Khám phá bí quyết giữ gìn vóc dáng “siêu đẹp” của các sao Việt, từ chế độ ăn uống đến luyện tập thể thao.
Để có một thân hình khơi gợi, vòng eo thon gọn, gợi cảm, ngoài sinh hoạt thì các sao luôn có những bí quyết riêng trong chế độ tập luyện và ăn uống.
Công việc trong môi trường giải trí luôn đòi hỏi các sao phải giữ được một ngoại hình hoàn hảo để tỏa sáng mỗi khi xuất hiện trước người hâm mộ. Hãy cùng tìm hiểu những “bí mật” giúp các sao luôn lung linh nhé cả nhà.
Diễm My 9X
Là mỹ nhân hàng đầu trong showbiz Việt, Diễm My sở hữu chế độ tập luyện cực kỳ nghiêm túc dù lịch trình dày đặc từ đóng phim đến dự sự kiện. Cô rất nghiêm khắc với bản thân, Diễm My luôn cố gắng dành 15 – 20 phút trong ngày để chạy bộ tại nhà hoặc đạp xe, kết hợp các động tác gập bụng, điều này giúp phần hông, mông, lưng của cô luôn săn chắc, gọn gàng.
Ngoài ra, cô cũng có thói quen ăn uống khá lành mạnh với những thực phẩm giàu chất xơ, đạm, không chứa quá nhiều chất béo và uống nhiều nước.
Thùy Tiên
Bà xã xứ Cồn Vinh có xuất phát điểm không quá nổi bật trong các sao nữ được yêu thích, nhưng Thùy Tiên đã có cú bứt phá ngoạn mục để thay đổi phong cách từ ngày còn rất, để thu hút sang quyến rũ, gợi cảm. Mặc dù đã có gia đình, nhưng cô vẫn được nhiều fan yêu thích bởi body cực kỳ nóng bỏng của mình.
Để có được vóc dáng quyến rũ như vậy, Thùy Tiên không áp dụng chỉ chế độ tập quá nặng, ngược lại cô cho biết chỉ kết hợp giữa việc ăn uống điều độ, khoa học, cùng với tập yoga và ngồi thiền. Hằng ngày, nữ ca sĩ cũng chăm chỉ tập thêm các bài phụ trợ như đạp xe tại chỗ, gập bụng.
Minh Hà
Hot girl nổi đình nổi đám ngày nào đã là vợ của ca sĩ Lý Hải và là mẹ của bốn nhóc tì đáng yêu đang tuổi ăn tuổi lớn, không ai có thể ngờ rằng dù đã là gái bốn con nhưng Minh Hà vẫn giữ được cho mình một vóc dáng cân đối, thon gọn khỏe mạnh mà khá nhiều phụ nữ phải mơ ước.
Bí quyết giúp cô giữ được vóc dáng trẻ trung, thon thả chính là nhờ việc chăm chỉ tập thể dục hàng ngày. Minh Hà cho biết, do bận bịu chăm sóc 4 nhóc tì nên cô không thể đến phòng gym mỗi ngày, thú hiến điều này, Lý Hải đã sắm cho vợ máy chạy bộ tại nhà để tập luyện mọi lúc, mọi nơi khi có thời gian rảnh.
Tóm lại, để có “eo thon, dáng đẹp” thì bí quyết chung của các sao nữ là chăm chỉ tập thể dục hàng ngày, mọi nơi, không ở phòng gym thì tập ngay tại nhà với máy chạy bộ, xe đạp tập kết hợp cùng việc ăn uống điều độ.
|
|
