Cuộc hành trình giảm cân đầy cảm hứng của Emma Willis, người mẹ 42 tuổi, sau khi sinh ba con.
Cô chia sẻ rằng tôn chỉ giảm cân của cô là để khỏe mạnh chứ không phải để gây chú ý.
Emma Willis là một nữ diễn viên truyền hình nổi tiếng tại Anh. Năm 2008, cô kết hôn với chồng là Matt Willis.
Sau cuộc hôn nhân hạnh phúc, cô đã sinh liền 3 con. Đặc biệt, sau khi sinh con thứ ba hồi năm 2016, người hâm mộ cực kỳ thán phục quyết tâm giảm cân sau sinh của cô. Chỉ trong một khoảng thời gian ngắn sau sinh, Emma đã trở lại với thân hình săn chắc đầy quyến rũ. Câu hỏi liệu
“Emma Willis có thực hiện chế độ giảm cân không?”
luôn được tìm kiếm trên Google và tạo nên cơn sốt trên mạng xã hội.
Định hướng giảm cân sau khi sinh 3 con của Emma là điều không ai không muốn biết.
Trên Instagram của cô, không khó để bắt gặp những câu hỏi yêu cầu chia sẻ bí quyết giảm cân của mình. Và gần đây, người đẹp 42 tuổi này đã chính thức chia sẻ về vấn đề này.
Cô cho biết: ”
Mọi chuyện ngày càng khó khăn hơn khi tôi lớn tuổi. Tôi không quá quan trọng việc giảm cân nhưng tôi muốn mình hồi phục nhanh để có sức khỏe chăm sóc 3 đứa con. Tôi không hy vọng mình có thể trở về như 5 năm trước nhưng tôi muốn làm tốt nhất có thể.
”
Quyết định đầu tiên để giúp Emma lấy lại dáng nhanh sau sinh chính là kiểm soát cân nặng thật tốt ngay từ khi mang thai.
Từ khi mang thai, Emma đã duy trì chế độ không tăng cân quá nhiều.
“Điều đầu tiên giúp tôi về cân nhanh chính là không tăng quá nhiều khi mang thai. Tôi đã 40 tuổi khi mang thai bé thứ 3 nên cần cẩn thận kiểm soát cân nặng kỹ càng hơn. Tôi đã tham khảo rất nhiều ý kiến của bác sĩ để xây dựng một chế độ dinh dưỡng và tập luyện thích hợp cho thai kỳ”
, Emma chia sẻ.
Sau khi sinh, bà mẹ ba con này cũng rất chăm chỉ luyện tập. Cô thường xuyên tham gia những bài tập HIIT, đầm bụng, squat và nâng tạ trên mạng xã hội.
Cô chăm chỉ tập thể dục sau sinh.
Huấn luyện viên cá nhân giúp cô tập có bài bản và giữ được động lực.
Để giữ được động lực cho bản thân, cô cũng nhờ sự giúp đỡ của một huấn luyện viên cá nhân.
Và kết quả của quá trình tập luyện chính là thân hình săn chắc, quyến rũ khiến không ít người ngưỡng mộ dù đã bước sang tuổi 42.
Thân hình đáng ngưỡng mộ của Emma khi đã bước sang tuổi 42 và trải qua 3 lần sinh nở.
Ngọc Linh (Dịch từ OK)
Người mẹ trong tình trạng bị béo phì, tiểu đường thai kỳ và nhiều chứng bệnh khác.
Trong vòng 6 tháng, mẹ bỉm sữa giảm 40kg và “lột xác” hoàn toàn về ngoại hình. Với cân nặng hiện tại, bà mẹ 9X còn mi nhon và xinh đẹp hơn cả thời còn son rỗi.
