Khám phá 10 thực phẩm tự nhiên giúp thanh lọc phổi, cải thiện chức năng hô hấp và tăng cường hệ miễn dịch.
Phổi có vai trò quan trọng trong cơ thể, cung cấp oxy và đào thải khí CO2. Việc thanh lọc và làm sạch phổi là điều vô cùng cần thiết, đặc biệt ở những người hút thuốc.
Ở những người hút thuốc lá, thường xuyên tiếp xúc các chất độc hại và độc là nguyên nhân gây ra các bệnh đường hô hấp, các bệnh mãn tính như ung thư… Dưới đây là 10 thực phẩm tự nhiên giúp làm sạch phổi ở những người hút thuốc lá.
Bưởi
Trong bưởi chứa lượng lớn chất chống oxy hóa giúp cải thiện chức năng các tế bào trong cơ thể. Ở những người hút thuốc lá thường xuyên, nếu có thói quen dùng bưởi hằng ngày sẽ làm giảm nguy cơ mắc ung thư và các bệnh lý liên quan đến phổi.
Tỏi
Tỏi là một trong những gia vị thường có mặt trong bữa ăn hằng ngày. Trong tỏi chứa lượng lớn allicin có tác dụng chống viêm và các chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ phổi. Ăn tỏi sống giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính ở những người hút thuốc lá chủ yếu đông cứng như thường đồng.
Cây xạ hương
Trong cây xạ hương có chứa các hoạt chất có tác dụng tốt cho đường hô hấp và được xem như phương thuốc tự nhiên giúp giảm suyễn phổi. Ngoài ra còn có đặc tính kháng sinh vì vậy tác dụng tốt cho những trường hợp nhiễm khuẩn phổi.
Rau kinh giới
Đây là loại thảo dược mà người hút thuốc lá không nên bỏ qua. Trong kinh giới chứa lượng lớn carvacrol và acid rosmarinic có tác dụng tốt đối với đường hô hấp, ngoài ra giúp giảm cảm giác khó thở và các độc tố dư thừa tại đường hô hấp. Loại rau này là một loại thuốc thông minh tự nhiên, giúp hệ hô hấp hoạt động tốt hơn.
Gừng
Gừng có tính kháng sinh, có tác dụng chống viêm và có tác dụng tốt đối với đường hô hấp. Gừng có tác dụng giảm các mạch máu, loại bỏ chất nhầy ở các nhánh khí phế quản. Nhai một miếng gừng tươi mỗi ngày giúp thông đường hô hấp và giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi phổi.
Cà rốt
Cà rốt thường có mặt trong các bữa ăn hằng ngày, chứa lượng lớn vitamin A, C, E, K. Để vỗ hiệu hóa hoạt động của nicotin và những chất độc có trong thuốc lá, tốt nhất nên dùng cà rốt sống.
Bạch đậu khấu (tinh dầu)
Bạch đậu khấu là một trong những cây có tác dụng tốt đối với phổi, đường hô hấp. Có nguồn gốc từ Ấn, đây là một trong cây thuốc có từ lâu đời, có tác dụng giảm kích ứng đường hô hấp, loại bỏ chất nhầy làm tắc nghẽn khoang mũi. Ngoài ra còn dùng trong các trường hợp cảm và cảm lạnh.
Bạc hà
Trong bạc hà có chứa các hoạt chất có tác dụng chống viêm. Kẹo bạc hà, lá dùng để xông hơi… là những cách tuyệt vời giúp thanh lọc phổi.
Nước ép nha đam
Nước ép nha đam có chứa những hoạt chất mạnh có tác dụng thanh lọc phổi. Để tăng thêm hương vị của nước ép này, bạn có thể thêm mật ong và vài giọt nước cốt chanh.
Rễ cam thảo
Trong rễ cam thảo có chứa các chất chống viêm, thông minh và làm dịu…giúp giải độc phổi và các triệu chứng của đường hô hấp.
Cuối cùng, điều quan trọng là cần kết hợp các cách trên cùng với ý chí bản thân và dần dần sẽ đạt kết quả như mong muốn, bạn sẽ có một lá phổi khỏe mạnh và ngăn ngừa các căn bệnh nguy hiểm trong tương lai.
