Khám phá những dấu hiệu quan trọng giúp bạn nhận biết tình trạng sức khỏe cơ thể qua những âm thanh nhỏ nhặt mà thường bị bỏ qua.
Có nhiều dấu hiệu cho biết tình trạng sức khỏe của bạn, trong đó những âm thanh phát ra từ cơ thể cũng là một dấu hiệu khái quát xác thực mà bạn không nên bỏ qua.
1. Tiếng răng rắc ở đầu gối và cổ chân
Những âm thanh này thường là dấu hiệu của một trong ba tình trạng sau: Gãy ở khắp bì gai, dịch khớp thay đổi làm nở các bọc khớp, hoặc khớp bị trượt nhẹ khỏi vị trí khi cử động.
Hãy đề nghị gặp bác sĩ nếu bạn bị đau, sưng hoặc cũng khớp, hoặc nếu triệu chứng khiến bạn phải hạn chế hoạt động thể thao hoặc tập luyện. Đau khớp gối có thể bắt nguồn từ rách sụn, còn đau khớp cổ chân có thể là do viêm khớp hoặc tổn thương gần.
2. Đau dày kéo ùng ục
Giữa các bữa ăn, dạ dày tiêu hóa trải qua một loạt những cơn co bóp thường tạo ra tiếng động khoảng 1-2 giờ một lần để tổng hợp những mạnh thức ăn còn lại.
Tuy nhiên, nếu ruột kéo thành tiếng có kèm theo đau và sưng, đặc biệt là nếu bạn nghe thấy tiếng kéo như thể có tiềm năng làm bùng nổ trong ruột thì nên đi khám ngay. Trong một số ít trường hợp, đường ruột của bạn có thể co bóp quá nhiều hoặc quá ít, hay có vật cản gây tác động ruột.
3. Tiếng ngáy ngượng
Tiếng ngáy ngượng phát ra khi ngáy thực chất chính là tiếng mo mềm của miệng và cổ họng rung lên khi thở. Do đó, nhiều người gặp tình trạng này thường khá chủ quan với tiếng ngáy ban đêm.
Thế nhưng, nếu tình trạng ngáy ngượng kèm với triệu chứng thời săn sàng, thực sự dẫn người bệnh không ở ngã, hay cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày thì nhiều khả năng đó là do hội chứng ngưng thở khi ngáy gây ra.
4. Tiếng rắc rắc ở hàm khi ngáp
Đôi khi, hai hàm của bạn không khớp nhau và mỗi lần bạn ngáp hoặc cử động hàm có thể tạo ra những âm thanh lạ và đau hàm dưới. Điều này có thể là rối loạn khớp hàm thái dương. Đau xung quanh khớp gáy có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến sự cử động của hàm.
5. Tiếng rít nhẹ qua miệng
Nguyên nhân là do không khí đi qua một chỗ hẹp ở miệng. Có thể bạn chỉ bị tác mạnh miệng và xì miệng sẽ giúp ích, còn nếu không hãy đi khám khi tình trạng ngạt miệng giảm đi, hoặc thử dùng nước muối để rửa miệng hoặc dung dịch xịt miệng.
Hãy đề nghị gặp bác sĩ nếu tiếng rít này bắt đầu ngay sau khi bạn bị thương. Bị đâm vào mắt hoặc bị va mạnh vào miệng có thể khiến vách miệng – phần ngăn giữa hai bên miệng – bị thụt.
6. Tiếng ù ù trong tai
Hầu như ai cũng từng bị ù tai tại thời điểm nào đó. Tuy nhiên, nếu tiếng ù trong tai lặp lại, liên tục và chỉ xảy ra trong một tai thì bạn nên đi khám sớm vì có thể dẫn đến tình trạng suy giảm thính lực. Bạn dễ chóng, căng thẳng, caffeine hay thiếu ngủ cũng là nguyên nhân gây ra hiện tượng này.
7. Tiếng tim đập trong tai
Nếu bạn cảm thấy mình có thể nghe tiếng tim đập trong tai vào ban đêm thì cần xem xét lại chế độ ăn uống của mình. Sau khi tiêu thụ các chất gây tê, rượu và đồ uống có đường, nhịp tim có thể tăng lên. Điều này cũng có thể xảy ra nếu bạn đang lo lắng. Vì vậy, bạn cần chú ý hạn chế lượng thức uống có đường, caffeine vào cơ thể trong thời điểm cảm giác lo lắng, stress.
8. Tiếng ợ hơi
Âm thanh này xuất hiện khi không khí trào ngược từ dạ dày đến khoảng miệng. Đây là hiện tượng bệnh thường trong quá trình hết thức ăn qua đường miệng. Bạn nên ăn chậm, tránh mở miệng to khi giao tiếp và ngừng uống các thực phẩm có gas để hạn chế hiện tượng này.
Nếu khi ợ, bạn thấy cảm thấy nóng nghẹn, hoặc đau họng thì rất có khả năng bạn đã mắc phải chứng trào ngược dạ dày thực quản.
9. Tiếng “xì hơi”
“Xì hơi” xuất hiện khi các vi khuẩn đường ruột phần hủy thực ăn chứa nhiều chất xơ, như rau củ và các loại đậu.
Nhưhnng nếu sau khi bạn ăn các thực phẩm từ sữa mà xuất hiện hiện tượng “xì hơi” cũng với chuột rút và tiêu chảy thì có thể bạn đã nạp một lượng quá mức đường lactose. Còn nếu triệu chứng này xuất hiện sau khi uống soda hoặc nước ép trái cây, rất có thể bạn đã mắc chứng rối loạn tiêu hóa.
