Khám phá bí quyết kiêng cữ sau sinh của nhiều sao Việt, từ kiến thức dân gian đến cách chăm sóc sức khỏe hiệu quả!
Theo quan điểm dân gian, phụ nữ sau sinh phải kiêng rất nhiều thứ như kiêng ra gió, kiêng tắm rửa, kiêng ăn cái nọ cái kia… Xã hội phát triển, ngày nay, có người tin có người không tin và có những người bậc bỗng hoàn toàn những kinh nghiệm kiêng cữ có từ xa xưa.
Đối với sao Việt cũng vậy, có người kiêng, có người không kiêng, có người kiêng cữ này nhưng cũng có người lại kiêng cữ khác…
Khánh Thi: Kiêng ra ngoài, ăn đồ lợi sữa
Và cũng giống như bao bà mẹ Việt khác, Khánh Thi tuân thủ khá nghiêm ngặt quy tắc ở cữ. Cô chia sẻ công việc chính hàng ngày chủ yếu chỉ có “nằm yên, ở lại trong phòng, vắt sữa cho em bé, ngồi rồi lại đi lại trong phòng, vắt sữa và ăn”.
Khánh Thi chú trọng vào thực đơn ăn uống sau sinh của mẹ.
Bên cạnh đó, thực đơn ở cữ của Khánh Thi cũng đúng chuẩn “mẹ Việt” với những món ăn “lành tính”, bổ dưỡng và lợi sữa.
Nhờ thực đơn giàu dinh dưỡng của mẹ nên con gái Khánh Thi được hưởng dòng sữa mẹ tốt lành, có đủ dinh dưỡng, canxi và phát triển rất tốt.
Vậy như những gì ở cữ nghiêm ngặt lại ăn toàn đồ bổ nên Khánh Thi bị ảnh hưởng không ít đến tinh thần và vóc dáng. Cô hài hước tổng kết: “Tinh thần: thần kinh rối! và Body: lên cân rồi thì tắm bó qua.”
Trương Huyền Thanh: Kiêng rửa chân
Hôm nay 27/5, trên trang cá nhân, ông xã của Trương Huyền Thanh – Jay Quân đã vui mừng chia sẻ tin tức về việc vừa hạ sinh con trai đầu lòng tại một bệnh viện quốc tế. Người đẹp The Face sinh con khi được 39 tuần 4 ngày bằng phương pháp sinh mổ. Em bé khấu khỉnh nặng 3,2kg.
Trương Huyền Thanh cũng ông xã bên con trai mới sinh.
Khác với những bà mẹ khác, Trương Huyền Thanh bên cạnh việc kiêng nước, kiêng gió, nhất bận bịt tai giảm tiếng động ồn ào thì cách kiêng cữ khá “lạ” là kiêng rửa chân, thay vào đó, chỉ lau chân bằng khăn. Và tất nhiên, công việc lau chân được ông xã Jay Quân thực hiện.
Maya: Không tắm gội cả tháng
Trước đó, nữ diễn viên cho biết dù sinh con ở Mỹ nhưng cô đặc biệt chú ý đến việc kiêng cữ sau sinh. May mắn trong thời gian ở cữ, Maya có mẹ đẻ giúp đỡ nên việc kiêng cữ sau sinh của cô được thuận lợi hơn.
Maya quyết không tắm gội vì sợ bị trúng gió.
Trong một tháng đầu sau sinh, cô không tắm gội vì sợ trúng gió. Hàng ngày, Maya chỉ lau người bằng rượu gừng nghệ hạ thổ để vừa ấm người, vừa sạch sẽ. Ngoài ra, cô chỉ ăn những thực phẩm thật nhẹ, canh rau ngót, quần bầu ngóng bằng mùi gừng mỗi ngày.
Đặc biệt, Maya cũng cho biết, sau sinh con gái đầu lòng bé Bồ Câu, cô cũng nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Cô giảm tới 32 kg chỉ sau sinh 4 tháng nhờ chăm chỉ luyện tập thể thao, có chế độ ăn uống khoa học và hút sữa cho con bú đều đặn.
Lệ Bế La: Nằm than ba lần mỗi ngày
Trong 20 ngày đầu sau sinh, Lệ Bế La áp dụng rất nghiêm ngặt việc kiêng cữ dưới sự “giám sát” của mẹ. Cô tránh gió hoàn toàn, kiêng tắm, gội đầu, dùng nước. Bế La phải nằm than ba lần/ngày trong thời tiết nóng nực và không được sử dụng quạt hay điều hòa.
Lệ Bế La lại có cách kiêng cữ khá truyền thống.
Hàng ngày, mẹ người đẹp đều chuẩn bị than để cô nằm. Vốn là người chịu nóng giỏi, Bế La luôn nằm tầm khi vùng bầu ngóng ran. Trước đó, mẹ sẽ thoa rượu gừng hạ thổ và massage để việc nằm than thêm hiệu quả.
Theo người đẹp, rượu gừng hạ thổ có tác dụng giảm mỡ sau sinh, săn chắc vòng 2, giữ ấm cơ thể, chống nhức mỏi, lạnh chân tay, phòng bệnh hậu sản. Dù cảm thấy thời gian ở cữ rất kinh khủng song Lệ Bế La giảm cân, xuống vòng hai thấy rõ nhờ những phương pháp dân gian của mẹ.
Thu Thủy: Kiêng tắm
Nói về chuyện ở cữ sau sinh, Thu Thủy cho biết lần đầu làm mẹ nên cô cũng khá thiếu kinh nghiệm trong việc chăm sóc cho cả mình và con. May mắn là cô có mẹ bên cạnh, mẹ cô luôn hướng dẫn tỉ mỉ trong việc chăm sóc, ở cữ như những cô cừng không kiêng quá cầu kỳ.
Sau sinh, Thu Thủy thường mặc áo dài tay, đai tật, hạn chế xem tivi và đặc biệt hạn chế tắm. Sau 7 ngày, cô mới bắt đầu tắm bằng rượu nghẹt, thuốc bắc để làm sạch những vùng da bị đen sạm khi mang bầu và xông cô đơn cho nóng, dầu xanh để ra mồ hôi, thải độc. Thu Thủy cũng quấn bầu bằng muối rang để giúp bụng nhỏ lại.
Nữ ca sĩ là người rất kỹ tính trong kiêng cữ sau sinh.
Còn về chế độ dinh dưỡng, vì cô dự định sẽ giữ gìn sắc vóc nên không ăn nhiều tinh bột để tránh tăng cân thêm, thay vào đó Thu Thủy ăn nhiều thực bì, rau ngót, không ăn trái cây chua.
Sau sinh 1 tháng, Thu Thủy đã xuất hiện trở lại với vóc dáng khiến người hâm mộ ngỡ ngàng. Dù khi bầu bì cô tăng cân khá nhanh nhưng nhờ chế độ ăn hạn chế tinh bột, chăm chỉ tập yoga, xông hơi, uống nước ép bưởi… cô đã nhanh chóng đánh bay 17kg thừa ra khỏi cơ thể.
