Bài viết này nói về những nguy cơ từ việc uống nước có ga khiến sức khỏe răng miệng của trẻ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Vân Vân, 15 tuổi, là một cô gái rất dễ thương, nhưng gần đây, có một điều khiến cô bé gặp rắc rối, đó chính là răng bắt đầu bị biến đổi màu sắc, nhưng chiếc răng cửa thậm chí còn chuyển sang màu đen như mối hối hận, và không thể khắc phục được.
Răng của Vân Vân đã bị mục rữa do uống quá nhiều nước có ga. (Ảnh minh họa)
Vậy điều gì đang xảy ra ở đây? Hoá ra, Vân Vân từ nhỏ đã thích uống các loại đồ uống có ga, sau khi lên trung học Vân Vân uống nước ngọt mỗi ngày. Đặc biệt vào mùa hè nóng bức, mỗi ngày cô uống từ 3-4 chai nước ngọt lạnh trong thời gian dài, sau đó răng của cô bé ngày càng có nhiều vấn đề.
Tại sao các loại đồ uống giải khát lại gây ra những vấn đề nghiêm trọng như vậy?
Giáo sư Mạnh Liều Yên, giám đốc Khoa điều trị nội nha, Bệnh viện Răng hàm mặt của Đại học Y Hà Nội khi khám cho Vân Vân cũng phải giật mình và nhận thấy tình trạng của cô bé là “do axit ăn mòn”. Đây là một loại bệnh do sử dụng quá nhiều thực phẩm có tính axit gây nên. Trong cuộc sống hiện nay, đặc biệt là thanh thiếu niên sử dụng các loại nước giải khát ngày càng tăng cao, tính axit và các loại đường trong các sản phẩm đồ uống sẽ làm mềm men răng, khiến răng bị tổn hại và khó có thể phục hồi lại.
Đối với trẻ em ở các độ tuổi khác nhau, tác động của đồ uống giải khát tới răng miệng rõ ràng không giống nhau. Uống đồ uống có ga sẽ làm tăng tỷ lệ sâu răng của trẻ em 12 tuổi lên 59% và tăng tỷ lệ sâu răng của trẻ 14 tuổi lên 22%. Nếu uống hơn 4 ly nước uống có ga mỗi ngày, răng của hai lứa tuổi này khả năng sâu răng lên 25,2% và 51,3%.
Các loại nước giải khát ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của trẻ rất nhiều, đặc biệt là não và tim.
Ngoài ra, giáo sư Mạnh Liều Yên cũng cho biết, các đồ uống giải khát còn khiến trẻ càng ngày càng béo phì, gây ra rất nhiều các loại bệnh có xu hướng trẻ hóa như: cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch, bệnh về gan thận, thậm chí còn ảnh hưởng đến não của trẻ. Điều này, đang là những báo động cho các bậc phụ huynh, do đó cha mẹ cần phải giúp trẻ có thói quen sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe toàn diện.
Để bảo vệ sức khỏe răng miệng của con, cha mẹ nhất định phải làm điều này
1. Không dùng đồ ăn vặt và đồ uống giải khát để khen thưởng trẻ
Nhiều bậc cha mẹ thường dùng đồ uống, thức ăn vặt,… để làm phần thưởng cho con sau mỗi lần kiểm tra có điểm cao. Tuy nhiên, điều này không những không phải là khen thưởng mà còn tạo thành những tác hại nhất định đến sức khỏe của trẻ. Vì vậy, lần sau khi trẻ lại muốn phần thưởng, thì cha mẹ nên thay đổi phương thức khen thưởng lành mạnh hơn.
2. Dùng nước trái cây tươi thay thế các loại đồ uống có ga
Nước ép trái cây tươi khá an toàn đối với sức khỏe của trẻ
Mặc dù hàm lượng đường của nước trái cây ép cùng không thấp, nhưng nó là loại nước tươi mát lành mạnh đối với sức khỏe và an toàn hơn đối với trẻ. Vì vậy, khi trẻ thích uống các đồ uống có ga hoặc các loại nước giải khát bình thường, thì cha mẹ có thể thay thế bằng nước củ quả tươi, có thể giảm thiểu các loại đồ uống có ga càng nhiều càng tốt.
3. Cố gắng tạo thói quen tập thể dục cho trẻ
Ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống, tập thể dục hàng ngày cũng rất cần thiết, cha mẹ nên chú ý, khi trẻ còn nhỏ thì phải tạo thói quen tập thể dục. Chỉ có cách này mới có thể giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, và giữ cho thể trạng trẻ khỏe mạnh hơn, năng động hơn.
4. Chế độ ăn uống cần cân bằng, ăn ít và chia nhiều bữa, ăn ít thịt và nhiều rau
Tạo thói quen ăn uống lành mạnh là điều rất quan trọng đối với trẻ
Trẻ con nhỏ thường có xu hướng ăn nhiều thịt, ít rau, nên hay xảy ra tình trạng béo phì, tạo bón. Do đó, cha mẹ nên tạo thói quen cho trẻ ăn nhiều rau củ. Hạn chế ăn ít thịt đặc biệt là các loại thịt đỏ, có thể ăn tăng thêm thịt của các loại cá.
Ở nhà, cha mẹ cũng nên chú ý, không được để trẻ ăn uống với số lượng không giới hạn. Nếu để dạ dày của trẻ càng to ra, điều này càng khiến trẻ ăn nhiều hơn. Bệnh thường khoảng cách giữa hai bữa ăn, cha mẹ có thể cho phép trẻ ăn một số trái cây, phòng tránh trẻ ăn quá nhiều do đó.
Ngoài ra, cha mẹ cũng nên chú ý không cho trẻ ăn những thực phẩm dễ gây nguy hại cho sức khỏe. Cha mẹ cần gắng mở ra một lối sống lành mạnh cho con cái.
