Cách Khắc Phục Tình Trạng Rụng Tóc Hiệu Quả

Spread the love

Rụng tóc có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, và cần xác định đúng nguyên nhân để điều trị hiệu quả.

Rụng tóc là hiện tượng thường gặp, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về nó. Nhiều người có thể cảm thấy hoang mang khi tóc rụng, nhưng việc tìm hiểu nguyên nhân chính là bước đầu tiên để giải quyết vấn đề này.

VÒNG ĐỜI CỦA TÓC

Giai đoạn tăng trưởng (anagen)

Trong giai đoạn này, tóc bắt đầu hình thành và mọc thoát khỏi Tuyến dầu quanh nang tóc, nhú ra khỏi da đầu. Tóc sẽ phát triển (sống hóa) ở phía ngoài da đầu với tốc độ khoảng 1 cm mỗi tháng.

Giai đoạn dừng tăng trưởng (catagen)

Trong giai đoạn này, tóc sẽ dừng hầu hết hoạt động tăng trưởng, phần sâu nhất của nang tóc sẽ thoái hóa trong 2 đến 3 tuần.

Giai đoạn thoái hóa (telogen)

Giai đoạn thoái hóa kéo dài từ 2-4 tháng. Tóc bắt đầu rụng đi, phần chân tóc co lại và bắt đầu một vòng đời mới.

CHẤT DINH DƯỠNG CẦN CHO TÓC

Biotin (vitamin H): Đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình phát triển của tóc.

Vitamin B: Với nhiều loại vitamin khác nhau như B1, B2, B3, B5, B6, B12, vitamin B có khả năng giảm rụng tóc, tăng độ ẩm cho tóc, giảm tác động của stress đối với cơ thể.

Silica (silicon): Chất dinh dưỡng thiết yếu cho móng và tóc.

Kẽm: Tăng sức khỏe cho tóc.

Ngoài ra, tóc còn cần vitamin E, vitamin D và sắt.

CÓ MẤY LOẠI RỤNG TÓC?

Rụng tóc sinh lý:

Là tóc rụng khi đã kết thúc vòng đời của chúng. Mỗi ngày, rụng khoảng vài chục sợi tóc là điều hoàn toàn bình thường.

Rụng tóc bệnh lý:

Đây là khi tóc rụng theo với số lượng nhiều, kéo dài trong một thời gian dài, hậu quả thường là tóc mọc đi, hói hoặc thưa.

NGUYÊN NHÂN KHIẾN TÓC BỊ RỤNG

– Stress;

– Rối loạn chức năng hệ miễn dịch;

– Thiếu dưỡng chất;

– Ngộ độc;

– Dùng nhiều loại thuốc có khả năng gây rụng tóc;

– Hóa trị;

– Xạ trị;

– Sinh con;

– Sử dụng nhiều mỹ phẩm cho tóc;

– Thường xuyên uốn, nhuộm, sấy.

DẤU HIỆU TÓC RỤNG

– Rụng nhiều khi gội;

– Rụng khi vuốt tóc;

– Rụng tóc khi ngủ dậy;

– Tóc thưa, rụng từng mảng.

Dấu hiệu rụng tóc nhiều báo hiệu có thể bị bệnh gì

Stress

: Những bệnh liên quan đến tâm lý luôn có ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể bạn. Stress khiến hormone bị rối loạn, đồng thời sản sinh ra chất làm tóc bị rụng có tên là telogen effluvium.

Bệnh lý về suy giảm chức năng chuyển hóa

: lupus ban đỏ, lichen phẳng, xơ cứng bì, vảy nến, bệnh về tuyến giáp, giang mai, viêm da tiết bã… là những căn bệnh gây ra tình trạng tóc rụng trong một thời gian ngắn.

Thiếu máu

: Những đối tượng bị thiếu máu như thiếu máu bẩm sinh, vừa bị tai nạn, vừa trải qua phẫu thuật hay đang bầu bí… đều có khả năng bị rụng tóc, bởi máu là nguồn dinh dưỡng nuôi máu chính.

Mất cân bằng hormone

: Tình trạng này xảy ra đặc biệt là những người mắc hội chứng buồng trứng đa nang, tiểu mạn kinh. Sự thay đổi bất thường của hormone sẽ khiến quá trình tăng trưởng của tóc bị rút ngắn, nhanh chóng tiến đến giai đoạn thoái hóa.

MẸO HAY NGĂN TÓC RỤNG

– Massage nhẹ nhàng khi gội đầu, gội lại với nước sạch, tránh bất kỳ cách thức nào làm tóc bị rối.

– Sử dụng tóc khoa học với những sản phẩm uy tín.

– Chải đầu đúng cách giúp kích thích da đầu, tăng cường tuần hoàn, làm tóc mọc nhanh hơn.

– Hạn chế tiếp xúc với những hóa chất (uốn, nhuộm) và nguồn nhiệt mạnh (uốn, ép, sấy), khiến tóc giòn, dễ hư tổn.

– Giảm căng thẳng không chỉ tốt cho mái tóc mà còn khiến cả cơ thể bạn được thoải mái hơn.

ĐIỀU TRỊ RỤNG TÓC NHƯ THẾ NÀO?

Điều trị bằng Tây y

– Thay đổi chế độ ăn uống: Những loại thực phẩm “vàng” dành cho mái tóc bao gồm hàu, cá hồi, rau chân vịt, rong biển, các loại hạt, các loại dầu thực vật, mật ong,…

– Cấy tóc: Tuy nhiên, phương pháp này chỉ áp dụng hiệu quả với những vùng da bị hói.

– Uống thuốc kích thích mọc tóc: Những loại thuốc này bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu cho tóc, cải thiện tình trạng tóc và da đầu.