Nga Tây khoe vóc dáng thon gọn sau sinh, chia sẻ bí quyết chăm sóc bản thân.
Hot girl 9x Nga Tây, tên thật là Phạm Thúy Nga, sinh năm 1991, từng lọt top 15 của cuộc thi Miss Thăng Long 2012. Ở vai trò diễn viên, Nga Tây đã ghi dấu trong lòng khán giả với vai diễn trong hai bộ phim “Tết Đại gia chân đất”, “Làng ế vợ”, “5S Online”. Ngoài ra, cô còn làm người mẫu. Tuy nhiên, cô được biết đến nhiều hơn sau bộ ảnh gợi cảm ở Tuyệt Tình Cốc. Tháng 11/2017, Nga Tây lên xe hoa và sau đó đã hạ sinh con trai đầu lòng.
Dù mang thai hay sinh con không làm khó được hotgirl “Tuyệt tình cốc”. Trong thai kỳ, trên trang cá nhân cô thường xuyên chia sẻ những hình ảnh bầu bì đầy quyến rũ. Sau sinh chưa đầy 2 tháng, Nga Tây cũng đã tái xuất với vóc dáng thon gọn, vòng eo “con kiến” như thời son rỗi. Vậy bí quyết của bà mẹ “bỉm sữa” này là gì?
Suốt thời gian mang bầu, Nga Tây tăng 12kg nhưng thân hình không hề sồ sề, thừa mỡ.
Mang thai hạn chế ăn tinh bột, tuyệt đối không uống nước ngọt
Điều kiện tiên quyết để nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh chính là kiểm soát cân nặng, thân hình tốt ngay từ khi mang bầu.
Trong thời gian bầu bì, Nga Tây kiên trì nhiều người ngỡ ngàng khi đến tháng thứ 9 vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, không hề sồ sề, thừa mỡ. Cô cho biết ngay từ khi mang bầu đã tìm hiểu kỹ càng và nghe tư vấn của bác sĩ để xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý để “vào con không vào mẹ”.
“Nga áp dụng chế độ ăn ít tinh bột, hạn chế ăn đồ ngọt, tuyệt đối không uống các loại nước có ga. Chỉ duy trì ăn các loại rau, củ, thực, hoa quả và uống sữa”
, cô chia sẻ.
Bên cạnh đó, nữ diễn viên cũng kiên trì tập luyện yoga tại các lớp yoga dành cho bà bầu. Cô cho biết những động tác nhẹ nhàng, phù hợp này không chỉ giúp duy trì vóc dáng, tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu mà còn giúp ích cho việc sinh nở.
Không chỉ quan tâm đến vóc dáng, Nga cũng không quên chăm sóc làn da để đẩy lùi những vấn đề như rạn hay nám da khi mang thai. Trong thời gian mang bầu, Nga vẫn thường xuyên đi spa chăm sóc da và tới 2 tháng cuối thì tự chăm sóc tại nhà.
Mang bầu, cô vẫn duy trì hình tượng sexy, quyến rũ.
Đặc biệt, khi chia sẻ những hình ảnh quyến rũ trong thời gian bầu bì, Nga Tây vấp phải không ít ý kiến trái chiều nhưng điều này không khiến nữ diễn viên bận tâm bởi điều quan trọng nhất là ông xã và gia đình vẫn ủng hộ cô.
“Hình tượng sexy là hình tượng mình nhắc đi nhắc lại để Nga mới ngỡ ngàng khi nhìn vào, và dĩ nhiên khi Nga bầu thì Nga vẫn xây dựng cho mình một hình tượng bà bầu sexy, quyến rũ như một sự tiết chế hơn trước để không quá phản cảm. Có nhiều ý kiến trái chiều, có người khen người chê nhưng lẽ tất nhiên là tùy thuộc vào mắt thẩm mỹ của mỗi người mà”
, cô tâm sự.
Dù vấp phải nhiều ý kiến trái chiều, Nga vẫn được ông xã và gia đình ủng hộ.
Sau sinh từng hẫng hụt khi soi gương, càng quyết tâm lấy lại dáng nhanh hơn
Vốn hoạt động trong lĩnh vực nghệ thuật nên Nga Tây rất chú ý đến vẻ ngoài của bản thân. Chính vì vậy mà lần đầu nhìn cơ thể mình sau sinh, hotgirl 9X đã cảm thấy khắc khoải, hụt hẫng.
“Trước khi mang bầu, Nga nặng 48kg, đến khi lên bàn đẻ thì khoảng 60kg. Ban đầu Nga cũng hụt hẫng lắm nhưng cảm giác hồi phục khi lần đầu được làm mẹ đã nhanh chóng giúp Nga lấy lại tinh thần. Nga cũng quyết tâm sau sinh khoảng 3 tháng sẽ trở lại phòng tập gym để mau chóng cải thiện vóc dáng hiện tại”
, cô cho biết.
Nhân sắc rạng rỡ của cô nàng hotgirl sau khi sinh con.
Trên thực tế, vóc dáng hiện tại của Nga sau khi con chào đời 2 tháng đã là niềm mơ ước của nhiều bà mẹ bỉm sữa. Cô chỉ nặng hơn thời con gái 3kg và đã khẳng định “eo ót”.
Sau sinh, Nga cho biết mình vẫn áp dụng chế độ dinh dưỡng như trước khi sinh tức là hạn chế tinh bột, đồ ngọt, đồ có ga, ngoài ra còn kiêng hải sản và 1 số thực phẩm kiêng cữ sau sinh. Cô cũng bắt đầu tập một vài bài tập nhẹ nhàng ở nhà để vừa nhanh về dáng, vừa hồi phục sức khỏe để chăm con.
Hotgirl “Tuyệt tình cốc” cũng nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn cùng vòng eo “con kiến”.
Bạn có thấy, Nga nhanh chóng về dáng một phần cũng chính nhờ sự thoải mái tâm lý, tinh thần. Cô lựa chọn không cho con bú và cũng may mắn nhận được sự giúp đỡ của hai bên gia đình nội ngoại nên đỡ làm mẹ không quá vất vả, áp lực.
