Quốc Cơ – Quốc Nghiệp buộc phải hủy show vì lý do sức khỏe, đáng lo ngại cho người hâm mộ.
Ngày hôm qua, anh em “Hoàng tử xiếc” Quốc Cơ – Quốc Nghiệp đã phải thông báo hủy show diễn vào ngày 28/6 vì lý do sức khỏe. Nguyên nhân được biết là do kết quả chụp X-quang cổ của Quốc Nghiệp cho thấy anh bị rạn xương, thoát khỏi đe dọa bị thoái hóa đốt sống cổ.
Với nghề diễn xiếc đầy tính mạo hiểm mà màn biểu diễn chủ yếu liên tục thì việc Quốc Nghiệp bị thoái hóa đốt sống cổ có lẽ đang khiến nhiều người thực sự lo lắng.
Anh em Quốc Cơ – Quốc Nghiệp buộc phải hủy buổi diễn vì Quốc Nghiệp bị thoái hóa đốt sống cổ.
Tuy nhiên, thực tế đây là căn bệnh khá phổ biến với dân văn phòng – những người thường xuyên làm việc với tư thế không hợp lý, có nguy cơ bị thoái hóa đốt sống cổ rất cao.
Thoái hóa đốt sống cổ là gì?
Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng suy thoái đốt sống ở khớp và đốt sống ở cổ do lão hóa. Xương, sụn và đĩa đệm ở vùng cổ theo thời gian sẽ bị yếu dần. Do đó, căn bệnh này thường phổ biến ở những người lớn tuổi.
Tuy nhiên hiện nay, bệnh đang có xu hướng gia tăng ở những người trẻ tuổi trong độ tuổi từ 25-30, đặc biệt là dân văn phòng – những người thường xuyên làm việc với tư thế không hợp lý trong thời gian dài. Nếu không điều trị, người bệnh sẽ thường xuyên bị các cơn đau hành hạ, khó khăn trong các cử động cổ, lâu dần có thể dẫn đến bại liệt.
Nguyên nhân dẫn tới thoái hóa đốt sống cổ
Xương và sụn bao vệ cột sống của bạn có thể bị rạn nứt, dẫn tới thoái hóa. Nguyên nhân của tình trạng này có thể do:
- Sự phát triển xương quá mức
- Đĩa đệm bị mất nước, khiến cho các đốt sống chạm vào nhau;
- Thoát vị đĩa đệm ở cổ;
- Chấn thương cột sống;
- Các dây chằng bị cứng theo thời gian.
Một số yếu tố làm tăng nguy cơ bị thoái hóa đốt sống cổ ngoài lý do tuổi tác:
- Chấn thương ở cổ như va đập mạnh, bị tai nạn,…;
- Lao động nặng, thường xuyên mang vác vật nặng lên vai;
- Duy trì cổ ở một tư thế ít nhất trong thời gian dài, đây là thói quen thường gặp của dân văn phòng;
- Yếu tố di truyền;
- Sử dụng thuốc lá;
Các cấp độ thoái hóa đốt sống cổ cần được phòng
Thoái hóa đốt sống cổ có 10 cấp độ từ nhẹ nhất tới nghiêm trọng nhất. Nếu bạn thường xuyên nhức mỏi cổ, vai gáy, hãy thử xem bản thân ở mức độ nào để kịp thời chữa trị:
Mức độ 1
: Khi ngồi đầu nhấn trần nhà, có cảm giác bị cứng và đau ở cổ.
Mức độ 2
: Thường xuyên đau mỗi cổ, thêm chút cảm giác đau và cứng lan sang vai và lưng.
Mức độ 3
: Khi ngủ dậy bị tê khắp người. Tình trạng dần thấy cứng cổ, đau, khó chịu ở cổ.
Mức độ 4
: Cánh tay không khi có cảm giác bị tê và thậm chí có cảm giác mạnh mẽ.
Mức độ 5:
Dáng đi xiêu vẹo, thì lực giảm, đi lại trên một đường thẳng thấy khó khăn.
Mức độ 6:
Hoạt động của cổ, vai, cánh tay bị hạn chế và thậm chí không thể cảm nhận được bình thường.
Mức độ 7
: Phải dùng thìa để ăn, không thể dùng đũa để gắp thức ăn như bình thường.
Mức độ 8
: Cảm thấy yếu, đi lại gần như không có sức lực, cảm giác chân bước đi như trên bồng, không có trọng lượng.
Mức độ 9
: Hoạt động dưới điều kiện hợp lý và khắc nghiệt động sinh dục khá khó khăn.
Mức độ 10:
Tình hình trở nên rất nghiêm trọng, không thể rời khỏi giường, chỉ ngồi nằm ở một chỗ.
Phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ
– Tập thể dục đều đặn như chạy bộ, bơi lội,…;
– Khi sử dụng các thiết bị công nghệ, đặc biệt laptop cảm điện thoại di động phải luôn giữ tư thế lưng thẳng, không nên ngẩng đầu quá cao hoặc quá thấp so với tầm mắt.
– Thay đổi các tư thế ngồi, không nên ngồi quá nhiều và ngồi quá lâu;
– Sau thời gian làm việc, nên dành thời gian xoa bóp và chăm sóc vùng vai gáy cổ.
– Chú ý phân bổ thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để tránh những cơn đau nhức cho vùng cổ. Những người thường xuyên ngồi trước máy tính nên đưng lên vặn động, vươn vai sau 1-2 giờ làm việc.
– Bàn ghế nơi làm việc cần điều chỉnh độ cao phù hợp sao cho 2 cánh tay thẳng song song với nền nhà, giữ tư thế lưng thẳng và 2 vai ngang bằng. Đặt màn hình cách mắt 50-66 cm và dưới tầm nhìn khoảng 10-20 độ, tránh để màn hình quá cao hoặc quá thấp so với tầm mặt.
– Bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, ốc, sữa và các loại rau, trái cây chứa nhiều vitamin nhóm B vào bữa ăn hằng ngày để giúp xương chắc khỏe.
