Khám phá những thói quen vệ sinh cơ bản nhưng thường bị bỏ qua, cùng tìm hiểu cách chăm sóc bản thân tốt hơn hàng ngày.
Việc vệ sinh cơ thể là một điều vô cùng cần thiết và quan trọng. Nhưng bạn đã thực sự biết cách vệ sinh đúng?
1. Ngày tai bẩn tiềm ẩn
Phần lớn mọi người đều lấy rái tai bằng tăm bông, nhưng các chuyên gia y tế khuyên bạn không nên làm như vậy. Vì những miếng gạc bông có thể gây hại nhiều hơn bạn nghĩ, từ thường mang nhiễm trùng tai cho đến mất thính giác.
Theo Brande Plotnick, đông tai thẩm chí còn không cần được làm sạch. Lượng nước vừa đủ trên và trong tai khi tắm có thể làm sạch rái tai một cách tự nhiên.
2. Thật rửa âm đạo
Các bác sĩ phụ khoa thường nhấn mạnh việc thật rửa âm đạo không chỉ chính xác là sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe.
Wendie A.Howland, hiểu trưởng Howland Health Consulting, nói rằng thật rửa âm đạo phá hỏng độ pH bình thường và giúp các loại vi khuẩn có lợi, dẫn đến một số loại nhiễm trùng.
Một nghiên cứu của Environmental Health thậm chí còn phát hiện ra rằng các sản phẩm để giúp thật rửa âm đạo làm tăng khả năng nhiễm độc hại được gọi là phthalates, có thể phá hoại nội tiết tố, tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính và dẫn đến các vấn đề sinh sản.
3. Thư giãn lâu dài với hoa sen
Không có gì có thể so sánh với việc tận hưởng cảm giác thư giãn cùng với hoa sen nở thật lâu, đặc biệt là vào buổi sáng sớm hay tối để làm việc. Nhưng liệu việc này có tốt cho làn da bạn?
Alan J. Parks, người sáng lập DermWarehouse, nói rằng với hoa sen sẽ làm trôi dầu bảo vệ khỏi khô da bạn nếu tiếp xúc quá lâu. Tuy nhiên, theo khoa học, thì việc dùng hoa sen thực sự có lợi vào buổi tối. Quá trình làm mất xảy ra sau khi tắm với hoa sen sẽ làm sạch đồng thời trao đổi chất của cơ thể (như tiêu hóa, thở và nhịp tim), tạo giấc ngủ dịu dàng hơn.
4. Gội đầu hàng ngày
Mặc dù chúng ta vẫn quen với việc tìm gội lặp lại hàng ngày, mái tóc của bạn có thể sẽ phải trả giá. Gội đầu hàng ngày sẽ làm trôi lớp dầu tự nhiên mà tóc cần, dẫn đến việc tóc bạn có thể mỏng đi.
5. Chà xát, tẩy da chết quá nhiều
Bạn có thể cảm thấy như đang chà sát tốt da với việc kỳ cọ, tẩy da chết thường xuyên, nhưng trên thực tế, bạn có thể làm hỏng lớp biểu bì (lớp ngoài cùng của da).
Theo Hiệp hội Da liễu, khi bạn làm da mặt đi quá nhiều, có thể dẫn đến sản xuất nhiều dầu hơn để bù đắp, và khi da dày giữa quá khô và quá dầu, nó sẽ bị mắc kẹt trong một chu kỳ mất cân bằng. Đừng vi phạm việc chà xát, kỳ cọ và chuyển sang các chất tẩy tế bào chết bảo chế bằng hóa chất không chứa paraben để an toàn hơn.
6. Xịt nước hoa dưới lót
Mặc dù mỗi người có thể có ý thức không xịt nước hoa vào vùng kín, nhưng có thể thử nghiệm mùi dưới lót của mình.
Sự thật là bất cứ hóa chất nào gần cơ quan sinh dục có thể gây trở ngại đến độ pH tự nhiên của bạn, và có thể làm bạn nhiễm nấm, nhiễm trùng âm đạo do vi khuẩn hoặc nhiễm trùng đường tiểu (điều trị trễ là việc này có thể gây ra mùi mạnh trước khi bạn kịp nhận ra) ..
