T.Mai, bà mẹ trẻ, đã giảm thành công 20kg sau sinh với những phương pháp đơn giản mà hiệu quả, khiến chồng bất ngờ.
Xem thêm video
: 16 sự thật trần trụi sau sinh chẳng ai nói với mẹ
Kết hôn với ông xã người Đài Loan – Giám đốc chi nhánh của một tập đoàn khán nổi tiếng ở Đài, nàng dâu Việt T. Mai sau đó nhanh chóng đón nhận tin có con đầu lòng trong một dịp vô cùng đặc biệt: Ngày Valentine 14/2 năm 2016.
Nhìn T. Mai ở thời điểm hiện tại: hạnh phúc, xinh đẹp, tươi tắn và thon gọn, hiếm ai ngờ, bà mẹ trẻ đã từng phải khủng hoảng tâm lý do trầm cảm, xuống sắc sau sinh. Tuy nhiên, không để thừa cho hoàn cảnh, T.Mai đã tự lên một “chiến dịch” giảm cân và sau đó là lột xác xuất sắc với việc từ bỏ hơn 20kg mỡ thừa, khiến ông xã càng phải bật ngửa.
Có ai tin rằng vòng eo và cơ thể quyến rũ này…
…lại thuộc về một bà mẹ trẻ từng tăng thành 73kg sau sinh.
Kinh nghiệm giảm cân của nàng dâu Việt lấy chồng Đài Loan này chắc chắn sẽ rất đáng cho nhiều chị em bỉm sữa tham khảo.
Kém chồng 8 tuổi nhưng sau sinh vẫn thấy mình “như bà thêm”
T. Mai tâm sự, cô thuộc tuýp người “gà trống trước tuổi”, khá dễ tăng cân nhưng khi mang bầu lại nghén toàn đồ ngọt và tinh bột.
“Mới đi khám thai, bác sĩ sẽ gặp lại thấy dày nhắc là “mẹ ăn uống bất bình thường nha. Hạn chế đồ ngọt và tinh bột. Không được uống sữa bầu và thay bằng sữa tươi không đường nhé. Mẹ thừa cân quá. Ăn nhiều vào mẹ chỉ không vào con đâu nè…”
Thời gian mang thai con đều lỏng, chị Mai nghén đồ ngọt, ham ăn tới mức kiệm soát.
Vậy nhưng vì quá thêm ăn, mỗi lần đi khám bác sĩ, chị T. Mai lại giấu biệt không kể cho chồng biết. “Ông xã thấy mình lên cân quá càng hỏi: “Em ăn vậy đốn không nhỉ?”. Mỗi lần vậy là mình lại gắt lên: “Ăn cho con chứ ăn cho em đâu mà anh làm như suốt ngày ăn?”. Ông xã nghe vậy lại dỗi dằn: “Ờ! Em ăn đi, ăn đi, ăn nhiều cho con khỏe nhé”. Thế là mình được ăn thoải mái lắm.”
Đỉnh điểm là sau khi sinh bé Beo – con đầu lòng, chị T. Mai đã cân mốc 73kg. “Trông mình khi đó thật thế thảm, già nua và xấu xí.”
Bà mẹ trẻ ở thời điểm sau sinh, 73kg và tự nhận mình “trông như bà thêm”
Sau khi sinh con đầu lòng, T. Mai toàn tâm toàn ý với việc ở nhà chăm sóc con nhỏ. Cũng như bao chị em khác, bà mẹ 9x bắt đầu rơi vào giai đoạn trầm cảm sau sinh, nguyên nhân chính, theo bà mẹ trẻ là do cuộc sống tự ti về bản thân. Ông xã T.Mai hẳn có đến 8 tuổi nhưng trông anh lại rất trẻ trung, thường xuyên mặc quần jean và áo thun, đi giày thể thao nhỉnh tới giản và trên đầy nắng lửa. Trái ngược với chồng, T.Mai khi đó lại “thời trang bà thêm”, mặc đồ toàn một màu đen nhằm chặn.
“Thật sự mình cảm thấy rất xấu hổ khi đi bên cạnh ông xã nên mình thường tránh đi để đỡ ngại ngùng, tránh không muốn cùng anh đi gặp bạn bè, không muốn cùng anh xuất hiện ở các bữa tiệc, không thích nắm tay và đi bên cạnh chồng nữa…”
Chị Mai bắt đầu cảm thấy tự ti với ông xã người Đài Loan, không còn muốn theo chồng đi đến những bữa tiệc đông đúc.
