Củ ống Chu Hữu Quang là một nhà ngôn ngữ học nổi tiếng Trung Quốc. Trong suốt 111 năm sống trên đời, ông chưa từng phải đến viện chữa bệnh, điều này luôn duy trì bí quyết sống khỏe mạnh mà bất cứ ai cũng nên học hỏi.
Củ ống Chu Hữu Quang là một nhà ngôn ngữ học nổi tiếng Trung Quốc. Trong suốt 111 năm sống trên đời, ông chưa từng phải đến viện chữa bệnh, điều này luôn duy trì bí quyết sống khỏe mạnh mà bất cứ ai cũng nên học hỏi.
Theo Health/TT
Do môi trường sống gần nguồn nước bẩn hoặc bùn đất mà nhiều loại rau củ dễ bị nhiễm ký sinh trùng. Khi không được chế biến, bảo quản đúng cách…
Nhiều người luôn cố gắng dậy sớm mỗi ngày để tập luyện vì nghĩ rằng vệc này tốt cho sức khỏe, vóc dáng và tuổi thọ. Sau khi thực hiện bài tập trước nghiêm túc dưới đây, bạn có thể bắt đầu khi tìm ra đáp…
chủ đề phòng bệnh
Page 2
Về sinh y tế quy định:
– Trong trời đất, con người là quý, đều đặn trời, chân đất, thân thể do cha mẹ để lại nên phải quý.
– Trong năm thứ hành phúc, thì là hạnh phúc.
– Có 3 điều rất thiết yếu trong phép dưỡng sinh cần phải biết để tránh: sự cố giữ gìn, lòng dũng lệ và say rượu nhiều. Nếu mắc phải một trong ba điều này, thì ác thường tồn ít nhiều đến sức khỏe (chần, nguyên khí).
– Muốn sống lâu thì phải rèn tính minh trước hết: hỏa không bốc (không nóng nảy) thì tinh thần tự nhiên ổn định, gió không bén lửa thì không thành than, người từ rèn được tính minh thì có thể sống lâu.
– Người đi mù muốn hiểu phép dưỡng sinh: khi vui mừng phải điểm điều đồng và nên bắt tức giấc. Nếu thành thực, lòng ngay thẳng thì khỏi phải lo âu; thuần lễ bớt phải, xử thực mạnh thì tránh được phiền não.
– Tóc phải chải luôn, khí nên luyện; răng phải gọn luôn vào nhau, và nước miếng cần nên nuốt.
– Muốn sống lâu, cần tu luyện bồi dưỡng, và 2 tay thường xoa sát vào mặt.
Muốn sống lâu, cần tu luyện bồi dưỡng, và 2 tay thường xoa sát vào mặt
– Mùa xuân ít ăn chua và nên ăn ngọt, mùa đổng nên ăn đắng không nên ăn mặn, mùa hè cần thêm cay, đừng dùng mặn và đắng, mùa thu bất dụng cay và thêm chua, tháng cuối mới khuyên có thể ăn mặn, ít ăn ngọt. Như thế thì giữ 5 tạng đều được an toàn.
– Uống rượu có thể làm cho tính chí vui vẻ, nhưng uống nhiêu thì dễ sinh bệnh.
– Cẩn giữ rất hại khí, nghì nhiều rất tồn thường tính thần. Tinh thần mới mệt, tâm dễ bị suy yếu. Khí yếu là nguyên nhân sinh ra bệnh. Chỉ để sự thường xót và vui mừng đến cực độ.
– Việc ăn uống phải điều hòa, nhất thiết không say rượu về ban đêm, nhất là phải rèn mình không giận dữ vào buổi sáng.
– Yên tinh thần thì vui vẻ, giữ tinh khí đều thì ôn hòa. Thế hay yên đừng đừn cho “số mệnh”, tu dưỡng được vận do ở mình.
– Bởi dĩ cần nuôi dưỡng tính thân, ít lo nghĩ đừng nuôi dưỡng tinh, bắt nội lòng đến nuôi dưỡng khí, chăm ham muốn đến nuôi dưỡng tâm. Nhìn lâu hại mắt, ngồi lâu thì hại thân, đứng lâu thì hại thần.
– Muốn nuôi dưỡng tính thì nên nuôi dưỡng tính trước. Muốn nuôi dưỡng tinh thì phải nuôi dưỡng tâm trước. Muốn nuôi dưỡng thân thì phải nuôi dưỡng khí trước. Muốn nuôi dưỡng khí thì phải biết quý thì mới nhất.
Cái nên trong một đời là buổi chiều phải dưỡng khí
– Tinh, khí, thần là ba của quý ở trong; tai, mắt, miếng là ba của quý ở ngoài. Làm thế nào cho ba của quý ở trong thường không đuổi theo vật chất ở ngoài mà trôi mất, và ba của quý ở ngoài thường giữ gìn cẩn thận cái ở trong mà quên nhiều. Đêm ngủ không trễ thì việc hết thì điều, chân khí đương được nội tiếp mà thần tự nhiên đương ngủ được yên ổn. Bữa cơm chỉ ăn đủ, sự sống chỉ dùng của thường, sự ăn rất cần kiêng phong, ăn no chỉ gợi đủ, sức sinh chỉ mất nhiều.
– Nước bọt không nên nhờ đi (vì nước miếng dự dắt là lẽ tuyển, tự lại là hoa trì tan ra là tản dịch, đi xuồng là cam lệnh), cách tăng nhì ra mọc rất mặn.
– Sáng sớm dùng nước ấm, lấy môi tráng răng, không bị bệnh đau răng.
– Từ xưa con người đã có ý thức về phép dưỡng sinh để nuôi dưỡng sức khỏe, nhưng lời khuyên như vậy tới nay vẫn còn nguyên giá trị.
