Câu chuyện về cậu bé 12 tuổi vào viện cấp cứu là lời cảnh báo về thói quen sinh hoạt sai lầm mà nhiều người đang mắc phải.
Cậu bé 12 tuổi phải vào viện cấp cứu vì thói quen xuyến thức khuya
Vào kỳ nghỉ hè, có rất nhiều địa điểm không phải lên lịch, thời gian học hành và nghỉ ngơi cũng không có quy luật.
Lạc Lạc, 12 tuổi sống tại Ðông Dương (Trung Quốc) từng lướt bắt đầu nghỉ hè, thời gian ngủ mỗi ngày không có quy định. Cha mẹ do yêu cầu của công việc nên thường xuyên về muộn, Lạc Lạc cũng thích nghi theo lịch làm việc và nghỉ ngơi của cha mẹ, do vậy cậu bé bắt đầu ngủ muộn, ban ngày không phải học tập, nên cũng thường thức dậy muộn.
Lạc Lạc thường xuyên thức khuya theo thói quen của cha mẹ. (Ảnh minh họa)
Theo như lời kể của cha mẹ Lạc Lạc, trong thời gian ngắn nghỉ hè, họ và đứa trẻ thường xuyên đi ngủ muộn, có hôm 2 giờ sáng, có hôm đến 4 giờ sáng mới đi ngủ.
Người bệnh thường thức dậy, cảm thấy cơ thể sẽ bị yếu ớt, tinh thần mệt mỏi, hướng chi Lạc Lạc mới chỉ có 12 tuổi. Cách đây 3 ngày, Lạc Lạc cảm thấy có một chất tức ngực, chóng mặt, toàn thân cảm thấy mềm nhũn. Lúc này bố mẹ cậu bé mới đưa Lạc Lạc vào Bệnh viện nhận biết thành phố Ðông Dương để chuẩn đoán.
Tại đây, các bác sĩ tiến hành kiểm tra thông thường, khi đo huyết áp cho Lạc Lạc, phát hiện huyết áp của cậu rất cao đạt đến 150/108mmHg, xết t̀nh trạng tức ngực, bác sĩ lập tức cho Lạc Lạc thở oxy và theo dõi ECG.
Bác sĩ sửng sờ khi huyết áp của Lạc Lạc tăng quá cao. (Ảnh minh họa)
Vì để tiến hành bước điều trị tình trạng tức ngực nên Lạc Lạc được đưa đến phòng bệnh ở khoa Nhi của bệnh viện. Sau khi được điều trị tạm thời cắt tình trạng đau ngực của đối với bác sĩ ở khoa Nhi, tình trạng tức ngực của Lạc Lạc đã được cải thiện, huyết áp cũng đang trở lại bình thường.
Tại sao thức khuya lại dẫn đến huyết áp cao?
Các nghiên cứu đã cho thấy có mối liên quan giữa cao huyết áp và thiếu ngử. Thiếu ngử có thể do số giờ ngử ít hoặc chất lượng giấc ngủ kém sẽ làm tăng áp lực liên tục lên tim. Đây là lý do vì sao, khi bạn thức, tim đập nhanh hơn để đưa máu đi khắp cơ thể. Khi ngủ, cơ thể không đủ hồi phục lượng máu nhiều, do đó, nhịp tim chậm và tim được nghĩ nhiều hơn.
Khống có thời gian nghỉ ngơi nhiều, tim sẽ bị mệt. Do tim phải hoạt động nhiều, huyết áp có thể tăng. Bởi vì, huyết áp là áp lực của máu tác động vào thành mạch, ảnh hưởng bởi lực co bóp của cơ tim. Như vậy, ở những người ít ngủ, thiếu ngử, thường xuyên phải thức, tim và hệ mạch máu phải hoạt động nhiều hơn để đáp ứng nhu cầu phát triển của trẻ, làm gia tăng các rối loạn hoạt động của hệ tim mạch đến bệnh tăng huyết áp. Một mặt khác, huyết áp không chỉ bị ảnh hưởng bởi bản thân thành mạch máu mà còn chịu tác động từ các bó thần kinh xung quanh đó.
Những vấn đề này cha mẹ nên chú ý
Cần nuôi dưỡng cho trẻ một thói quen sinh hoạt tốt, bắt đầu từ thời gian học tập, làm việc và nghỉ ngơi mỗi ngày. Ảnh định thói quen làm việc nghỉ ngơi khoa học, mới có thể giúp trẻ khỏe mạnh cả về tinh thần lẫn thể chất.
Đối với học sinh tiểu học và trung học cơ sở vẫn còn đang phát triển mạnh về mặt thể chất, dù là nghỉ hè cũng nên đi ngủ sớm, bằng không sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Bác sĩ cũng giải thích: “
Trước tiên học sinh tiểu học mỗi ngày nên đi ngủ trước 10 giờ, học sinh trung học cơ sở cũng nên đi ngủ lúc 9 giờ. Ngủ không đủ giấc không những gây nguy hại đến sự phát triển của trẻ, mà còn ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch, đặc biệt là ăn quá khuya, cũng sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Chơi quá nhiều trong ban đêm, cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thì lực cản của trẻ”.
Cha mẹ nuôi dưỡng thói quen sống tích cực cho trẻ. (Ảnh minh họa)
Dưới đây là những điều cần hưởng dẫn đến trẻ có một kỳ nghỉ hè lành mạnh
1. Sắp xếp thời gian ngủ của trẻ để đảm bảo não của trẻ được nghĩ ngơi hoàn toàn.
2. Ăn đúng giờ, đừng ăn quá nhiều, tạo thói quen ăn uống tốt.
3. Sắp xếp hợp lý thời gian học tập của trẻ để giúp trẻ có thói quen học tập tốt.
4. Luôn tạo tinh thần thoải mái, tránh cho trẻ bị căng thẳng tâm lý gây ra bởi áp lực bài tập về nhà, và áp lực học tập ở trường.
