mật ong sẽ khiến tổn thương ở vùng họng lạnh lại, xoa dịu các cơn ngứa và giảm ho. Khi kết hợp mật ong với chanh, sức đề kháng của bà bầu sẽ được tăng lên, có thể chống đỡ lại các bệnh cảm cúm, cảm lạnh.
Cách pha trà chanh mật ong:
– Đổ 100ml nước ấm vào trong cốc.
– Cho một muỗng cà phê mật ong vào cốc nước ấm và khuấy tan.
– Thả vài lát chanh vào hỗn hợp nước mật ong.
Cách dùng:
– Khi bị khô họng, ngứa ho hoặc rát ở cổ họng, mẹ bầu uống một ly trà chanh mật ong sẽ làm dịu các triệu chứng.
– Lưu ý là không nên uống trà chanh mật ong liên tục.
Ngoài ra, còn một cách khác là mẹ có thể trộn đều hai muỗng cà phê nước cốt chanh với một muỗng cà phê mật ong để uống khi ho cũng có hiệu quả.
Trà chanh mật ong giúp mẹ bầu trị ho hiệu quả (Ảnh minh họa)
Gừng
Do gừng có vị cay, tính nóng nên có thể làm ấm cơ thể, giải cảm, hỗ trợ điều trị ho. Vì thế mà mẹ bầu hoàn toàn có thể áp dụng vị thuốc tự nhiên này như một cách trị ho rất an toàn.
Cách pha nước gừng với mật ong, chanh:
– Gọt vỏ gừng tươi. Sau đó giã nát rồi vắt lấy nước.
– Pha 1 muỗng cà phê nước cốt gừng với 1 muỗng mật ong, 3 muỗng nước chanh. Sau đó khuấy đều và pha với ½ ly nước ấm.
Cách dùng:
– Chia làm nhiều phần và uống trong ngày.
– Không sử dụng gừng trong thời gian dài vì có thể ảnh hưởng đến mạch máu và thai nhi. Các chuyên gia sức khỏe đã chỉ ra rằng, gừng an toàn với những phụ nữ mang thai đang mắc các bệnh về mắt, thận, tiêu chảy, viêm gan.
Nghệ tươi
Nghệ có thể được coi là một trong những chất có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn cực kỳ tốt. Không chỉ có vậy, các hoạt chất chứa trong nghệ sẽ giúp bà bầu tăng cường sức đề kháng, giúp đề kháng tốt hơn hệ miễn dịch của cơ thể.
Cách làm tỷ nước nghệ mật ong:
– Chuẩn bị 2 tép nghệ tươi hoặc 1 tép lớn nguyên vỏ.
– Gỏi tách tép nghệ vào trong nhiều lớp giấy bạc.
– Dùng lò vi sóng hoặc bếp than để nướng khoảng 20 giây. Khi nào thấy tỏa mùi thơm là được.
– Để cho tỏi nguội thì bóc lấp giấy bạc và vắt lấy nước.
Cách dùng:
– Uống nước này từ 2-3 lần/ngày thì triệu chứng ho sẽ giảm đi nhanh chóng.
– Không áp dụng phương pháp này với những phụ nữ mang thai đang mắc các bệnh về mắt, thận, tiêu chảy, viêm gan.
Lê chưng đường phèn
Theo Đông y, quả lê có tính mát và vị ngọt, có tác dụng thanh nhiệt, giải đờm rất tốt. Ngoài ra, loại quả này cũng có thể giúp làm giảm nhẹ đi các triệu chứng của các bệnh đường hô hấp, trong đó có ho.
Cách làm lê chưng đường phèn:
– Lê sau khi được rửa sạch thì gọt vỏ, cắt miếng nhỏ.
– Trộn lê với đường phèn rồi đêm hấp cách thủy.
Cách dùng: mẹ bầu cần ăn mỗi ngày, tình trạng ho sẽ thuyên giảm dần.
Mẹ bầu có thể ăn lê chưng đường phèn để giảm đi tình trạng ho (Ảnh minh họa)
Cam nướng
Cam nướng có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe, đặc biệt là trị ho rất hiệu quả. Trong cam nướng có nhiều vitamin C, A, carotene, protein, các dưỡng chất giúp chống oxy hóa và các bệnh về đường hô hấp.
Cách làm cam nướng:
– Mẹ chọn những quả cam chín và ngâm trong nước 15 phút để loại bỏ vi khuẩn, hóa chất, bụi bẩn ở vỏ.
– Dùng bếp gas vẫn lửa nhẹ hoặc bếp than để nướng cam. Lật qua lật lại để tránh cháy vỏ cam.
Cách dùng:
– Mỗi ngày nên ăn 2 – 3 lần, mỗi lần 1 quả cam.
– Mẹ ăn cam cần tránh cam để trị ho hiệu quả hơn.
