Sinh mổ là việc xảy ra thường xuyên và đòi hỏi sự chăm sóc kĩ lưỡng để mẹ và bé nhanh chóng ổn định sức khỏe.
Sinh mổ là một phương pháp hiện đại mang lại sự an toàn cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, điều quan trọng là các bà mẹ sau sinh mổ cần chú ý đến sức khỏe của mình, vì việc phục hồi có thể kéo dài hơn so với sinh thường. Để hạn chế những rủi ro có thể xảy ra, mẹ cần tích cực chăm sóc bản thân và tuân thủ những chỉ dẫn y tế để nhanh chóng hồi phục.
Nghỉ ngơi nhiều hơn
Sinh mổ là một phẫu thuật lớn, do đó, các mẹ cần thời gian để hồi phục. Thời gian nghỉ tại bệnh viện tối thiểu là 3-4 ngày, hoặc có thể lâu hơn nếu có biến chứng xảy ra, để các bác sĩ theo dõi sức khỏe. Tốt nhất là mẹ nên nghỉ ngơi ít nhất 6 tuần, chỉ nên làm những công việc nhẹ nhàng và tránh làm những việc nặng hay vất vả. Hãy lưu ý rằng việc để bản thân nghỉ ngơi cũng rất quan trọng cho quá trình hồi phục.
Ngoài ra, trong thời gian hồi phục, mẹ cũng cần tránh những hoạt động mạnh, di chuyển nhiều để không gây tổn hại cho vết mổ. Tốt nhất là nên giữ thói quen nhẹ nhàng trong khoảng 6-8 tuần.
Sau sinh mổ, mẹ nên dành thời gian nghỉ ngơi. (Ảnh minh họa)
Tự yêu bản thân hơn
Mẹ cần cẩn thận trong quá trình hồi phục sức khỏe sau sinh. Tránh việc di chuyển nhiều và lên xuống cầu thang. Giữ mọi thứ quanh mình đủ gần để không cần phải đi lại nhiều. Không nên để bản thân bị căng thẳng hoặc quá tải, quan trọng là phải biết lắng nghe cơ thể mình.
Đừng quên liên hệ bác sĩ nếu có điều gì lạ xảy ra nhé. Chăm sóc sức khỏe tinh thần cũng rất cần thiết, mẹ cần tìm cách thư giãn và tạo cho bản thân cảm giác thoải mái, giúp bản thân cảm thấy tốt hơn trong những tuần đầu sau sinh.
Chế độ dinh dưỡng sau sinh rất quan trọng trong quá trình phục hồi sức khỏe của mẹ sinh mổ. (Ảnh minh họa)
Chú ý chế độ dinh dưỡng
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý và đầy đủ dưỡng chất đóng vai trò rất quan trọng, quyết định nhanh chóng hay chậm phục hồi của mẹ sau sinh. Nếu mẹ đang cho con bú, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính cho bé. Do đó, việc bổ sung thực phẩm có nguồn gốc hữu cơ và rau xanh vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bé nhận được nhiều dinh dưỡng hơn.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mẹ ăn nhiều rau xanh khi cho con bú sẽ có tác động tích cực đến sức khỏe và sự thích nghi của bé với nguồn sữa. Uống nhiều nước, đặc biệt là nước tinh khiết cũng sẽ giúp mẹ giảm táo bón, tăng tiết sữa hiệu quả hơn.
Khi nào nên gọi bác sĩ?
Bạn sẽ thấy có một số dấu hiệu không bình thường như chảy máu ngoài ý muốn. Trong tuần đầu, dịch âm đạo thường có màu đỏ tươi, rồi dần chuyển sang màu hồng và đến màu nâu khi nội mạc tử cung hồi phục. Tuy nhiên, nếu đến khoảng ngày thứ 10, dịch âm đạo có màu hôi vàng hoặc không có màu, bạn cần lưu ý vì có thể đó là dấu hiệu của nhiễm trùng.
– Đau, sưng nóng quanh vết mổ.
– Dịch âm đạo có màu lạ.
– Sốt hơn 38 độ C.
– Đau khi đi lại hoặc sưng ở chân.
– Khó thở, tức ngực, đau ở ngực.
– Buồn nôn, tâm trạng bất an, đặc biệt là có ý nghĩ làm tổn thương bé yêu.
Cuối cùng bạn cần ghi nhớ, nếu bạn có một người bạn đồng hành hay một người nhà, hãy cùng nhau chia sẻ và giúp đỡ nhau trong thời gian này. Trải nghiệm sinh mổ và cảm nhận của mỗi phụ nữ là khác nhau. Yêu bản thân, tập trung vào chăm sóc sức khỏe, hồi phục sau sinh mới là điều bạn nên làm để trở thành người mẹ hạnh phúc.