Thu mình lại một góc và hay gắt gỏng với chồng nhiều lần như vậy chị T.Mai lại được ông xã hết lòng an ủi. Chính tình yêu thương từ chồng đã khiến bà mẹ trẻ quyết tâm giảm cân.
Công cuộc “lột xác sau sinh”, vứt bỏ 20kg mỡ thừa
Có động lực là thế, quyết tâm là thế nhưng thực sự việc giảm cân vẫn vô cùng khó khăn, đặc biệt với những người được trời phú cho cái miệng ăn càng ngon và một cái bụng thì càng biết đối như T.Mai tự nhận.
Bà mẹ một con đã từng từ tước nhiểu cách: uống chanh mật ong buổi sáng, ép nước khổ qua uống mỗi ngày, uống nước bí đao, buổi… Ngay cả thuốc giảm cân cô nàng cũng đã thử không biết bao nhiêu loại nhưng vẫn giảm được và cân lại tăng trở lại lắm.
“Cảm giác bất lực vô cùng. Mình nghĩ nếu để giảm 3,4kg thì bạn có thể ít lại vào thuốc giảm cân và quyết tâm giữ cân sau khi thành công là nên. Nhưng với mình, hơn 20kg mỡ thì không thể được.”
Bà mẹ trẻ đã thử nhiều cách để giảm cân trong suốt một thời gian dài.
Phương pháp giảm cân được ưa chuộng dài lâu, kết hợp ăn kiêng và vận động hợp lý là cách cuối cùng T.Mai lựa chọn.
Bà mẹ 8X đã tìm đến yoga, dành ra 1 tiếng tập yoga mỗi ngày, kết hợp bôi gel tan mỡ bụng, cuốn màng bọc thực phẩm quanh bụng và đeo gen bụng mỗi ngày khoảng 8 tiếng giúp hỗ trợ giảm số đo vòng eo tối đa.
Về chuyện ăn uống, T.Mai ăn kiêng từ từ, giảm dần tinh bột và đường, hạn chế tối đa các món chiên xào dầu mỡ. Sau khi quen với chế độ ăn và luyện tập như vậy, T.Mai bắt đầu kiêng hẳn tinh bột và hạn chế đường tuyệt đối.
Mình chỉ ăn đường từ trái cây ít ngọt như lê, táo, mận, thỉnh thoảng ăn hải sản như tôm, cua hấp, thịt heo luộc…
Chị Mai bắt đầu lựa chọn đến với yoga và bị cuốn hút môn này cuồng nhiệt.
Khi cảm thấy cân nặng bắt đầu giảm, T.Mai tập trung vào việc ăn kiêng từ từ. Đến giai đoạn đầu ngực cân thì tập ngay 1 tiếng và ăn nhiều hơn một chút. Đến giai đoạn giảm cân thì tập nhiều lần, ăn ít đi, Cứ như vậy, sau 2 lần giữ cân và giảm cân, bà mẹ trẻ đã vứt bỏ được 20kg mỡ.
Khi được hồi phục về sức khỏe để giảm cân mà da không bị chảy xệ, rạn nứt, bà mẹ một con cho biết, trong thời gian mang bầu, chị thường xuyên xoa dầu dừa nên may mắn không bị rạn.
Ngoài ra,
Bước làm sạch da là quan trọng nhất. Mình dùng máy rửa mặt 1 lần trước khi đi ngủ và dùng kem dưỡng da hàng đêm. Sáng mình ưu tiên rửa mặt bằng tay và xịt khoáng cho toàn bộ khuôn mặt
Thấy vợ bật gốc gọn, lại trẻ trung yêu đối như xưa, ông xã chị T.Mai vô cùng vui mừng.
“Bây giờ mỗi khi hai vợ chồng xem lại ảnh mình lúc béo là anh ấy lại thốt lên “Trời ơi! Không tin được đây là em. Kinh nghiệm của mình là chỉ cần quyết tâm thời gian đều thôi. Khi mới thử đã vào guồng rồi thì việc sinh hoạt tập luyện kết hợp ăn uống như vậy thật dễ dàng và rất thú vị”
, chị T.Mai vui vẻ kết luận.
