Làm mẹ đơn thân với 2 con nhỏ nhưng vẫn giữ được vóc dáng thon thả như thời con gái, đây là những bí quyết làm đẹp của hot girl Lâm Á Hân.
Làm mẹ đơn thân với 2 con nhỏ nhưng vẫn giữ được vóc dáng thon thả như thời con gái, đây là những bí quyết làm đẹp của hot girl Lâm Á Hân.
Bằng việc xuất hiện tại vòng sơ tuyển chương trình The Face Vietnam 2018 và gây nhiều sự chú ý, Lâm Á Hân được biết đến là một hot girl và diễn viên tay ngang với những clip hài ngắn trên mạng xã hội. Lâm Á Hân không ngần ngại chia sẻ những điều thú vị về việc giữ gìn vóc dáng của mình sau khi sinh.
Vóc dáng của Lâm Á Hân sau khi sinh con lần 2.
Khi rời khỏi nhóm hài, có khiến người hâm mộ bất ngờ khi có con với bạn trai và kéo theo nhiều vụ lùm xùm về đời tư sau đó. Trong khoảng thời gian mất hút, Lâm Á Hân tập trung vào việc chăm sóc con nhỏ và kinh doanh. Cô tiếp tục mang thai và sinh con thứ 2. Sự trở lại của hot girl sinh năm 1994 khiến nhiều người bất ngờ về nét trẻ trung và vóc dáng thon thả của cô ngay cả sau 2 lần sinh con.
Từng khẳng định định hình rằng ưu điểm lớn nhất của bản thân là trẻ lâu nên Á Hân dường như không hay lo sợ những mệt mỏi của một người làm mẹ ảnh hưởng đến mình. Cô cho hay trong quá trình mang thai, cô chỉ ăn đủ chất cho mẹ và bé nên không có chuyện thừa cân sau sinh. Đây cũng là một điều mà các thai phụ cần lưu ý.
Bằng không có việc rạn nhẹ massage bằng dầu dừa.
Điều cần lưu ý là không nên ăn quá nhiều chất béo, vừa không tốt cho thai nhi lại đặc biệt khiến cho thai phụ dễ bị tăng cân. Trong quá trình mang thai, Á Hân khá may mắn khi bụng không quá to, nên không có tình trạng rạn da sau sinh, nhưng dù thế, cô vẫn dùng dầu dừa massage nhẹ nhàng vùng bụng, ngay từ lúc mới cấn thai cho đến sau sinh 3 tháng. Đặc biệt sau khi sinh, Á Hân không ăn uống theo cách dân gian truyền lại mà ăn uống một cách khoa học để vừa không bị thừa cân, vừa có đủ sữa cho bé.
Thực đơn điển hình cho một ngày trong khoảng thời gian cho con bú của Á Hân:
– Bữa sáng: Hủ tiếu hoặc phở và nước trái cây.
– Bữa trưa: Cảm giác và cái bó xôi xàu nằm động cô, tráng miệng với trái cây.
– Bữa chiều: Cháo cá chép hạt sen, tráng miệng với trái cây.
Thật khó tin Á Hân đã trải qua 2 lần sinh con.
Á Hân chỉ kiêng dầu mỡ và vẫn ăn tinh bột bình thường. Cô cho hay, nhờ và vào cảng người nhí nhảnh và sức ăn không mạnh nên các bữa ăn của cô luôn rất vữa phải và không lo chuyện tăng cân. Trước đây, cân nặng của Á Hân là 43kg, trong thời gian mang thai cô tăng lên 55kg và hiện tại là 48kg. Á Hân chia sẻ rằng cô vẫn đang nỗ lực giảm xuống cho bằng số cân ban đầu.
Ngoài việc ăn uống, Á Hân không áp dụng thêm bất kỳ bài tập thể thao nào vì không có thời gian. Việc vận động duy nhất của cô đều chính là chăm con và chăm sóc nhà cửa. Trong các hoạt động hàng ngày, cô vẫn kết hợp vừa chăm con, vừa luyện tập để không bị xô dáng, vì dù vậy vừa bế con vừa squat.
