Khám phá mối liên hệ giữa tháng sinh và sự phát triển chiều cao, sức khỏe của trẻ nhỏ.
Chiều cao và sức khỏe của trẻ chủ yếu bị ảnh hưởng bởi di truyền và các yếu tố môi trường. Tại sao chúng ta lại liên hệ đến tháng sinh?
Trên thực tế, nghiên cứu mới đây từ các nhà khoa học có uy tín đã chứng minh tháng sinh có liên quan chặt chẽ đến chiều cao và sức khỏe của trẻ.
Tháng sinh có ảnh hưởng đến chiều cao và sức khỏe của trẻ?
Các nhà khoa học từ Đại học Cambridge đã phân tích dữ liệu từ 450.000 trẻ em và phát hiện ra rằng trẻ sinh vào tháng 6, tháng 7 và tháng 8 có cân nặng khi sinh nặng, xương to, người lớn cao hơn và có thể khỏe mạnh hơn.
Các nhà khoa học tin rằng điều này có thể liên quan đến lượng vitamin D hấp thụ khi mang thai và sinh non.
Như chúng ta đã biết, canxi là một trong những dưỡng chất quan trọng cần thiết cho việc phát triển chiều cao. Canxi cần vitamin D để được hấp thu và vận chuyển. Nếu không có vitamin D hoạt tính, khả năng hấp thụ canxi trong chế độ ăn uống sẽ giảm dưới 10%!
Vào mùa xuân hè, thời gian nắng thường dài, nắng nhiều, phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh có thể hấp thụ nhiều vitamin D hơn, duy trì cân bằng canxi và phát triển chiều cao một cách tự nhiên.
Tháng sinh có liên quan đến chiều cao và sức khỏe của trẻ.
Hơn nữa, tốc độ tăng trưởng chiều cao nhanh hơn vào mùa xuân và mùa hè, và năm đầu tiên sau khi sinh là giai đoạn tăng trưởng chiều cao lớn nhất. Không có gì ngạc nhiên khi trẻ phát triển chiều cao tốt hơn những trẻ khác.
Vào mùa thu và mùa đông, ngày ngắn và thời tiết lạnh, trẻ sơ sinh dành nhiều thời gian ở trong nhà hơn sau khi sinh và có thể tiếp xúc với nhiều thành phần gây dị ứng trong nhà cao hơn.
Điều này khiến trẻ phải đối mặt với chứng tăng trưởng chậm hơn, sự tăng trưởng về chiều cao và cân nặng thường bị ảnh hưởng.
Tuy nhiên, một nghiên cứu khác cho thấy trẻ sinh vào mùa hè có nhiều khả năng bị cân nặng hơn so với trẻ sinh vào mùa đông. Điều này cũng có thể là do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời trong thời kỳ mang thai và những tháng đầu đời.
Thai nhi thường có thể mở mắt khi thai được 26 tuần. Mặc dù lúc này bé vẫn đang ẩn và ngủ trong bụng mẹ nhưng vẫn có thể cảm nhận được ánh sáng phát ra từ bụng mẹ.
Tuy nhiên, tháng sinh không phải là yếu tố duy nhất quyết định. Khi trưởng thành, chiều cao của trẻ vẫn còn phụ thuộc vào di truyền và sự giáo dục.
Có hai dưỡng chất quan trọng cần bổ sung cho trẻ
Bổ sung vitamin D
Khi ánh nắng ảnh hưởng vào da, nó có thể chuyển hóa thành vitamin D, từ đó thúc đẩy quá trình hấp thu canxi và phốt pho trong ruột, rất cần thiết cho sự phát triển xương và răng của trẻ.
Vitamin D không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn hỗ trợ hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh lý liên quan đến xương như loãng xương và dị dạng xương ở trẻ.
Phải nắng giúp trẻ bổ sung vitamin D tự nhiên.
Vì vậy, cách đơn giản nhất để cung cấp vitamin D cho trẻ là phải nắng. Chỉ cần 20-30 phút phải nắng trước 10 giờ và sau 3 giờ chiều hàng ngày là đủ để trẻ tạo ra lượng vitamin D cần thiết.
Ngoài việc nắng, việc bổ sung thực phẩm giàu vitamin D vào khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ cũng rất cần thiết. Các nguồn thực phẩm phong phú chứa vitamin D bao gồm cá hồi, cá thu, lòng đỏ trứng, nấm và các sản phẩm từ sữa như sữa, phô mai và sữa chua.
Bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn uống sẽ giúp đảm bảo trẻ đủ lượng vitamin D cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh.
Bổ sung vitamin A
Vitamin A không chỉ là trợ thủ đắc lực trong việc duy trì thị lực, mà còn là dưỡng chất không thể thiếu để phát triển chiều cao.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nếu cơ thể thiếu vitamin A, trẻ sẽ thấp và gầy hơn. Tuy nhiên, sự tăng trưởng chiều cao diễn ra theo chiều dọc nên nếu muốn trẻ cao lên và có vóc dáng cân đối, nên bổ sung vitamin A từ thực phẩm tự nhiên.
Nên bổ sung vitamin A từ thực phẩm tự nhiên cho trẻ.
Trẻ sinh vào tháng 6, tháng 7 và tháng 8 có thể có những lợi thế bẩm sinh nhất định về chiều cao và sức khỏe, nhưng chiều cao và nền tảng chất lượng cũng bị ảnh hưởng bởi các yếu tố khác.
Miễn là bố mẹ nuôi dạy trẻ đúng cách, hãy cho trẻ tập thể dục, ăn uống cân bằng, đảm bảo chất lượng giấc ngủ, vui vẻ mỗi ngày, những yếu tố này giúp quá trình tăng trưởng chiều cao thuận lợi hơn.
