Khám phá những loại trái cây tuyệt vời giúp cải thiện sức khỏe, nhưng đừng quên những tác hại tiềm ẩn khi tiêu thụ quá mức.
Đừng quá thích ăn những loại trái cây ngon, hấp dẫn, bởi vì nó có thể gây hại cho sức khỏe.
Quýt.
Theo nghiên cứu, không nên ăn quá 3 quả quýt/1 người/1 ngày. Bởi vì nhu cầu vitamin C cần trong ngày trong 3 quả quýt là đủ. Nếu ăn nhiều có thể gây hại cho răng và làm tăng đường huyết trong máu…, đặc biệt là không nên ăn quýt khi bụng đói vì chất axit của nước quýt sẽ kích thích rất mạnh với mạng lưới dạ dày, ảnh hưởng đến sự hấp thụ tiêu hóa bệnh thường của dạ dày.
Xoài
là loại quả nóng nếu ăn quả nhiều sẽ phát sinh nhiệt trong cơ thể và gây ra tình trạng mụn ngứa, mụn nhọt.
Dưa hấu
là loại trái cây giúp giải khát hiệu quả, tuy nhiên loại quả này khá nên bạn không nên ăn quá nhiều, dễ gây cứng bụng, tiêu chảy và chứng ăn… Một lý do khác không nên ăn quá nhiều dưa hấu bởi vì 94% thì dưa hấu là nước nếu ăn nhiều sẽ làm loãng dịch dạ dày, gây khó tiêu và ảnh hưởng tới chức năng tiêu hóa của cơ thể.
Đào
chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như sắt, protein, đường, kèm, pectin…, tuy nhiên, đây cũng là một loại trái cây có tính năng sinh nhiệt cao. Nếu phụ nữ mang thai ăn nhiều đào sẽ làm tăng nguy cơ bị xuất huyết, hơn nữa khi không gọt vỏ thì phần lông tóc có thể gây ngứa ngáy khó chịu.
Nhãn
là loại trái cây thơm ngon được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, do có thể phụ nữ mang thai thường nhạy cảm và dễ bị táo bón, nên việc ăn nhiều nhãn sẽ gây nóng trong người, đồng thời khiến cho sự phát triển bình thường của thai nhi bị rối loạn, có thể dẫn đến chảy máu, đau bụng…
Chuối tiêu
có nhiều hàm lượng Mg (Magie), nếu ăn nhiều vào lúc đói hàm lượng Mg trong huyết tương sẽ tăng lên đột ngột làm mất cân đối giữa tỷ lệ Mg và Canxi gây ra hiện tượng ức chế trong mạch máu sẽ không có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, không nên ăn chuối tiêu khi đói bụng.
Quả vải
còn giúp mang lại làn da trắng hồng, mịn màng nếu dùng vừa phải. Nhưng nếu đối với người dễ bị cảm, họ có thể đẩy lên thủy đậu hoặc bị lở loét trên da lên rất nguy hiểm khi ăn bởi nó sẽ làm bệnh nặng hơn và có thể gây nên những biến chứng. Đừng quả nhiều vải sẽ làm tăng lượng đường trong máu vì vải quả ngọt. Ngay cả đối với người bệnh thường nếu ăn nhiều vải cũng gây ra hiện tượng vàng da, buồn nôn…
Hồng
ăn nhiều sẽ tăng thành phần lỏng để thành hạt to khó thoát ra ngoài có khả năng kết thành tảng to làm tắc nghẽn tiêu hóa. Nhất là không nên ăn hồng lục vì khi ăn bị toan sẽ nhiễm nhiều, càng dễ bị kết tảng. Nếu ăn sau bữa ăn, do các vị toan đã bị thực ăn dung hết nên ít kết hợp với chất keo của hồng nên không bị kết tảng.
Mận
chứa nhiều carotene khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A rất tốt cho mắt, chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể,… có tác dụng giải độc. Tuy nhiên, ăn quả nhiều loại quả này cũng làm nóng trong người vì quả mận có tính nóng, phụ nữ mang thai ăn nhiều sẽ khiến cơ thể bị nóng trong có thể gây phát ban, mụn nhọt, không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.
Na
mùi rất thơm, vị ngọt lịm, được nhiều người yêu thích vì dễ ăn. Tuy nhiên, quả na được coi là một trong số các loại quả gây nóng nhất cho cơ thể và chỉ cần ăn và quả là có thể làm nổi mẫn cho một số người vốn sẵn tính nóng trong người. Thậm chí, nhiều người khi ăn na xong sẽ bị táo bón, mụn mằn trên mặt.
