Khám phá những thực phẩm nên tránh để bảo vệ sức khỏe thai nhi và mẹ bầu.
Những thực phẩm xấu cho thai nhi như những loại đồ uống đầy tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho các bà bầu.
Video xem thêm: Những loại thực phẩm tốt cho thai nhi, mẹ bầu nên ăn nhiều.
1. Thịt giăm bông
Mặc dù rất ngon và hấp dẫn nhưng thịt giăm bông có thể mang vi khuẩn listeria gây nên bệnh listeriosis. Các triệu chứng của bệnh listeriosis bao gồm sốt, nhức đầu, cứng cổ và tiêu chảy.
Loại vi khuẩn này đặc biệt nguy hiểm cho phụ nữ mang thai vì nó có thể dẫn đến sảy thai, thai chết, sinh non hoặc nhiễm trùng … Vì thế, nếu muốn mẹ khỏe, con khỏe, các bà bầu nên từ bỏ ăn giăm bông trong thời gian thai kỳ.
2. Phô mai chưa khử trùng
Khử trùng là quá trình sử dụng nhiệt để tiêu diệt mầm bệnh trong thực phẩm và nếu ăn phô mai chưa được tiệt trùng, đặc biệt là phô mai mềm, sẽ gây nguy hiểm cho bà bầu vì chúng có nguy cơ cao chứa listeria. Do đó, trước khi mua và sử dụng bất kỳ loại phô mai nào, các thai phụ nên đọc kỹ thông tin về việc tiệt trùng trên bao bì.
3. Thịt và hải sản sống hoặc tái
Thịt sống hoặc nếu chưa chín như bít tết hay sushi có thể gây nhiễm khuẩn salmonella. Tại Mỹ, salmonella khiến 1,2 triệu người bị bệnh với 23.000 ca nhập viện và 450 ca tử vong mỗi năm. Loại vi khuẩn này thường gây tiêu chảy, sốt và đau bụng.
Phụ nữ mang thai nếu tiêu thụ các loại thịt và hải sản chưa chín sẽ có nguy cơ cao nhiễm salmonella và gây ảnh hưởng đến thai nhi. Khuẩn Salmonella gây tiêu chảy nặng, dẫn đến mất nước và hậu quả là tử cung bắt đầu co bóp dẫn đến sảy thai hoặc sinh non.
4. Một số loại cá
Cá trích, cá ngừ mắt to, cá thu, cá kiềm và cá mập chứa hàm lượng thủy ngân cao nên không hề tốt cho bà bầu vì nó gây tổn hại cho hệ thần kinh của thai nhi. Tuy nhiên, không phải vì thế mà bạn tránh hoàn toàn hải sản hay cá mà hãy đảm bảo chọn những loại chứa ít thủy ngân càng các chất gây ô nhiễm khác.
Cá hồi và cá mòi là thực phẩm rất tốt cho phụ nữ mang thai vì chúng chứa nhiều axit béo omega-3 và có ít thủy ngân.
5. Hải sản xông khói
Giống như thịt giăm bông, hải sản hun khói có thể chứa khuẩn listeria vì chúng chưa hoàn toàn được nấu. Ngoài việc gây bệnh nhiễm khuẩn đường ruột ảnh hưởng đến em bé trong bụng, hải sản xông khói còn chứa thủy ngân và có thể khiến thai phụ bị nhiễm trùng máu và đe dọa tính mạng của mẹ và bé.
6. Trứng chưa chín
Dù trứng là thực phẩm khá lành tính nhưng nếu không được chế biến chín hoàn toàn thì nó có thể chứa khuẩn salmonella và gây ngộ độc cho bà bầu. Vì vậy, phụ nữ có thai nên tránh ăn một số loại salad hay kem được làm từ trứng sống hoặc chưa chín.
7. Rau mầm sống
Dù bạn có tự tay trồng rau mầm thì việc ăn sống loại thực phẩm này vẫn gây nguy hiểm cho thai nhi vì nó chứa nhiều vi khuẩn nguy hiểm, điển hình là salmonella và dẫn đến ngộ độc.
Do vậy, các bà bầu cần “ăn chín uống sôi” để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Nếu chẳng may ăn phải một chất thực phẩm không an toàn trên đây mà thấy dấu hiệu bất thường thì hãy đi khám bác sĩ sớm nhất.
