Khám phá tác động của ánh sáng xanh đối với sức khỏe mắt trẻ em trong thời đại công nghệ hiện nay.
Với sự xâm nhập ngày càng sâu rộng của công nghệ vào đời sống, hầu hết trẻ em ngày nay dành hàng giờ liền trước các thiết bị số như điện thoại, tivi và máy tính bảng. Ảnh sáng xanh phát ra từ những thiết bị này đang gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt là thị lực của trẻ.
Ánh sáng xanh là gì?
Ánh sáng xanh (blue light) là một phần quang phổ ánh sáng mắt nhìn được trong khoảng màu từ lam đến tím. Nó có bước sóng nằm trong khoảng 380 – 500 nm (nanomet) và năng lượng cao.
Ánh sáng xanh sản sinh từ smartphone, laptop, TV và đèn LED có năng lượng cao hơn các loại ánh sáng khác có thể không tốt cho sức khỏe, nhất là đối với mắt trẻ.
Ánh sáng xanh có hại như thế nào đến mắt trẻ em?
Mẹ có biết không? Các nghiên cứu cho rằng, nguy cơ bị tổn thương võng mạc do ánh sáng xanh ở trẻ em cao hơn nhiều so với người lớn. Lý do là vì thuỳ tinh thể của trẻ có khả năng hấp thụ ít ánh sáng được sóng ngắn, cho phép nhiều ánh sáng xanh đến võng mạc của trẻ hơn người trưởng thành.
Do đó, ánh sáng xanh có thể gây ra các tổn hại thị giác như sau:
– Gây thoái hóa điểm vàng võng mạc và tổn thương võng mạc ở trẻ, dẫn đến khả năng mù mắt, viêm giác mạc, tăng nguy cơ cận thị.
– Gây stress oxy hóa, khiến DHA không còn nguyên vẹn, không thực hiện được các chức năng về phát triển thị giác, mất các thụ thể cảm quang.
– Gây tổn thương bề mặt nhãn cầu, tổn thương bề mặt chói mắt nghiêm trọng.
Theo nghiên cứu về thị lực của Viện Mắt Trung ương, mắt trẻ có khả năng bị ánh sáng xanh ảnh hưởng cao hơn người lớn bởi trẻ hấp thụ lượng ánh sáng xanh nhiều hơn từ các thiết bị kỹ thuật số.
Theo Springer Link, 78% trẻ từ 1-5 tuổi tiếp xúc với thiết bị điện tử từ 3-5 giờ/ngày. Với tần suất như vậy, 90% trẻ em Việt Nam được dự đoán sẽ bị cận thị vào năm 2050.
Làm sao để ngăn ngừa ánh sáng xanh và duy trì sức khỏe mắt cho con?
Mẹ hay tham khảo các phương pháp dưới đây nhé:
Chú ý khoảng cách từ mắt đến màn hình cho bé
Phụ huynh hãy chú ý không cho bé để mắt sát gần màn hình điện tử, chú ý khoảng cách 45.72 – 60.96cm, được chứng nhận là khoảng cách an toàn cho mắt.
Không để mắt tiếp xúc với màn hình liên tục
Phụ huynh nên cho bé ngưng sử dụng các thiết bị điện tử sau khoảng 20 phút. Bên cạnh đó, bé cũng nên được khuyến khích hoạt động ngoài trời để xa rời các thiết bị điện tử, đồng thời tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bé.
Phòng ngừa cần thiết với bộ đôi dưỡng chất Lutein và Zeaxanthin
Bên cạnh các thói quen tốt, việc nuôi dưỡng mắt từ bên trong cũng quan trọng đấy mẹ ạ. Để bảo vệ và nuôi dưỡng mắt tối ưu nhất, mẹ nên bổ sung qua bộ đôi dưỡng chất Lutein và Zeaxanthin – được các chuyên gia công nhận bởi các lợi ích sau:
– Có khả năng hấp thụ và ngăn ngừa mắt khỏi ánh sáng xanh và tia UV.
– Chống lại các gốc tự do và chống thoái hóa điểm vàng.
– Tăng cường thị lực và chống mỏi mắt.
Bộ đôi dinh dưỡng này được tìm thấy các loại rau có màu xanh và vàng, cũng như các loại thực phẩm khác như cá, trứng, sữa…
Trong đó, thực phẩm bổ sung Sữa dinh dưỡng pha sẵn KUN DOCTOR EYE MAX là sản phẩm tiên phong với công thức chứa bộ đôi Lutein và Zeaxanthin – “tấm khiên” hoàn hảo bảo vệ mắt bé khỏi ánh sáng xanh. Đây là dòng Sữa dinh dưỡng chuyên biệt dành riêng cho mắt, đặc biệt tốt cho mắt của trẻ em.
Hy vọng bài viết này mang đến cho quý phụ huynh những cảnh báo về tác hại tiềm ẩn của ánh sáng xanh đến thị lực của trẻ.
