Tác hại của việc giảm cân không đúng cách đối với khả năng sinh sản.
Tác hại của việc giảm cân đối với khả năng sinh sản
Vân Vân, 18 tuổi, đang trong giai đoạn căng thẳng của kỳ thi tuyển sinh đại học, cô đã quyết định giảm cân một cách cực đoan bằng cách chỉ ăn rau và bỏ hoàn toàn các món chính. Kỳ nghỉ hè, Vân Vân lại tiếp tục kiên trì theo các loại thực đơn để giảm béo, sau khi giảm được hơn 10 cân, cô cũng bắt đầu gặp rắc rối bởi chu kỳ kinh nguyệt ngày càng thưa.
Vì lo lắng nên Vân Vân đã cùng mẹ đến Bệnh viện Sức khỏe Bà mẹ và Trẻ em tỉnh Vĩnh Hàn để kiểm tra, kết quả cho thấy chức năng buồng trứng cách xa lệch khỏi quy trình kinh thường, khiến khả năng sinh sản giảm sút.
Giảm cân quá mức là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy giảm khả năng sinh sản ở nữ giới.
Thêm trường hợp của Vi Vi, 26 tuổi đến từ Vĩnh Hàn đã đăng ký khám định kỳ vào cuối tháng 10, vì để mặc đồ cô đã “điên cuồng” giảm cân. Ăn kiêng, tập thể dục và dùng thuốc giảm cân, sau 2 tháng cô đã giảm thành công 20kg, nhưng sau đó liên tiếp xảy ra những rắc rối: số lượng kinh nguyệt ngày càng ít, sau đó kinh nguyệt không trở lại nữa.
Kinh nguyệt 3 tháng liên tiếp không đến, Vi Vi vô cùng hoảng sợ. Cô lập tức đến Bệnh viện Sức khỏe Bà mẹ và Trẻ em Vĩnh Hàn kiểm tra. Sau khi bác sĩ thăm khám và chuẩn đoán Vi Vi bị suy giảm khả năng sinh sản. Buồng trứng của Vi Vi giống như của người phụ nữ 60 tuổi đã bị mãn kinh, đã không thể rụng trứng nữa. Trong tương lai, chúng ta chỉ có thể dựa vào liệu pháp thay thế estrogen và progesterone.
Tại sao giảm cân lại dẫn đến suy giảm khả năng sinh sản?
Bác sĩ Bệnh Tư Hương, trưởng khoa Sản của Bệnh viện Sức khỏe Bà mẹ và Trẻ em Vĩnh Hàn nói rằng, giảm cân quá mức khiến lượng chất béo bên trong cơ thể bị giảm “cấp tốc”, khi tỷ lệ chất béo giảm xuống quá thấp sẽ ảnh hưởng đến lượng estrogen trong cơ thể, vì chất béo là thành phần chủ yếu để tạo thành estrogen.
Chất béo trong cơ thể không đủ, sẽ khiến estrogen bị thiểu hụt, estrogen thiểu hụt có thể gây rối loạn kinh nguyệt, thậm chí còn gây tăng kinh, mà tăng kinh kiểm soát hẳn chức năng sinh sản của buồng trứng và gây ra tình trạng suy giảm khả năng sinh sản.
Không chỉ vậy, một số chị em giảm cân bằng các loại thuốc giảm cân cấp tốc, hay nhìn ăn quá dài ngày. Các thành phần của thuốc hay do thiếu chất dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng đến sự hoạt động của buồng trứng. Tình trạng này là báo động đối với các bạn trẻ chỉ vì mong muốn một thân hình hoàn hảo nhanh chóng mà thực hiện giảm cân quá đáng.
Ngoài ra, lối sống bất thường, áp lực lớn, tâm trạng mệt mỏi, và lạm dụng các sản phẩm chức năng tạo sốt như là một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến “suy giảm khả năng sinh sản”. Trong những năm gần đây, ngày càng có nhiều bệnh nhân trẻ bị suy giảm khả năng sinh sản, trên 20 tuổi không phải là hiếm, trẻ nhất mới chỉ 18 tuổi.
Suy giảm khả năng sinh sản là nguyên nhân lớn dẫn đến vô sinh.
Giáo sư Vương Thế Tuyền, bác sĩ trưởng khoa Sản, bệnh viện Đồng Tế cho biết: Buồng trứng là cơ quan sinh dục đặc thù dành cho phái nữ, tác dụng vô cùng quan trọng trong cuộc sống của phụ nữ. Tốc độ lão hóa của buồng trứng vượt xa so với các cơ quan khác trong cơ thể.
