Bài viết nói về việc Đặng Thu Thảo, người đẹp vừa trở lại sau thời gian mang bầu, chia sẻ bí quyết chăm sóc bản thân và giảm cân sau sinh.
Sau gần một năm im hơi lặng tiếng để mang thai và toàn tâm toàn ý chăm sóc con, ‘thần tiên tỷ tỷ’ Đặng Thu Thảo xinh đẹp xuất hiện với vóc dáng như gái đôi mươi.
Xem video: Trung Tín hôn Đặng Thu Thảo trong ngày sinh nhật.
Sự xuất hiện của Hoa hậu Đặng Thu Thảo tại sự kiện khiến cho khán giả ngỡ ngàng, không ít người trầm trồ ngưỡng mộ sắc đẹp không tì vết, thân thái rạng rỡ và vóc dáng cân đối của người đẹp. Tham gia sự kiện, Thu Thảo diện chiếc đầm màu xanh da trời nhã nhặn và tôn dáng được may riêng của nhà thiết kế Lê Thanh Hòa ưu ái thiết kế cho cô. Chiếc đầm cao cổ, khoe phần vai gầy trắng nõn và có phần vai bồng nhẹ nhàng sau vai khiến cho vóc dáng của cô thanh thoát và không kém phần thanh lịch, sang trọng.
Tại đây, Hoa hậu Đặng Thu Thảo chia sẻ với các chị em bí kíp chăm sóc da trong quá trình mang thai và cho con bú của mình. Cô nói rằng, thời gian mang thai sẽ làm da của người phụ nữ thay đổi nhiều nên chị em phụ nữ càng phải yêu thương bản thân mình bằng cách chăm sóc da kỹ lưỡng, để mình luôn cảm thấy tự tin, xinh đẹp.
Ngoài ra, người đẹp nói thêm, mỗi ngày cô dành 1 tiếng để tập thể dục, chăm sóc da và không giấu niềm vui khi nhắc đến con gái: “Đối với Thảo, từng khoảnh khắc khắc được bên con là hạnh phúc nhất” nên cô luôn thấy việc mình chăm con, chơi với con là niềm vui chứ không phải vì nhiệm vụ gì cả.
Vóc dáng nuột nà như thuở đôi mươi của Thu Thảo khiến bao người ngưỡng mộ.
Bên cạnh đó, Đặng Thu Thảo cho biết cô tăng 16-17kg trong quá trình mang thai và đã giảm nhanh 10kg trong vòng một tháng đầu tiên sau sinh nhưng vẫn đảm bảo đủ sữa cho con. Cô chia sẻ bí kíp ăn nhiều nhưng không béo mà vẫn mẹ khỏe cho con bú. Cô ưu tiên ăn tinh bột từ gạo lứt, ăn nhiều đạm thực vật, rau, trái cây và không quên bổ sung vitamin tổng hợp, hạn chế các thực phẩm có nhiều đường.
Vì chứa thành phần chất xơ cao hơn gạo bình thường gấp 2 lần nên ăn gạo lứt, quá trình tiêu hóa sẽ chậm hẳn khi khiến dạ dày có cảm giác no lâu hơn, từ đó giúp giảm cân nhanh chóng.
Chất xơ trong loại gạo này có khả năng tăng cường chuyển hóa, trao đổi chất hỗ trợ đào thải độc tố, chất béo nhanh chóng. Đặc biệt, axit alpha lipoic trong gạo lứt có khả năng chuyển hóa và đốt cháy lượng chất béo, mỡ thừa tích tụ lâu ngày.
Bạn đừng quên chia sẻ của Thu Thảo, chúc tôi cũng gợi ý thực đơn tham khảo cho người giảm cân với bà mẹ cho con bú.
– Bữa sáng: Bột sữa thảo mộc thành phần chính từ gạo lứt, nếp lứt, hạt sen, mè… Hoặc một bát cơm gạo lứt với muối mè và một ít rau xà lách.
– Bữa trưa: 1-2 bát cơm gạo lứt + Rau củ thiên nhiên nấu canh hoặc xào, luộc + Tôm, thịt hộp hay cá nhờ để có thể ăn cả xương, vỏ.
– Bữa tối: 1 bát cơm lứt muối mè + Phở lứt xào rau củ trên tưởng Tamari + Canh cà rốt, bí đậu nếu Poa-rồ.
– Lưu ý: Khi rang gạo lứt, để tiết kiệm thời gian, bạn có thể rang số lượng gạo lớn rồi bảo quản trong lọ thủy tinh. Không nên rang gạo quá lâu, rang với lửa vừa và đều tay để gạo chuyển màu đậm hẳn là có thể tắt bếp.
Câu chuyện giảm cân của những bà mẹ dường như không còn gian nan và khó khắn nữa sau chia sẻ hữu ích của HH Thu Thảo.
