Một cậu bé 9 tuổi ở Nam Thông, tỉnh Giang Tô đã gặp phải chấn thương nghiêm trọng ở cột sống chỉ vì chơi điện thoại quá lâu.
Gần đây, cậu bé Tiểu Dương, 9 tuổi, đến từ Nam Thông, tỉnh Giang Tô thình lình cảm thấy đau đớn ở cột sống và tay. Sau khi kiểm tra, bác sĩ cho biết đốt sống lưng của cậu bé đã biến dạng và chuyển thành một đường cong bất thường.
Ảnh chụp X-quang cho thấy cột sống của Tiểu Dương chuyển thành đường cong bất thường và mất đi độ cong sinh học.
Theo giám đốc sở y học cổ truyền Bệnh viện Nhân dân số 6 Nam Thông, bác sĩ Hoa Giai Giai cho biết, cậu bé rất thích chơi điện thoại, khi đầu cúi xuống nhìn điện thoại, cột sống lưng phải chịu đựng trọng lượng là gấp 3 lần khi thẳng đứng. Do đó, tư thế không đúng, trọng lượng mà cột sống phải chịu đựng có thể đạt tới 27 kg.
Cột sống của các con người, thực tế không phải là hoàn toàn thẳng đứng, mà có một đường cong tự nhiên. Đường cong này có thể khiến xương cột sống tránh được sự tác động bên ngoài. Nhưng nếu đầu trong thời gian dài, khiến xương cột sống phải chịu áp lực lớn, điều này sẽ khiến cho cột sống bị biến đổi thành đường cong bất thường. Điều này thực tế còn là một loại chứng bệnh đối với cột sống.
Vì vậy, cậu bé Tiểu Dương này không những cảm thấy đau ở cột mà còn bị sưng lên, cả ngón tay cũng bị tê. Điều này là vì cột sống bị biến đổi thành đường cong bất thường và ảnh hưởng đến tuần hoàn máu trong cơ thể, đây cũng chỉ là triệu chứng nhẹ, nhưng vẫn có thể dẫn đến bệnh lý liệt. Bởi nếu mẫu ở vùng cột bị tác lạn, không có cách nào để lưu thông lẫn nào, như vậy nạn tử chi và toàn cơ thể cũng không thể hoạt động.
Do đó, việc đầu cúi để chơi điện thoại trong thời gian dài, đối với cột sống sẽ gây tổn hại rất lớn. Cậu bé trên mới có 9 tuổi nên xương cột và xương đầu đều rất yếu, càng dễ bị tổn thương.
Đây cũng là một lời nhắc nhở cho người lớn thường xuyên kiểm tra định kỳ về việc đầu cúi thấp khi cho trẻ tiếp xúc với điện thoại quá sớm.
Tác hại của việc mất độ cong sinh lý của cột sống.
Việc mất độ cong sinh lý cột sống sẽ làm cản trở lưu thông dịch từ não xuống tủy sống, ức chế dịch nào tủy làm tăng áp lực trong sọ, giảm cung cấp máu lên não khi khiến bạn bị đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, mất ngủ… làm cho bạn không còn khả năng tập trung, không thể làm việc và học tập, nặng hơn có thể dẫn đến bệnh liệt.
Làm thế nào để phòng ngừa mất độ cong sinh lý cột sống?
Bác sĩ Hoa Giai Giai chỉ ra những biện pháp giúp bảo vệ cột sống một cách tốt nhất.
Phát triển một thói quen sinh hoạt và học tập tốt
Tư thế đúng khi xem điện thoại di động.
Tránh làm những việc phải cúi đẩy nhiều như xem điện thoại di động, xem máy tính,… Không nên nằm trên giường để đọc sách, xem tivi, tư thế ngồi làm việc, học tập phải chỉnh xác. Người ngồi làm việc trên máy tính, kiến nghị nâng màn hình máy tính, làm thấp chỗ ngồi, nếu không nên ngồi lâu, thực hiện các bài tập thư giãn cơ thể.
Chọn gối phù hợp
Chọn gối phù hợp cũng có tác dụng bảo vệ cột sống cột sống.
Gối không nên quá cao. Chiều cao gối thường là 10-15 cm. Tuy nhiên, chiều cao cũng phải tùy vào hoàn cảnh của từng cá nhân và độ cong sinh lý của bộ phận cột sống của từng người. Những người có vai rộng thân bẹp có thể chọn gối tương đối cao, người gầy có thể gối thường thấp hơn.
Do đó, khi chọn gối bạn cần đảm bảo khi bạn nằm thẳng thì độ cao của gối bằng một cái nắm tay. Một cách khác để kiểm tra độ phù hợp của gối là bạn kề gối vào sát tường, áp đầu của mình vào gối. Bạn nhớ người khác kiểm tra xem, nếu cột và xương sống của bạn tạo thành đường thẳng thì chiếc gối đó là phù hợp. Ngược lại, nếu bạn phải nghiêng đầu qua trái hay qua phải thì đều không phù hợp.
Bảy động tác đơn giản giúp thư giãn vùng xương cột sống.
Tăng cường tập luyện thể thao để cải thiện sức khỏe tổng thể.
Các hoạt động thể thao lành mạnh, chẳng hạn như chạy cầu lông, bóng rổ, chạy bộ, bơi lội… giúp nâng cao sức khỏe toàn diện. Những hoạt động này cũng có hiệu quả điều trị rất tốt đối với độ cong tự nhiên của cột sống cột sống, đồng thời cũng có thể cải thiện khả năng hoạt động của cột sống. Ngoài ra nó còn cung cấp máu lên não để ngăn ngừa và trị hoán hóa cột sống do tuổi tác tăng cao.