Sự lão hóa buồng trứng để cập đến quá trình lão hóa chức năng buồng trứng của phụ nữ theo độ tuổi, yếu tố di truyền như tiền sử gia đình có người bị suy giảm khả năng sinh sản, cũng làm tăng nguy phát triển chứng rối loạn này.
Phụ nữ phải cảnh giác với sự lão hóa buồng trứng
Nếu một phụ nữ có một hoặc nhiều triệu chứng sau đây, cần phải cảnh giác với sự lão hóa buồng trứng. Khi những thay đổi sau xảy ra trong cơ thể, bạn nên đến bệnh viện kịp thời và bác sĩ sẽ đánh giá chức năng buồng trứng thông qua các cuộc kiểm tra.
1. Thay đổi kinh nguyệt:
Thông thường triệu chứng thường gặp nhất ở bệnh nhân suy giảm khả năng sinh sản đó là hiện tượng rối loạn kinh nguyệt. Hầu như các chị em vẫn có kinh nguyệt hàng tháng nhưng số lượng máu ra ít chỉ nghẹn thôi là hiện tượng kinh nguyệt không đều nhất thời không nghén. Nếu không đi khám và chữa.
Phụ nữ có những dấu hiệu như cơ thể mệt mỏi, bốc hỏa, kinh nguyệt không đều,… cần phải chú ý cảnh giác bị lão hóa buồng trứng
2. Mức estrogen giảm:
Chẳng hạn như tình tình thay đổi, dễ bị kích động, khó sinh dục, cảm giác nóng rát, mất ham muốn tình dục, lo âu, gây xương, đau mỏi gối, mất ngủ, hay nóng trong người, ra mồ hôi tràn và đầy….
3. Suy giảm khả năng sinh sản hoặc vô sinh:
Khả năng sinh sản giảm đáng kể, và nguy cơ xảy thai tự nhiên tăng.
4. Những thay đổi trong hệ thống vú và bộ phận sinh dục:
Teo vú, rối loạn lòng mu và teo âm hộ.
Thay đổi thói quen và chế độ ăn uống để phòng ngừa lão hóa buồng trứng
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hút thuốc và phải tránh lâu dài có thể làm mãn kinh sớm 1.5-2 năm. Tập thể dục đều đặn trước khi mãn kinh có thể trì hoãn sự mãn kinh tự nhiên, cải thiện triệu chứng liên quan đến mãn kinh và duy trì sức khỏe tim mạch sau thời kỳ mãn kinh. Ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh loãng xương và bệnh tim mạch.
Thay đổi chế độ sinh hoạt và ăn uống để giúp phòng ngừa lão hóa buồng trứng
Đến nhiều trái cây và rau quả, vitamin D, giảm axit béo không bão hòa và chế độ ăn uống protein cao, có thể trì hoãn sự lão hóa buồng trứng, trì hoãn sự xuất hiện của thời kỳ mãn kinh.
Hạn chế tổng lượng calo hàng ngày bằng cách cung cấp đủ chất dinh dưỡng như axit amin thiết yếu và vitamin để đảm bảo rằng cơ thể không bị suy dinh dưỡng. Đây là cách giúp lão hóa hiệu quả nhất, và đã được chứng minh là kéo dài đáng kể tuổi thọ, trì hoãn và giảm tỷ lệ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng giới hạn calo vừa phải (2-35%) có thể thúc đẩy sự hoạt động của nang nguyên sinh, cải thiện dự trữ buồng trứng, và trì hoãn sự lão hóa của buồng trứng.
Uống đúng số lượng cà phê, trà và rượu vang, cũng có thể trì hoãn sự lão hóa của buồng trứng. Polyphenol chứa trong trà và cà phê là một chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp giảm bớt các gốc tự do do sự trao đổi chất của con người tạo ra. Bảo vệ dự trữ buồng trứng và trì hoãn sự lão hóa của nó.
Một lượng cà phê vừa đủ cũng có thể giúp phòng ngừa suy giảm khả năng sinh sản
Tuy nhiên, không được uống rượu vang quá mức, không chỉ trực tiếp gây tổn thương tới các hormone tuyến yên mà còn gây co rút buồng trứng, mà còn gián tiếp ảnh hưởng đến sự bài tiết các hormone tuyến yên cách làm tăng tốc độ bài tiết não, ảnh hưởng đến chức năng buồng trứng.
Sớm hay muộn, cuối cùng chúng ta sẽ đến điểm bức lão hóa. Khi buồng trứng bắt đầu có dấu hiệu lão hóa, đừng sợ hãi và lo lắng, đối mặt với một trái tim khoan dung và tích cực, và duy trì sự khỏe mạnh tâm thần.
