Khám phá bí quyết giúp các mỹ nhân Việt đạt được vòng 3 nóng bỏng, cùng những phương pháp tập luyện hiệu quả mà họ đã áp dụng để duy trì sắc vóc.
Với số đo vòng 3 chuẩn không cần chỉnh, những mỹ nhân showbiz này đã làm gì để có được vẻ đẹp gợi cảm?
1. Angela Phương Trinh
Nhắc đến những mỹ nhân showbiz Việt sở hữu vòng 3 hoàn hảo, cái tên Angela Phương Trinh luôn nằm trong top đầu. Dù thân hình mảnh mai với cân nặng chỉ khoảng 55kg và vòng eo khá nhỏ nhắn, nhưng nữ diễn viên “Bà mẹ nhí” thời nào cũng khiến người xem phải trầm trồ với vòng 3 căng tròn như trái bưởi.
Để đạt được con số 100 “tròn trĩnh”, Angela Phương Trinh chia sẻ rằng việc tập gym mỗi ngày chính là bước quan trọng trong hành trình trở thành ngôi sao bốc lửa. Người đẹp sinh năm 1995 từng bắt đầu một ngày không tập là sống không nổi. Ngoài ra, để có vòng eo phẳng lì, cô nàng còn áp dụng bài tập plank cường độ cao.
Ngoài các bài tập kén chọn ở phòng tập như squat, nữ diễn viên còn thực hiện bài leo thang bổ trợ để vòng 3 săn chắc, nở nang.
Với thân hình vòng eo gợi cảm, người đẹp luôn tự tin diện bikini khoe dáng trên mọi mặt trận.
Không ít ý kiến cho rằng cô nàng đã làm dụng việc giữ số đo vòng 3 mà hiện tại.
Dù vậy, chính những chế độ luyện tập đúng cách, hợp lý kết hợp với chế độ ăn uống khắt khe đã khóa quan trọng để cô nàng trở nên nóng bỏng hơn.
2. Jun Vũ
Được mệnh danh là “mỹ nhân tài sắc vẹn toàn”, Jun Vũ không chỉ thành công với hàng loạt vai diễn trên màn ảnh rộng mà còn gây ấn tượng với một vẻ ngoài mong manh cuốn hút. Chưa dừng lại ở đó, khuôn mặt ngây thơ trong một cơ thể có 3 vòng rực rỡ cùng “bức lửa” cũng làm nên danh hiệu của cô nàng. Ngoài vòng 1 được tăng cấp thì vòng 3 của Jun Vũ hiện giờ gây nhiều sự quan tâm của người hâm mộ về cách làm đẹp.
Theo Jun Vũ, bí quyết để cô nàng có thể sở hữu một thân hình chuẩn mẫu là nhờ vào nhiều yếu tố. Quan trọng nhất không thể không kể đến các bài tập thể dục chuyên dụng. Thậm chí, cô nàng còn bật mí cho các fan hết sức thân thiện về quá trình “nâng cấp” vòng 3 của mình. “Mặc dù vòng 3 của Jun chưa phải là mỹ mãn theo ý Jun muốn, cần phải cố gắng nhiều hơn như nhiều bạn hỏi nên Jun chỉ ra 6 bài tập thông thường nhất được thực hiện tại nhà như plank, squat… Riêng Jun đã tập trong thời gian dài, kiên trì và kết quả từ việc hội tụ quá trình dưỡng đắc cự lớn cũng như vòng 3 không đắt tiền mà không hề nhắc đến như ngày hôm nay”.
Vòng 3 căng tròn và nóng bỏng là điều mà nhiều cô gái mơ ước. Nếu muốn trở nên gợi cảm hơn, sao không thử áp dụng các bài tập của “Hiện tượng mạng” Jun Vũ?
Với Jun Vũ, chỉ cần 1 tâm thế là bạn có thể thực hiện những bài tập ngay và luôn. Tuy nhiên, các bạn nên tập với huấn luyện viên ít nhất 1 tháng đầu tiên để hình thành thói quen, sau đó sẽ chọn dựng các bài tập riêng phục hợp với nhu cầu và thân hình của bạn.
Với việc kết hợp 6 bài tập cùng một ý chí kiên quyết trong một quá trình dài, cô nàng Jun Vũ đã có đường cong body và vòng 3 như hiện tại.
Nhằm duy trì vòng 3 nóng bỏng này, người đẹp cũng phải kiên trì luyện tập cả thời gian dài trước đó. Trong đó, những bài tập thể dục thể thao riêng phù hợp với thể trạng chính là điều không thể thiếu.
Ngoài việc áp dụng các bài tập nâng mông, Trương Thị Mỡ còn kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Do đó, số đo vòng 3 của chân dài mới có thể đạt được ngưỡng hoàn hảo như vậy.
Dù vướng nghi vấn “dao kéo” nhưng để có được vẻ ngoài xinh đẹp như hiện tại, Phan Thị Mỡ cũng từng dành rất nhiều thời gian để xóa mặc “gái quê”. Tất nhiên cũng không thể thiếu sự nỗ lực vượt bậc lẫn chăm chút bản thân.
