Cô Lý, 40 tuổi, là giám đốc điều hành của một công ty ở Hàng Châu (Trung Quốc), thường xuyên phải chịu nhiều áp lực công việc và hay bị căng thẳng. Cô đã trải qua một thời gian gặp khó khăn trong công việc, cảm thấy mệt mỏi và áp lực ngày càng tăng đè nặng lên cô.
Cô Lý nghe nhiều người nói rằng bị ung thư dạ dày cũng có thể có những triệu chứng như vậy nên rất lo sợ. Sau khi đến bệnh viện kiểm tra, bác sĩ kết luận cô Lý bị viêm dạ dày bình thường, chỉ cần uống thuốc và chú ý ăn uống.
Tuy nhiên, sau khi về nhà tuần theo sự hướng dẫn của bác sĩ, tình trạng của cô Lý vẫn không thuyên giảm. Vì vậy, cô quyết định tới bệnh viện khác để khám nhưng kết quả vẫn tương tự. Cuối cùng cô quyết định chuyển sang nước ngoài khám sáng lọc ung thư dạ dày,
Trước khi đi, cô Lý vẫn nghe theo người quen tới khám ở phòng khám của bác sĩ Zhang Yonghua, giám đốc bệnh viện y học cổ truyền Trung Quốc.
Ngay khi cô Lý bước vào phòng, bác sĩ Zhang đã phát hiện cô Lý đang trong trạng thái căng thẳng, trần nhãn, hành động, lời nói đều rất nhanh, liên tục phải ra ngoài nghe điện thoại xử lý công việc, thái độ gắt gỏng.
Sau khi nghe cô Lý trình bày về bệnh tình, bác sĩ Zhang nghi ngờ chất lượng giấc ngủ của cô Lý chính là nguyên nhân. Hóa ra suốt 7,8 năm qua, cô Lý chưa từng nào ngủ ngon giấc vì công việc quá tải. Hiểu được vấn đề của bệnh nhân, bác sĩ Zhang nhấn mạnh rất có thể việc căng thẳng, lo lắng kéo dài khiến giấc ngủ của cô Lý không đảm bảo, từ đó gây nên những khó chịu về dạ dày.
Sau 2 tuần điều trị theo phương pháp của bác sĩ Zhang, cô Lý quả nhiên thấy dạ dày chịu hẳn, tinh thần cũng thoải mái, cô không cần phải ra nước ngoài khám.
Bác sĩ Zhang lý giải tình trạng hợp của cô Lý là do rối loạn giấc ngủ mãn tính trong một thời gian dài gây nên. Nếu một người phải mất đến 2 tiếng mới có thể ngủ, đêm ấy ngủ ít hơn 6 tiếng, tình trạng dạ dày bị chóng mặt, ảnh hưởng đến chế độ ăn và điều này diễn ra hẳn 3 lần trong tuần thì chính là bệnh rối loạn giấc ngủ.
Những ảnh hưởng sức khỏe khi bị thiểu ngủ thường xuyên
Một giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với sức khỏe về cả thể chất và tinh thần. Vì nhiều nguyên nhân mà một số người có thể bị mất ngủ. Những người thường xuyên thiểu ngủ nên cẩn thận với một số căn bệnh sau.
Đau tim và đột quỵ
Trong lúc ngủ, các bộ phận cần phải được sửa chữa và được tống ra ngoài để tránh bệnh tật. Do vậy, những người giấc ngủ kém có nguy cơ mắc huyết áp cao, đau tim và đột quỵ.
Suy giảm trí nhớ
Khi cơ thể được ngủ đủ giấc và đảm bảo, bộ não sẽ được cải thiện và “tái sinh”. Nhưng khi bạn thiểu ngủ, bộ não sẽ mệt mỏi, hoạt động trí não đến suy giảm trí nhớ, để lâu sẽ mất trí nhớ hoàn toàn.
Tiểu đường tự chủ
Ngủ không đủ giấc cũng gây bệnh tiểu đường không kiểm soát.
Bệnh tiểu đường thường
Theo nghiên cứu, một giấc ngủ không chất lượng làm tăng cảm giác thèm ăn thực phẩm có đường và đồ ăn vặt trong ngày. Điều này dẫn đến lượng đường trong máu cao tăng gây ra bệnh tiểu đường.
Lo âu và trầm cảm
Ngủ không đủ giấc là nguyên nhân chính dẫn đến căng thẳng và trầm cảm. Hormone Cortisol tiết ra nhiều khi thiếu ngủ gây căng thẳng, lo âu có thể dẫn đến trầm cảm.
Tăng cân
Ít ngủ dẫn đến sự thèm ăn thực phẩm không lành mạnh và bạn có xu hướng ăn chủ yếu vào ban đêm nên dễ tăng cân. Một mức độ cholesterol cao làm tăng nguy cơ nhiều bệnh tật.
