Khám phá cách chăm sóc trẻ sơ sinh, giúp bé ngủ ngoan và phát triển tốt nhất ngay từ những tháng đầu đời.
Lần đầu làm mẹ, tôi không ngừng lo lắng về việc chăm sóc đứa con của mình đến thế nào. Dù có sự chuẩn bị kỹ càng, nhưng chỉ cần chạm đến lĩnh vực này, tôi vẫn cảm thấy quá sức. Mỗi ngày trôi qua, tôi không mong gì hơn ngoài việc con ngủ ngoan, không quấy. Về mỗi lần đưa trẻ “khó tính”, tôi thật sự hồi hộp.
Sự vật vã, choáng váng tôi đã thu thập một vòng tay bồng bềnh để hỗ trợ trẻ sơ sinh. Có vòng tay, tôi vẫn thấy ấm lòng, nhưng không biết liệu tôi có thực sự giao con cho người khác hay không. Tôi vẫn là người chủ yếu chăm sóc con, một phần tôi không yên tâm và một phần cũng để rèn luyện bản thân, nhưng vậy thì sau này khi “lần chức” trong tương lai, tôi sẽ không còn lạ lẫm như lần đầu.
Ảnh minh họa
Trước khi có vòng tay bồng bềnh, tôi không hiểu vì sao việc dỗ con ngủ lại khó khăn đến vậy. Trong khi việc dỗ trẻ sơ sinh đang tuổi bú vẫn cứ như cục cưng phải vào giấc ngủ, riêng chỉ có con gái tôi là mẹ phải dỗ suốt mấy tiếng đồng hồ.
Vậy mà khi giao cho vòng tay bồng bềnh làm việc này, con liền ngủ ngay chỉ trong vòng vài phút. Ban đầu, tôi khó tin nên thậm chí đã nghi ngờ vòng tay bồng bềnh cho đứa trẻ uốn thuộc ngủ. Chứ làm sao mà mẹ ru mãi không được, nhưng vào tay vòng tay bồng bềnh thì kết quả vượt ngoài mong đợi.
Ảnh minh họa
Cuối cùng sau vài lần quan sát, tôi cũng nhận ra sự thật vì sao vòng tay bồng bềnh có thể dỗ con gái tôi đi ngủ dễ dàng đến vậy. Hóa ra, bí quyết đơn giản là chỉ cần massage cho bé để con cảm thấy thoải mái và đi vào giấc ngủ nhanh hẳn. Thực ra, cách này đơn giản mà hiệu quả, chỉ có tôi là lần đầu nên còn thiếu kinh nghiệm.
Theo dõi một thời gian, thấy chỉ vòng tay bồng bềnh làm việc rất tốt, lại chăm chỉ, tận tình chia sẻ và chỉ dạy cho tôi rất nhiều thứ trên hành trình làm mẹ của mình. Nhờ có chỉ, tôi dễ dàng và cũng dần hiểu cách chăm sóc con cái từ a đến z, làm sao mà mẹ bận rộn nhưng lúc sau, con gái cũng ăn ngon, ngủ khỏe và phát triển tốt hơn. Để động viên tinh thần, tôi đã quyết định tặng lượng cho vòng tay bồng bềnh vào tháng thứ 3, chỉ xưng đã đủ được như thế…
Tâm sự từ độc giả minhhuyen…@gmail.com
Vì sao khi được massage, trẻ sơ sinh dễ đi vào giấc ngủ hơn?
Khi massage, trẻ thường dễ ngủ hơn vì nhiều lý do liên quan đến cả thể chất lẫn tâm lý. Đầu tiên, massage giúp trẻ giảm căng thẳng và giảm chứng khóc, tạo cảm giác thoải mái cho trẻ. Khi cơ thể được thư giãn, nó kích thích sản xuất hormone oxytocin, hormone này không chỉ giúp trẻ cảm thấy an toàn mà còn thúc đẩy giấc ngủ.
Thứ hai, massage kích thích tuần hoàn máu, giúp cung cấp oxy và dinh dưỡng cho các tế bào, đồng thời loại bỏ độc tố. Điều này không chỉ cải thiện sức kháng mà còn tạo cảm giác dễ chịu, thực sự đầy giấc ngủ sâu hơn.
Cuối cùng, cảm giác gần gũi và tình cảm giữa trẻ và người massage, thường là bố mẹ hoặc người thân, tạo ra một môi trường an toàn và êm ái. Sự tiếp xúc thể chất này giúp trẻ cảm thấy yên tâm và thoải mái, từ đó dễ dàng ngủ vào hơn.
Ngòai massage, có nhiều cách khác giúp trẻ nhanh đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn:
– Thiết lập thói quen ngủ: Tạo thói quen đi ngủ cố định hàng ngày giúp trẻ quen với thời gian ngủ. Một lịch trình nhất quán sẽ giúp cơ thể trẻ tự điều chỉnh đồng hồ sinh học.
– Tạo môi trường ngủ thoải mái: Đảm bảo phòng ngủ yên tĩnh, tối và mát mẻ. Sử dụng rèm che ánh sáng hoặc máy phát âm thanh trắng có thể giúp giảm tiếng ồn và tạo không gian thư giãn.
– Giới hạn hoạt động kích thích trước giờ ngủ: Tránh cho trẻ tham gia vào các hoạt động quá sôi nổi hoặc sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ. Thay vào đó, có thể cho trẻ đọc sách hoặc nghe nhạc nhẹ.
– Tắm nước ấm: Tắm nước ấm trước giờ ngủ giúp trẻ thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng, tạo cảm giác thoải mái giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ hơn.
– Sử dụng kỹ thuật thở sâu: Dạy trẻ các bài tập thở sâu hoặc các bài tập thở nhẹ nhàng có thể giúp trẻ thư giãn tâm trí và cơ thể, từ đó dễ đi vào giấc ngủ hơn.
– Cung cấp đồ ăn nhẹ: Một bữa ăn nhẹ trước khi ngủ, như sữa ấm hoặc chuối, có thể giúp trẻ cảm thấy no bụng và dễ ngủ hơn.
– Tạo không gian an toàn và ấm áp: Ấm áp và an toàn có thể giúp trẻ cảm thấy an lành và yêu thương, từ đó dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
