Những cách chữa đau dạ dày hiệu quả ngay tại nhà không cần dùng thuốc, giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng khó chịu này.
Đau dạ dày là bệnh thường gặp nhất, nguyên nhân gây nên những cơn đau dày đặc. Với các phương pháp tự nhiên dưới đây, bạn sẽ không cần phải dùng đến thuốc mà vẫn có thể thoát khỏi các cơn đau này trong nháy mắt.
1. Gừng
Gừng là loại thực phẩm có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe dạ dày, giúp làm giảm viêm giống như các loại thuốc aspirin, ibuprofen… Ngoài ra, nó thúc đẩy lưu thông máu, hỗ trợ tiêu hóa, giúp hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng hơn. Gừng cũng ngăn ngừa và thư giãn các cơ ở đường ruột, giúp giảm đau dạ dày.
2. Đậu
Đậu có thể giúp bạn giải quyết vấn đề về dạ dày bằng nhiều cách. Đây là loại thực phẩm gay từ tự nhiên và có thể làm giảm cơn đau cũng như sự khó chịu trong dạ dày của bạn. Ngoài ra, nó còn có thể làm giảm độ chua, chống lại loét dạ dày tá tràng và tiêu diệt một số loại vi khuẩn có hại. Bạn cần ăn đậu nhằm việc giảm thiểu cơn đau dạ dày.
3. Yoga
Nhiều tư thế yoga có thể giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa và tăng nhu động ruột giống như quá trình chuyển động thức ăn qua đường ruột. Ngoài ra, nó làm giảm sự căng thẳng – nguyên nhân có thể gây ra rối loạn dạ dày như hội chứng ruột kích thích. Chẳng hạn, tư thế gập gối (Apanasana) có thể giúp bạn giảm đau và tư thế vặn mình (Supine Twist) sẽ làm dịu vùng bụng.
4. Mướp đắng
Nghe có vẻ hơi khó tin nhưng sử dụng một muỗng canh mướp đắng trong bữa ăn hàng ngày là sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bạn. Nó có một số tác dụng chống viêm và kháng acid mạnh, có thể làm giảm hoặc thậm chí chữa lành các cơn đau dạ dày.
5. Bạc hà
Tinh dầu bạc hà là một chất chống co thắt rất mạnh giúp làm dịu các cơn đau ở bụng. Nó có thể giải quyết các vấn đề của hệ tiêu hóa như ợ nóng, khó tiêu, chuột rút, buồn nôn và thậm chí cả hội chứng ruột kích thích (IBS).
6. Gạo
Cùng với khoai tây, yến mạch và các loại thực phẩm tinh bột khác, gạo sẽ tiêu hóa và nó có tác dụng làm dịu cơn đau. Các loại thực phẩm này không ở lại lâu trong dạ dày và không kích thích trào ngược axit.
7. Chườm nóng
Một túi chườm nóng đặt trên vùng bụng có thể giúp thư giãn cơn co thắt, giảm đau, cũng như giảm bớt sự khó chịu. Bạn cũng có thể sử dụng một chai nước nóng, châm điền nóng,… đặt nó lên phần dạ dày của bạn trong vài phút để cảm thấy đỡ hơn.
8. Tinh dầu
Phương pháp này có thể ảnh hưởng đến nhiều nguyên nhân dẫn đến đau dạ dày như: đầy hơi, tiêu chảy, táo bón, hội chứng ruột kích thích và thậm chí là đau bụng kinh. Bạc hà, gừng, húng quế, thì là, dưa và các loại dầu khác có thể giúp giảm đau dạ dày và cải thiện tiêu hóa. Chỉ cần thoa một vài giọt lên bụng và xoa bóp nhẹ nhàng, bạn sẽ nhận thấy điều khác biệt. Ngoài ra, tinh dầu cũng có thể làm tăng tâm trạng của bạn.
9. Soda
Natri bicarbonate trong nước soda giúp trung hòa axit dạ dày, đây là một cách để điều trị chứng ợ nóng. Ngoài ra, khí carbon dioxide ngăn ngừa ợ hơi, có thể giúp giảm áp lực và đau ở dạ dày.
