Khám phá những mẹo đơn giản nhưng hiệu quả để bạn có thể giảm cân mà không cần phải lo lắng về sức khỏe.
Bạn đã ráng lâu rồi mà không dám đụng vào bất cứ cảm nào vì sợ tăng cân? Từ giờ bạn có thể ăn thả phanh mà không lo lắng những mẹo dưới đây.
Bên trong cảm chứa rất nhiều tinh bột sẽ khiến bạn bị tăng cân nhanh chóng. Bởi thế việc nói những có năng mềm mịn muốn giảm cân thì cảm là kẻ thù “không đội trời chung” khiến bạn không dám đụng vào dù là 1 hạt. Thế nhưng khi bạn không ăn cảm trong thời gian dài sẽ dẫn tới tình trạng cơ thể bị suy nhược, thiếu chất gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.
Càng ăn nhiều thứ này sẽ càng giúp bạn giảm cân.
Để không ảnh hưởng đến sức khỏe, thoát khỏi cảnh thêm cảm mà không bị tăng cân, chuyên mục làm đẹp sẽ mách bạn 3 mẹo nếu cảm càng ăn càng giảm cân bạn nên ghi nhớ.
1. Cho thêm bì đậu vào nồi cảm
Khi bạn cho bì đậu vào nồi cảm sẽ làm gạo bị thay đổi thành phần hóa học giúp giảm lượng calo. Thành phần tinh bột vốn dễ hấp thu sẽ chuyển thành tinh bột khó hấp thu, làm gạo khó chuyển hóa thành đường glucose, do đó làm giảm đượng huyết sau ăn, cũng như giảm lượng chất béo được tích trữ trong cơ thể. Chính vì thế mà nếu cảm với bì đậu, càng ăn nhiều sẽ càng giúp bạn giảm cân.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
– 2 bát gạo
– 1 thìa cà phê muối
– 1 quả bì đậu gọt vỏ, thái miếng vuông
Cách thực hiện:
Vo sạch gạo qua 2 hoặc 3 lần nước. Cho gạo vào nồi, đổ nước ngập mặt gạo rồi ngâm khoảng 30 phút.
Trước khi nấu cảm, các bạn hòa tan muối rồi thêm muối loãng và bì đậu vào nồi cảm, đun sôi, không đậy nắp.
Sau đó, thấy nồi cảm sôi bùng lên thì hãy lửa rồi đun liu riu khoảng 15 phút. Tắt bếp, để nguyên 10 phút rồi dùng muối xíu cẩm hoặc đừng cả đậu đều cảm. Mặc cảm ra bắt và thưởng thức cùng các món mặn.
2. Cho thêm khoai lang vào nồi cảm
Không chỉ làm đẹp da và tốt cho sức khỏe, khoai lang là thực phẩm chứa nhiều chất xơ, cung cấp cho bạn nhiều khoáng chất, protein thực vật, tạo cho bạn cảm giác no. Từ đó giúp hạn chế lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Bởi thế cảm đột khoai lang là món ăn giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Ăn cảm đột khoai lang giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
– 1 củ khoai lang
– 1 bát gạo
Cách làm:
Khoai lang gọt sạch vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ. Vo gạo rồi cho khoai vào nồi cảm định nếu chín. Bạn có thể ăn cảm khoai cũng các món mặn như bánh thưởng thức.
3. Cho thêm đậu đị vào nồi cảm
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, thành phần của đậu đị chứa nhiều chất xơ làm giảm đáng kể lượng cholesterol trong máu trước khi cơ thể chúng ta kịp hóa tan chất béo. Đây là chất xhức tác dụng giúp nhuận tràng, lợi tiểu, giảm huyết áp, điều tiết đường máu, đào thải độc tố, chất béo tốt hẳn giúp bạn đánh bay mỡ thừa hiệu quả.
Mỗi lần cảm, bạn chỉ cần trộn gạo với đậu đị theo tỷ lệ 1:1, cứ 1 bát gạo bạn sẽ cho 1 bát đậu đị, trộn đều rồi vo sạch với nước và cảm như nếu ăn bánh thương.
Món cảm đậu đị này chắc chắn sẽ khiến bạn thỏa mãn cơn đói mà không lo tăng cân, ngược lại còn càng ăn nhiều bạn sẽ càng giảm được số cân nặng của mình.
Chúc các bạn luôn xinh đẹp và tự tin với vóc dáng của mình.
