Khám phá những bí quyết giữ gìn sức khỏe của các ngôi sao nổi tiếng, từ chế độ tập luyện đến lối sống duy trì sự trẻ trung.
Bạn có biết những cách tập luyện quen thuộc thì không ít chị em có cách giữ gìn gần nhan sắc rất đặc biệt.
Cùng với những phương pháp giữ gìn gần thanh xuân như tập luyện thể thao, xây dựng chế độ ăn uống phù hợp có một vài cách nghe lạ làm như những lại được chị em tiết lộ vô cùng hiệu quả. Dưới đây là 5 chia sẻ về việc giữ gìn sắc vóc khiến nhiều người bất ngờ.
Không kiêng khem, không sinh ra và uống nhiều rượu vang
Nữ diễn viên Dana Delany đã 62 tuổi nhưng vẫn giữ được vẻ trẻ trung như thuở đôi mươi. Ngôi sao phim Những bậc nỗi trở kiểu Mỹ một cách tự nhiên chia sẻ khi bà duy trì được sắc vóc trên truyền hình:
“Tôi không kiêng khem, cũng không muốn có con. Tôi đi tập yoga đều đặn và uống rất nhiều rượu vang”.
Ngoài ra, cô cũng chia sẻ luôn giữ tinh thần lạc quan, thường xuyên uống bổ sung vitamin D, ăn nhiều cá, đậu phụ, nói không với thực phẩm chứa gluten.
Ngôi sao Mỹ cho rằng cô chỉ cần giữ đẹp như không kiêng khem, sinh con.
Bạn có thể thấy, cô cũng giữ dáng bằng việc tập yoga thường xuyên.
Số đông gợi cảm ở tuổi 62 của ngôi sao người Mỹ khiến nhiều người không khỏi ngưỡng mộ.
Yêu thích, đam mê công việc
Nhiếp ảnh gia sinh năm 1914 Tsuneko Sasamoto vẫn giữ được vẻ trẻ trung hơn nhiều so với tuổi thật. Để có được giữ sắc khỏe mạnh, bất chấp thời gian, bà từng chia sẻ:
“Bí quyết trẻ lâu của tôi là yêu và hứng say làm việc. Càng làm việc, tôi càng thấy mình khỏe ra, trẻ trung hơn. Ngoài ra, tôi cũng luôn có thái độ lạc quan, nhìn cuộc đời bằng ánh mắt của sự tự tin và tràn đầy tình yêu thương”.
Nhiếp ảnh gia người Nhật trẻ trung và tràn đầy khí chất bởi tình yêu và đam mê với công việc.
Bà từng chia sẻ, chính công việc giúp bà luôn tràn đầy sức sống.
Thái độ sống tích cực với cuộc đời chính là bí quyết giúp cụ bà Nhật có tuổi thọ cao và luôn khỏe mạnh.
Trẻ và thông minh “chuyển hóa”
Nữ ca sĩ Thailia U50 nhưng vẫn có được vóc dáng và gương mặt trẻ trung. Bí quyết chăm sóc sắc đẹp của cô rất độc đáo, đó là nhờ quá trình “chuyển hóa”. Cô chia sẻ:
“Tôi được biết “chuyển hóa” hỗ trợ rất nhiều trong việc giữ gìn sắc vóc và tuổi trẻ. Quan hệ điều độ giúp cải thiện sức khỏe, thúc đẩy lưỡi thông máu, giảm stress. Bản thân tôi đã áp dụng cách này và thấy rất hiệu quả”.
Thailia cho rằng, việc có cuộc sống hơn nhân hành phúc, viên mãn là bí quyết giúp cô trẻ lâu.
Được chống yêu chiều khiến Thailia luôn rạng rỡ và xinh đẹp.
Thailia luôn giữ vững được phong độ gợi cảm và xinh đẹp sau nhiều năm tham gia showbiz.
Tắm nước lạnh quanh năm
Lưu Hiểu Khánh vẫn nổi tiếng có nhan sắc trẻ hơn tuổi thật. Những bí quyết giữ sắc của bà không hề phức tạp như nhiều người nghĩ. Bà bắt mí, bà chỉ tắm nước lạnh để giữ cho da luôn căng và tinh thần luôn sáng khoái hẳn. Bạn có thể thấy, nữ diễn viên cũng có thói quen đi bộ 8.000 bước mỗi ngày, bất kể bận rộn đến đâu, bà cũng không từ bỏ.
63 tuổi, Lưu Hiểu Khánh vẫn trẻ hơn rất nhiều bạn đồng trang lứa.
Đi bộ mỗi ngày là cách đơn giản giúp cô duy trì được sức vóc.
Bí quyết của cô không hề khó như những cần sự kiên trì lớn.
Sử dụng sức mạnh của tâm trí
Kazim Gürbüz là bậc thầy yoga, hiện tại ông đã ở tuổi 98 nhưng vẫn phong độ và khỏe mạnh. Tiết lộ về bí quyết được thời gian là ông cho rằng:
“Nếu con người biết sử dụng sức mạnh của bộ não thì các cơ bắp, hệ thống thần kinh, cơ quan nội tạng sẽ được tái tạo nhanh chóng. Tôi đã dùng cả cuộc đời để chứng minh cho điều này. Để có được tâm trí mạnh mẽ, tôi tập yoga và thiền định. Đó chính là sức mạnh nội tại mà chính con người có thể kiểm soát được. Suối nguồn tươi trẻ ở chính bản thân chúng ta chứ chẳng phải do những yếu tố bên ngoài”.
Kazim Gürbüz chú trọng các bài tập chào mặt trời mỗi sáng. Ông cũng có chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa.
Về ngoài phong độ, cường tráng của Kazim Gürbüz khi tích cực chăm sóc sức khỏe từ bên trong qua các phương pháp thiền định, tập yoga.
Hai vợ chồng ông thường xuyên có những chuyến du lịch dài ngày, họ không ngại ngần tận hưởng cuộc sống với cơ thể tràn đầy sức sống.
