Khánh Thi sau sinh tích cực chăm sóc bản thân, tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý để phục hồi sức khỏe và phát triển con cái.
Để đảm bảo bản thân nhanh chóng hồi phục sức khỏe và con phát triển tốt, Khánh Thi chú trọng đến các món ăn bổ dưỡng, lợi sữa.
Khánh Thi nên đầu tư để tập đi sau sinh mổ.
Đã 3 tuần trôi qua từ ngày Khánh Thi vượt cạn thành công, hạ sinh con gái thứ 2 cho Phan Hiển. Hiện nữ kiện tướng dancesport đang trong giai đoạn ở cữ.
Và cũng giống như bao bà mẹ Việt khác, Khánh Thi tuần thủ khá nghiêm ngặt quy tắc ở cữ. Cô chia sẻ công việc chính hàng ngày chỉ có
“nằm yên, đi lại trong phòng, vặt sửa cho em bé, ngủ rồi lại đi lại trong phòng, vặt sửa và ăn”
.
Bên cạnh đó, thực đơn ở cữ của Khánh Thi cũng đúng chuẩn “mẹ Việt” với những món ăn “lành tính”, bổ dưỡng và lợi sữa.
Đang trong thời gian ở cữ, Khánh Thi hầu như chỉ quanh quẩn ở nhà.
Trên trang cá nhân của mình, Khánh Thi chia sẻ cảm cớ 3 tuần sau sinh của cô bao gồm các món sau:
– Cháo thịt bằm;
– Canh mòng gió hầm đu đủ;
– Cháo mòng gió bì đu đủ;
– Canh mòng gió với rau ngót;
– Trứng rán thịt bằm;
– Tim hầm tam thất, ăn cỵu;
– Trái cây: đu đủ chín, na, chuối;
– Chè: đậu xanh, đậu đen;
– Nước: Sữa tươi, sữa bầu;
– Thuốc: Elevit, canxi, dầu cá, vitamin C hàng ngày.
Gia đình chăm sóc Khánh Thi rất tốt, thực đơn ở cữ của cô hầu như toàn đồ bổ dưỡng.
Nên thực đơn giàu dinh dưỡng của mẹ nên con gái Khánh Thi được hưởng dụng sữa mẹ tốt lạnh, có đủ dinh dưỡng, canxi và phát triển rất tốt.
Vậy nhưng việc ở cữ nghiêm ngặt lại ảnh hưởng không ít đến tinh thần và vóc dáng. Cô hạ hứa tổng kết:
“Tinh thần: thần kinh rối! và Body: lên cân rồi vì tâm bồ quán”.
Bài đăng của Khánh Thi trên trang cá nhân ngay lập tức nhận được hơn 5000 lượt like và hàng trăm lượt bình luận. Hầu hết các bình luận đều bày tỏ sự thông cảm với thực đơn “gầy gò” của Khánh Thi và động viên cô cố gắng cho con phát triển.
Người quen, người hâm mộ động viên tinh thần Khánh Thi.
Trên thực tế, mỗi bà mẹ lại có một quan điểm về ăn uống sau sinh và ở cữ khác nhau. Các sao Việt cũng có nhiều người không tuần thủ theo quy tắc ăn uống như Khánh Thi mà lựa chọn không kiêng cữ, ăn đầy đủ, đa dạng những món mình thích.
Không như các bà mẹ Việt ăn uống kiêng khem sau sinh, Tăng Thanh Hà ăn uống kháng thoải mái với thực đơn toàn đồ Tây như cá chua sống, thịt bò viên, khoai tây luộc, dưa chuột muối, phô mai…
Thực đơn sau sinh của Phi Thanh Vân là hạn chế tinh bột, ăn nhiều các loại rau lợi sữa.
Khi sinh con, Á hậu Diễm Châu cho biết cô ăn uống đa dạng, không kiêng hải sản vì đó là nguồn cung cấp canxi dồi dào, đặc biệt là nghêu. Cô chỉ hạn chế tinh bột và đừng để kiểm soát cân nặng.
Chia sẻ về thực đơn ở cữ, Maya từng cho biết việc đầu tiên là cô kiêng hết các loại thực ăn có tinh bột như cẩm, bánh mì, cháo. Cô ăn nhiều thịt và các loại rau xanh, cá và lòng trắng trứng.
